お客様の声

体幹トレーニング ダイエット ボディライン 藤枝 藤枝警察署前 藤接骨院

 [記事URL]

体幹トレーニングは、1日1分の短時間で実践することができることから多くの方から高い支持を得ています。特にダイエットを行いお腹周りを引き締めたいにおすすめです。
年齢と共に太りやすくなってしまったなどの悩みがある方も少なくありません。
このような悩みがある方も1日1分のトレーニングを続けることで、短期間で理想のスタイルを手に入れることも実現します。
体幹とは、胴の部分を指しますが、方から腹部、また腰から太ももなどを繋げる筋肉でもあります。また、背中側の筋肉も体幹の一部です。
この部分を無理なく鍛えることで太りにくくなることから、無理なダイエットをしたくない方や健康的なスタイルを手に入れたい方も実践してみることをおすすめします。
女性の綺麗を実現するための効果的な基本のトレーニング法ともなっており、実際にトレーニングを行った方の多くは美しいボディラインを手に入れることに成功しただけでなく姿勢が綺麗になったなどの嬉しい効果も実感しています。
胴体の曲げ伸ばし効果があるトレーニングだけでなく美しい姿勢を保つことができたり、心身のバランスを効果的に整えられるのも嬉しい点と言えるでしょう。
美しいバランスのとれたスタイルを維持するためには、筋肉の作用がスムーズに行われており、姿勢を安定させることが重要です。
体幹が悪くなってしまうと姿勢が悪くなってしまうのはもちろんのこと、腰に負担をかけてしまったり骨盤が歪んでしまうことで女性の場合、酷い生理痛に見舞われてしまうこともあります。
また、筋力不足が原因となり、便秘に悩まされてしまうこともあるでしょう。
さらに腹横筋と呼ばれる部分が緩んでしまうことで、お腹周りのたるみが気になってしまうという方も多くいます。
下腹のたるみが気になる方は、重力が下がることによって内臓までも垂れ下がってしまっていることもあるので注意しましょう。
内臓が下がってしまうと胃下垂などのトラブルに見舞われてしまいます。
効果抜群のトレーニングは、胃腸のトラブル改善にも大いに役に立つことでしょう。
トレーニングとなっているので、基本をしっかりと押さえて実践することが大切です。
正しいトレーニングを実践することで基礎代謝をアップすることが実現します。
その為、ダイエット効果を実感できるだけでなく痩せやすくなるのも嬉しい点です。
また、姿勢が良くなることで便秘や腰痛などの改善にも繋がります。
正しいトレーニング法で美容と健康に役立たせましょう。

体幹トレーニングで気になることがあるならご連絡下さい

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


骨盤矯正で冷えが治る 静岡市葵区安西 藤枝市岡出山

2017-03-08 [記事URL]

骨盤がゆがむと、つらい症状がたくさん出ます。
そのひとつが冷え性。比較的わかりやすい症状として・いつも手足が冷たい・おへその下を手で触ると冷たくなっている・クーラーが苦手・顔が異常にほてるなど冷え性だと自覚できるものがあります。
冷え性になるのは女性が多いと言われるのは、一般的に男性に比べて筋肉量が少なく一度冷えると温まりにくい皮下脂肪を多く持つという性質があるためです。
ですが女性特有の症状というわけではなく男性の場合は自覚症状を感じにくいだけで、実は男性にも多い症状です。
骨盤のゆがみによって内臓の動きが弱まり、筋力も低下しているので血液や水分の循環が悪くなって、末端が温まらなくなり、冷え性と同時にむくみも起ります。
そして、冷え性は基礎代謝を低下させます。
基礎代謝量は10代にピークがあり、その後は年々減少していきます。
消費されないエネルギーは蓄積して脂肪となりその上運動量も減ってしまうと、太りやすく痩せにくい体質になっていくのです。

まず、つらい冷えを和らげるためには温めのお湯を張った湯船にじっくり浸かって身体を温めましょう。
半身浴が効果的です。冷え性が原因で生理痛がひどくなっている方にもお勧めです。
冷え性の原因には骨盤のゆがみや筋力の低下の他、偏食やストレスなども影響しています。
それらは、むくみの原因とほぼ同じものです。
バランス良く栄養を取ることが大事で特に冬が旬の食材、鶏肉、レバー、ショウガや香辛料などは身体を温める効果が期待できるものが多いです。
ストレッチや骨盤体操なども取り入れてつらい冷え性から脱出できるように心がけましょう。

冷えのない体、作りましょう。

冷え症が気になる方やお困りの方いらっしゃいましたらご連絡下さい

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


骨盤矯正 産後 授乳中 帝王切開 藤枝 藤接骨院 藤枝院 藤枝警察署前

 [記事URL]

骨盤矯正で産前よりもスタイルがよくなります!

