お客様の声

藤枝市 交通事故 自賠責保険 むち打ち 後遺症 託児

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交通事故治療 主婦

主訴 むち打ち・腰痛・倦怠感・頭痛

 

一歳の子供がいる主婦で毎日休みなく家事育児をしているので

通院しだした頃は腰や肩などの痛みが取れなかったり頭痛が頻繁に出てきていましたが

5か月の通院により痛みなく事故前の身体に戻すことができました。

 

小さいお子様がいてなかなか自分の治療ができるのか不安でしたが、託児を利用して毎日通う事ができました。

交通事故での治療は接骨院でもできます。

整形外科で治療しているけど時間的に通うのが難しい、子供が小さくて自分の治療に専念できないなど交通事故治療ができずに悩んでいる方は一度当院にご相談下さい。

 

ご意見ご感想等ありましたら、コメントにてお待ちしております。

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-8637

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


【藤枝市】腰痛が解消しジムでのトレーニングを楽しめるように

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主要な症状:腰痛
年齢:40代
性別:男性
職業:外壁工事自営業

目標:痛みをなくして姿勢をよくしたい。
治療内容:楽トレ40回、猫背プログラム16回
現在:腰の痛みが取れ、姿勢もよくなり目標を達成。身体を鍛えているので、現在2週間に1回程度メンテナンスに通っている。

 


1.以前はどのようなことで悩んでいましたか?

ここ3年間でギックリ5~6回繰り返しており、畳にあぐらをかいて座ったり、中腰での作業は腰が痛くてできず、仕事にも支障をきたしていました。
また、ジムでトレーニングをしてますが、腰痛が気になって思いっきりトレーニングができませんでした。

2.それをどのように解決していましたか?

ぎっくり腰になるたびに他の整体院に通っていましたが、効果がよくわからず治っているか不安になっていました。


3.なぜ、当院に来られましたか? 他との違いは?

自営業のため、どうしても仕事を休めず、一刻も早く治したいという思いから、HPで整体や接骨院の情報を集めていました。その際、他院のホームページでハイボルトの存在を知り、近くでハイボルトを扱っている接骨院を探していたところ藤接骨院を見つけました。

4.当院にきて、どのような変化がありましたか?

初診時にハイボルトの検査&施術を受け、1回で痛みがほとんど取れたことに感動しました。

ハイボルト3回目の施術で腰の痛みは全くと言っていいほどなくなってきました。
楽トレ25回目ぐらいから、長時間の座りからの立ち上がり(例えば運転後に車から降りるとき)がとても楽になりました。

今までは、ぎっくり腰や、ぎっくり腰の予兆で酷い腰痛に悩まされることが何度もありましたが、現在では腰痛に悩まされること自体がなくなりました。

5.以前の悩みが、どう変わりましたか?

ジムでのトレーニングや仕事中(外壁工事)、腰痛が怖くていつも恐る恐る動作をしていたのが、すごいストレスでした。
腰の痛みの心配をしなくてもよくなったので、ジムでのトレーニングを思いっきりできるようになったことがすごく楽しく嬉しいです。また、仕事でも腰の不安が無くなってストレスが減りました。


6.具体的によかったところは?例えば?

治療設備が充実していてよかったです。特に、3回で痛みが0になった「ハイボルト」、今まで何年もギックリ腰に苦しんでいたのが嘘のように治った「楽トレ」がよかったです。

今までは痛いか痛くないかの判断しかしていませんでした。実際に身体の状態をプロの目で診てもらってメンテナンスの治療を続けていくことが大切だと気づきました。


7.まだ受けていない方に一言

腰の痛みで苦しんでいる人におすすめしたいです。ぎっくり腰が嘘のように治ったので、実際に自分の周りの知り合いの人にはインナーマッスルの大切さを伝えています。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


藤枝市 骨盤矯正 楽トレ ギックリ腰 腰痛

2020-01-23 [記事URL]

 

患者様の喜びの声です。

2人目を出産してからギックリ腰を3回!!!

産後からギックリ腰になりやすい身体になってしまい、またギックリ腰になりたくないと決意し骨盤矯正と楽トレをやられました。

骨盤矯正と楽トレを27回やり腰に痛みが出ない身体になりました!

