藤枝市 「肩甲骨はがし」気になる効果

藤枝市 「肩甲骨はがし」気になる効果

2017-04-27

肩こりがひどい、痩せられない、スタイルが悪い、首が痛いなどの症状で悩んでいる方は、「肩甲骨はがし」をお試しください。
若い人から中高年、モデルさんや女優さんにも注目される「肩甲骨はがし」を紹介します。

【肩甲骨はがしとは】

テレビや雑誌など、美容関連の特集で最近注目されているの「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨周辺のコリをほぐすことで、あらゆる美容や健康メリットが得られる方法です。

「肩甲骨はがし」気になる効果は、

・不良姿勢の改善
・バストアップ
・血行促進
・むくみ改善
・顔のたるみ解消
・代謝促進
・メリハリボディ

等、とにかく多くの美容効果が期待できます。
中でも、肩甲骨周辺には、赤い細胞、いわゆる痩せ細胞と呼ばれる「褐色細胞」が多く存在しているため、肩甲骨はがしによって、その細胞が活性化されると脂肪燃焼効果が高まり効果的なダイエットも期待できます。

また、肩甲骨周辺の筋肉のコリをほぐし、血行を促進することで、バストへの栄養が効果的にゆきわたり、バストのサイズアップ、上向きバストといった女性にとって嬉しい効果も期待できます。

気になる「肩甲骨はがし」のやり方はとても簡単なので、今日から早速実践してください。

【「肩甲骨はがし」のやり方】

・その1

背筋をのばし、正しい姿勢をキープしましょう。
この状態から両腕を頭の上に伸ばします。

伸ばしきったら、手のひらを外側に返しながら、ゆっくり肘を曲げます。
胸を開き、肩甲骨を大きく動かすイメージで、肘を曲げたら、今度は、手のひらを内側に返しながら、再び頭の上に伸ばします。

この動作を繰り返し10回行ないます。

・その2

指先で、肩にちょこっと触れます。
右手で右肩を、左手で左肩に添えたら、指を離さないように意識しながら、肘をグルグルと大きく回転させましょう。

前に5回後ろに5回の計2セット繰り返します。
このとき、肩甲骨が大きく動くのを意識してください。

・その3

骨盤の少し上辺りに手の甲を当てます。
手のひらを外側に向けるようにして肘を曲げます。

このまま前後にパタパタと動かしましょう。
胸を大きく開き、肩甲骨が動くのを意識します。

前後に20回動かします。

・その4

最後はタオルを使います。
肩幅程度に開いてタオルの両端をしっかり掴みます。

そのまま頭の上に腕を伸ばし、そのまま頭の後ろ側にしながら、腕を下ろします。
おろしきったら、再び腕を持ち上げます。

繰り返し20回行ないます。
以上4つの運動を毎日繰り返し行なうことで、肩こりや首こりの症状から、バストアップ、ダイエット、姿勢矯正等あらゆる効果が得られます。

短期間で肩甲骨はがしの効果を最大限実感したい方は、整骨院や整体院などプロのお力を活用しましょう。
若い人を中心に現在人気の施術メニューで、1回の施術で体がすっきりした、疲労が回復した、姿勢が良くなったなどの喜びの声が上がっています。

セルフケアをセットで利用することで、より高い効果が得られます。

藤枝市 「肩甲骨はがし」気になる効果なら、藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」にお任せください。


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