骨盤がもとの位置に戻ると、内臓も正しく機能し、血流もよくなることで代謝も上がり、痩せやすい体になるなどよいこと尽くめ!「足を組むのをやめる」「正座をする」など、ちょっとした姿勢や普段の行動を意識するだけでも違ってきます

●食事制限は母乳に悪影響!極端に減らすのはNG

ジュースと野菜の食事をとる女性
厚生労働省が出している「日本人の食事摂取基準」によれば、授乳中は総摂取カロリーが通常よりも高く、普段よりもエネルギーが必要な状態であるということです。母乳を飲ませる分、妊娠中よりも多くの栄養が必要になるのです。

脂っこいものを避けて三食きちんと食べるなど、基本的なことが大切になります。食べたものは全部赤ちゃんへ流れるとイメージしてみて下さい。

授乳中はおなかが空きやすいので、我慢した反動で太ってしまうケースも少なくないのだとか。そのため、極度の食事制限は母乳に悪影響が出る場合もあるので、赤ちゃんのためにも避けることをおすすめします。

和食中心のバランスのとれた食事にすることで、カロリーは抑えることができます。母乳に良いとされる豆腐や納豆などの豆類、海藻類も積極的に食べるようにしましょう。

●帝王切開による出産の場合のダイエット開始時期について

帝王切開で出産をした場合は、傷口がしばらく痛みます。産後すぐに歩くように言われても、なかなか動くことが難しかったりもします。動くことで子宮の戻りが早くなる効果もありますが、ダイエット目的の運動はしばらく避けましょう。

「普通分娩で1か月は安静にする」ですが、まずは傷の回復をすることを優先し、帝王切開の場合は「2か月安静にする」ようにしましょう。
傷の回復には個人差もありますので、ダイエットの時期については相談してから始めるのが望ましいでしょう。

●産後の身体ってどうなっているの?

妊娠・出産を終えた身体には、赤ちゃんを守るためについた脂肪が残っています。特に、大きくなっていたおなかはポッコリとしていると感じる人も多いです。骨盤は開いているので下半身もがっちり…。妊娠中は動きもゆっくりで、筋肉も衰えていて基礎代謝量も低くなっています。

また、肌あれや抜け毛・便秘など、妊娠前にはなかったトラブルを経験する人も。産後の身体はとっても疲れています。早く元の体型に戻りたい!と思う気持ちになりますが、まずは、無理をしないように疲れたら休むことが大切です。
基礎代謝が低い時に無理なダイエットをすることは、逆に太りやすい体質になりかねないので気を付けてくださいね。

産後の骨盤矯正・お身体でお困りの方は藤接骨院にお任せください!!

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


寝れない腰痛 骨盤矯正 スッキリ 藤枝 藤枝警察署前 藤接骨院

 [記事URL]

職業:医療関係
年齢:20代
お住まい:吉田

喜びの声
ずっと寝ているときの腰痛に悩んでいました。
寝れない程の痛みが続いていましたが、たった3回通院しただけでスッキリしました!!
また次は骨盤矯正もしてもらいたいと思います。
ありがとうございました。

以前から腰痛があり、また痺れもある状態でした。睡眠中も痛みがあり
なかなか寝付けない日々を送っていたそうですが来院されてから
骨格矯正をし、また手技でも骨を整えて骨、神経、筋肉のバランスを
整えていきました。その後ハイボルトを使い腰中心に神経の興奮を
抑えていくと痛みも収まってきます
腰痛にお困りの方やお知り合いに腰痛の方がいらっしゃったら当院までご連絡下さい

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


骨盤矯正 藤岡 姿勢 ウエスト-6㎝ 猫背 反り腰 改善 藤接骨院 藤枝警察署前 

 [記事URL]

年齢:30代
職業:主婦
お住まい:藤岡

喜びの声
産後の骨盤矯正で回数券を24回分買いました。
骨盤のサイズが-6㎝と効果があり、大変ビックリしたのですが
一番変わったのが姿勢です。
猫背で反り腰でなかなか治らなかったのにだいぶ改善されて嬉しかったです。
骨盤も姿勢も良くなり一石二鳥でした。
本当にありがとうございました。