治療の回数を重ねるごとに腰の痛みを感じなくなり

家族みんなで健康意識が上がり家族みんなでストレッチや運動をするようになったそうです。

 

ギックリ腰は一回なると癖になると言われていますが、癖になるのではなくギックリ腰になりやすい身体になっているのです。

骨盤の歪みが強くなり反り腰になるとギックリ腰になりやすいと言われています。

産後は特に反り腰が強くなります。その体の状態のまま日常生活を送っていると、ちょっとした腰の負担でギックリ腰になり急激な痛みが出てきます。

ギックリ腰を何回も繰り返している人は身体の歪みがある可能性が強いです。

気になる方は一度ご相談下さい。身体の歪みがどこに出ているのか、どのくらい出ているのか調べていきます。

 

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-8637

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


藤枝市 産後 骨盤矯正 体型の崩れ しびれ

2020-01-23 [記事URL]

骨盤矯正+楽トレ+保険治療 24回

産後1ヶ月半から通われた患者様です。

症状

出産後から骨盤が歪んでいるような感覚が出て、歩き方が変わっってしまい走れない

左手のしびれ(産後から)

体型が変わった(産後から)

側弯症による背中のハリ・右肩の辛さ

 

24回の治療により最初に感じていた症状が無くなりました。

回数を重ねるごとに姿勢の変化・体型の変化を実感していただきました。

 

産後から骨盤の歪みを感じだして走れなくなったと初診時に行っていましたが、だんだん骨盤の歪みがなくなり4月の職場復帰で走ったりしても心配のない身体にする事ができました。

 

産後で困るのは痛みだけでなく体型の変化だと思います。体重が増えてしまった…ズボンが入らなくなった…など感じている人は多いです。

骨盤の歪みにより痩せにくい身体になっていたり、骨盤の広がってしまい体重は変わらないのに洋服が着れなくなってしまいます。

同じような悩みでお困りのようでしたらいつでもご相談下さい!

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-8637

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


藤枝市 腰痛 分離症 高校生

2020-01-16 [記事URL]

 

高校生の患者さんの喜びの声です。

 

小学生の頃にテニスを頑張りすぎて分離症になってしまいました。

その後、半年間運動を辞めリハビリをして完治をしました。

高校生になり普段は痛みが出ないが疲れた時や、体育の授業後、たくさん歩いた時に腰が痛みが出てました。。

分離症は完治したと診断されているのに、痛みが出ることに不安を感じて身体の状態を知りたいということでした。

姿勢写真を撮り体の状態を確認したところ骨盤の歪みが強く姿勢が悪いことが腰痛の原因だとわかったので、骨盤周りの筋肉を調整する治療をしていきました。

3ヵ月の治療により、体育の授業でどんな動きをしても痛みが出なくなり、日常生活で痛みを感じることがなくなりました。

 

ケガをして痛めたわけではない痛みの治療もできます。

まずはどうしてそこが痛くなるのか原因を突き止めていきます。

原因不明な痛みを抱えている様でしたらいつでもご相談下さい!

 

ご意見ご感想等ありましたら、コメントにてお待ちしております。

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-8637

 

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藤枝市 心身の不調 

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こんにちは!! 藤接骨院です!!

 

今日は産後の睡眠のことについてお話いたします!!

 

産後は心身ともに不調を感じやすい

妊娠中は出産に向けて40週間もの長い間、心も体も準備してきましたね。お産を終えてほっとしたのもつかの間、赤ちゃんにつきっきりの育児がスタートします。授乳に抱っこ・おむつ交換など、ママはまとまってゆっくり眠れる時間がなく、1日中赤ちゃんのお世話で忙しくなります。

慣れない育児で疲れがたまって気持ちがふさぎ込んでしまう場合があります。疲れがとれない、気持ちが落ち込んでしまうといった、いわゆる「産後うつ」の症状は5~6割のママが経験するといわれています。

