藤枝市 顎関節症の原因

藤枝市 顎関節症の原因

口をあけたり、閉じたり、ご飯を食べるたびにアゴ周辺が痛い、それは「顎関節症」の症状かもしれません。

【顎関節症とは】

顎関節症とは、あご周辺に起こるトラブルで、

・アゴ周辺から音が聞こえる
・口を開くと痛い
・口が開きにくい
・あごが揺れる

などの症状が目立ちます。
しかし、程度によっては、日常生活に支障をきたすほどでもないことから、初期症状を見逃してしまう方が多いようです。

ただ、症状が悪化すると、アゴ周辺だけでなく、体全体の不調に繋がる事もありますので、早めに対処するようにしましょう。

【顎関節症の原因は?】

はっきりとしたデータがあるわけではありませんが、日本人のおよそ半分が顎関節症の何かしらのトラブルを抱えているといわれています。
かみ合わせの悪さなどが原因とされていた顎関節症ですが、現在では、ストレスによる食いしばり、なども顎関節症の引き金になると考えられています。

その他、次のようなコトが顎関節症のリスクを高めます。

・転倒や打撲による外傷
・頬杖をつく習慣やクセ
・モノを食べる時片方だけで噛む
・不良姿勢(パソコンやスマホ)
・就寝時の姿勢(横向き、うつぶせ)
・睡眠不足
・バイオリン演奏者
・不規則な食生活
・過度のストレス

中でも近年急増しているのが、スマホやパソコンがきっかけとなる顎関節症です。
スマホやパソコンに夢中になっている時、人は無意識に歯を食いしばる傾向にあるといわれています。

通常、リラックス状態では、歯は適度な隙間が出来ており、それで体の緊張が柔らいでいます。
一方、スマホやパソコン使用中は、歯と歯を必要以上にギューッと食いしばる行為から、長時間歯や顎に負担がかかり、顎関節症になるリスクを高めます。

そのため、20代、30代、もしくは10代の若い世代を中心に顎関節症の患者が増えているようです。
また筋肉量が少なく、筋力が弱い序y性は、男性よりもそのリスクが高まります。

さらに欧米化が進む昨今、モノを噛むという食生活が失われ、柔らかいものばかりを好む傾向にあるため、それが顎周辺の機能低下に繋がっている事も指摘されています。

【顎関節症の予防法】

顎関節症は、日常生活の動作に少し注意するだけでも予防できます。

・左右均等にモノを噛むクセをつける

片方だけでモノをかんでいるという場合は、片側のみの顎関節や咀嚼筋の負担が大きくなるので、今すぐ改善しましょう。
左右の歯を均等に使うことで、顎周辺にかかる負担を緩和できます。

・頬杖、うつ伏せで寝ない

頬杖をすることで、顎の骨格が歪み、顎関節症のリスクが高まります。
うつ伏せ寝も同様に骨格が歪む原因となりますので、早めに改善しましょう。

すでに歪みが気になる方は、整体、整骨院で歪み矯正を受けるようにしてください。

・体を冷やさない

頬の筋肉が冷えると、筋肉の動きが悪くなります。
そのため、急な動きに対応できず、顎関節症のリスクが高くなります。

中でも冷え性の方は頬を暖めるなど、冷え性対策が必要です。
顎関節症は、症状が進行すると顎周辺の違和感や痛みだけでなく、肩こり、首こり、眼精疲労、頭痛などあらゆる不調の要因となりますので、早めに改善するようにしてください。

気になる症状がある方は、今すぐ歯医者さん等で詳しい検査を受けてください。

藤枝市 顎関節症の原因なら、藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」にお任せください。


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