以前から腰痛があり、ぎっくり腰も繰り返していました。骨盤矯正を始めてから
普段の生活でストレッチを熱心にしていたそうです!抱っこなどで同じ姿勢が多く
そのために筋肉に負担がかかりやすい状態でした。
横向きで姿勢のお写真を撮影させていただいたところ猫背やぽっこりお腹が目立つ
来院時のお写真がとても変化が出ていました!ぽっこりお腹が無くなり腰の反り方
にも変化が表れ、骨盤矯正一回目でズボンがスッキリしたという変化が現れました!
今後も定期的にお身体のチェックに来院されます。さらに美しい体目指して頑張っていきましょう!
骨盤矯正が気になっている方やお体でお困りの方がいらっしゃいましたらご連絡下さい

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


藤枝市 音羽町 肩のハリ、コリ 頭痛 藤接骨院 藤枝警察署前

 [記事URL]

職業:パート
年齢:35歳
お住まい:藤枝

喜びの声
通院するたびに、肩のハリとコリが少しずつ楽になりました。
頭痛薬を飲む事もほとんど無くなり、本当に体が楽になりました。
お腹周りも良くなり、来てよかったと思います
ありがとうございます。

以前から慢性的な肩のハリ感があり酷くなると頭痛や吐き気に
なることもあったそうです
楽トレを始めて約三か月で体の負担が減っていることに気づき
次第に薬を飲む量も減っていき、お腹周りの変化にも実感されました
やって実感するためにも以前の習慣と今の習慣を比較してみると
より濃くわかるかもしれません
体が変わるのに必要な期間は三か月です。
確実に変わっていることを実感するためにも客観的に
見ることをおすすめします
藤接骨院の治療で確実に変化できます
気になった方はご連絡お待ちしております。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


マラソン 25キロ 完走 クラウンメロン 藤枝 藤枝警察署 藤接骨院

 [記事URL]

職業:営業
年齢:40代
お住まい:藤枝

喜びの声
おかげ様で袋井クラウンメロンマラソンを完走できました。
タイムはギリギリでしたが、治療していただいたので、25キロまでは走れ、
後は歩いても何とか完走出来ました。
非常に感謝しております。
今後もお世話になる時はよろしくお願いします。

来院された当初は25キロ以上走り痛みがでたことがきっかけでした。
走るのも歩くのも体を後ろに反ることもできなかったそうです
ハイボルトを使い痛みをとり、また検査もハイボルトでやり体の負担を
取り除くためにトムソンベットで骨格を整えました。
体の負担を取り除き、よりパフォーマンスを上げることができる治療
プラス痛みをとる治療で体の負担を減らして大会に臨んでいただきました
結果目標であったクラウンメロン大会完走ができとても嬉しく思います。
痛みでスポーツができない方連絡お待ちしております。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


メンテナンス ランニング 首、肩のハリ感 藤枝 藤接骨院 藤枝警察署前

 [記事URL]

職業:会社員
年齢:40代
お住まい:藤枝

喜びの声
施術後、翌日のランニングが非常に軽く、動きがスムーズになるのを実感です。
腰の調子もだいぶ良くなってきました。レース前の調整もとても良かったです。
しばらく通って自分の姿勢が改善されるといいです

首、肩のハリ感と腰痛で来院されました。日常生活のストレッチや
筋トレのやり方をお伝えして治療中だけじゃなく普段の生活にも負担のない
範囲でご自身で頑張っていただきました!!来院された際にお体をメンテナンス
させていただき競技中や練習中で無理のない体の使い方になっていきました。
それに伴い辛かった肩や首のハリ感も軽減していきました。
競技やスポーツ中に負担のかかっている方ご連絡お待ちしております。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


背骨 ベットから起き上がる 完治 猫背 藤枝 藤接骨院

 [記事URL]

職業:接客
年齢:50代
お住まい:藤枝

喜びの声
仕事の合間に趣味として水泳やマラソンを行っていましたが、腰が痛くなり
思うように出来なくなってしまいました。
そこで楽トレ9回程受けたところ、腰の痛みがやわらぎインナーマッスルが
鍛えられたことで、水泳やマラソンフォームが良くなり、タイムが飛躍的に向上して
とても嬉しく思います。ありがとうございました。

お身体の状態を見ながらハイボルトを使い痛みをとり保険治療をして
全面的に治療をしていきます。
電気を使い検査をしてインナーが使えているかを調べます。そこで使えてなかったら
楽トレを使って体を鍛えます。体がうまく使えるようになるので普段の姿勢や
運動時の姿勢を綺麗にする事で痛みが出にくくなり痛みに負けない体が完成します。
タイムが飛躍的に上がりライバルとも差をつけることが可能です
負けたくない方、ご連絡お待ちしております。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


腰の痛み 腰痛 ベット 背骨 腰 猫背 藤枝 藤接骨院 藤枝警察署前

 [記事URL]

職業:接客 
年齢:60代
お住まい:藤枝

喜びの声
昨年10月に背骨まわりの筋肉を痛め、週二回通院いたしました。
丁寧にこちらの話を聞いて頂き、初めの頃はベットから起き上がることが痛みで苦しかったのですが
2か月位の施術で90%は快方に向かいもうすぐ100%完治すると信じております。
今後は猫背が治り美しく歩く為にずっと通院したいと思っております。
ありがとうございました。

治療内容として手を使って筋肉を揉みほぐしハイボルトを使って負担のかかっている部位の検査と
神経へのアプローチをして痛みを無くします。
骨格矯正のベットを使い筋肉と骨のバランスを整えて体への負担を取り除きます。
この施術をすることで痛みにアプローチすることができ、負担のかかりやすい腰や首肩の辛さを無くすことが
でき、さらに楽トレや骨盤矯正をすると痛みに強い体ができあがります。
今痛みがあり困っている方や気になった方はご連絡おまちしております!!!

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


骨盤矯正 産後 便秘 二人目 ぽっこりお腹 お腹のたるみ

 [記事URL]

年齢:40代 
職業:主婦
お住まい:藤枝

喜びの声
出産後3か月から骨盤治療を始めました。治療を始めて2・3回目で驚きの変化がありました。
今まで酷い便秘で4~5日出ないのが当たり前だったのですが、治療をしてからほぼ毎日出るようになりました!
それに伴い、二人目出産後のお腹まわりのたるみがすっきりしました。

骨盤矯正をすると骨盤をしめて姿勢が変わる他に内臓を元の位置に戻すことが可能です。
骨盤が開くと内臓が下垂し機能が低下します。そこで便秘やぽっこりお腹が生じやすく
産後のママさん達に非常に多いです。
開いたままだど冷えむくみが酷くなり猫背や腰痛など他の症状も出現しやすいので
目安として産後2か月から骨盤矯正をするとより効果的に骨盤にアプローチできます
一緒にインナーマッスルをつけるとより効果が高く綺麗な姿勢や内臓に負担のない体や
ぽっこりお腹のない体が出来ます!
気になった方お困りの方ご連絡お待ちしています

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


縄文杉 屋久島 メンテナンス 10時間 4万歩 藤枝 警察署 藤接骨院

 [記事URL]

職業:主婦
年齢:60代
お住まい:島田

喜びの声
縄文杉に会いたいという思いのみで屋久島に行ってきました。
出発前にメンテナンスをしていただき10時間4万歩にも挑戦でき、腰、膝の痛みもなく筋肉痛もほとんど無く楽しく行ってこれました。
また帰ってから再びメンテナンスをしていただいて日常の生活にすぐに戻ることが出来ました。ありがとうございました。
(出発前のメンテナンスの必要性を知ることができてよかったです)

メンテナンスをすることで本人には自覚のない気が付かない場所の負担や不調を見つけることができます。
骨盤楽トレの三か月分回数終わった後にどこまで目指すかで内容も変わってきます。まだまだ痩せたい綺麗になりたい筋肉をつけたい
という人はもう三か月頑張る方もいますし、体に不調が無いかチェックする為にメンテナンスをする方といます
縄文杉までメンテナンス無しで行くとなるととても辛く過酷になったと思います。しかし事前にお身体をベストの状態に持っていくことができ無事に
帰ってきた時とてもいい顔で旅の感想を教えてくれました。
こちらまで旅にいったような気持ちになりました
現在通われている方、気になった方はぜひ一度ご連絡下さいお待ちしています。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページ特典を使用したい」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。
※初回の方のみ ※他院では使用できません

ホームページ特典

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」へのお電話はこちら

住所 〒426-0026 静岡県藤枝市岡出山3-6-17
電話番号 054-625-8637
営業時間 AM 9:00~PM 20:00
定休日 土曜午後、日曜、祝日
最寄駅 東海道線藤枝駅
駐車場 30台無料 (マクドナルドさんと兼用)

PAGE TOP



藤接骨院 藤枝警察署前
藤枝骨盤整体センター 藤整体院

住所:〒426-0026
静岡県藤枝市岡出山3-6-17

054-625-8637




MENU

MAIL

TEL
HOME