産後1か月ほどはホルモンの影響で体に起こる変化から不調を感じたり、「母親」という新しい立場のプレッシャーから不安になったりする方が多いようです。基本的には一過性のもので、治療の必要がないケースが多いようですが、心の疲れは気になりますね。産後の身体に何が起こっているのかを理解し、心の準備をしておくと、気持ちの持ち方を変えられて良いかもしれません。

産後のママの身体

妊娠すると出産までのあいだに、鶏卵ぐらいの大きさだった子宮が約10倍の大きさになります。赤ちゃんが生まれると、いったん握りりこぶし大くらいに小さく縮み、少し大きさが戻ってから6週間ほどかけて徐々に妊娠前の大きさに戻ります。

この産後6週間の期間は「産褥期」と呼ばれ、ママの身体を休めて回復させる大事な期間になります。産後の悪露(月経の出血のようなもので、胎盤がはがれた部分からの出血に膣などから分泌物が混じって排出されるもの)は、産後6週間ぐらいでなくなります。あまりにも悪露が長く続く場合、子宮の回復が遅れている可能性があるため、受診の必要があります。産後1ヶ月健診の際に、気になる症状があれば主治医に相談してくださいね。

産後の「痛み」や「不快」な症状

会陰の傷の痛みや子宮の収縮による「後陣痛」、お産による骨盤のゆるみから引き起こされる恥骨の痛みなど、産後しばらくはさまざまな痛みに悩まされる方が多いです。赤ちゃんが生まれるときに産道が引き伸ばされ、尿道口を引きしめる筋肉がゆるんでしまった場合、「尿もれ」に悩まされることもあります。ゆるんだ筋肉は自然に回復することが多いですが、長く続く場合は産婦人科で相談してくださいね。

いつもご覧いただきありがとうございます。

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藤枝市 産後 肩こり

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こんにちは!! 藤接骨院です!!

 

今日は産後に起こる肩こりについてお話します!

 

産後トラブルの代表選手と言ってもいいのが「肩こり」です。肩こりは産後ママのほとんどが経験すると思います。そして、肩こりをこじらせてしまうと、首の痛みや頭痛、さらにはめまいから、嘔吐にまで発展するので、結構厄介なんです。
産後はとくに長時間の抱っこや頻回授乳などで、肩まわりの筋肉が疲労しやすいために、血行不良になり、肩や首が凝りやすくなります。
そのほかにもこんなママは、いませんか? 睡眠不足が続いていて、横になる暇がない、筋肉の負担を回復させる時間が取れない状況のママ。慣れないことの連続で気が張っていて、常に肩の力が入っているママ。気が付いたら、家事と育児に追われ、心身ともに緊張しっぱなしのママ……。
私自身、肩こりとは無縁のタイプでしたが、産後は肩こりとの戦いに。これだけ抱っこして、授乳して、肩が凝らないわけないなと実感しています。

 

実はストレートネックかも、、、

「ストレートネック」という言葉、聞いたことはありますか? 妊婦時代にお腹が大きくなるにつれて、重心も変化します。そして、産後にその癖のまま、ストレートネックになってしまうママがとても多い。その結果、肩が凝っていることもよくあります。
首の骨は、7つの骨で構成されています。首を支える頸椎は生理的に前に反るような前湾カーブを作っています。頸椎は、この前湾カーブを描くことでクッションの役割を果たし、5kgほどある頭を支えていますし、首の可動性も保たれています。

 

実は、赤ちゃんの首座りの時期、3~4か月の頃に、この前湾カーブは形成されます。赤ちゃんの時期にずっと仰向けに寝かせていたり、体が反りかえるような抱き方をしていたりすると、前湾カーブが形成されないまま成長してしまい、ストレートネックになってしまうこともあります。
赤ちゃんの姿勢は改善できるので、背骨をまあるくCカーブを描くように抱いてあげるのが大切です。
赤ちゃんの頃にできた前湾カーブも、慢性的にうつむき姿勢をとっていると失われ、ストレートネックになってしまいます。
思い起こせば、産後って下を向く姿勢ばかり……授乳姿勢なんて、うつむき姿勢の最たるもの。抱っこをするときも、家事をするときも、下を向いてばかりです。
ストレートネックになると、肩こりだけでなく、首が痛い、首が動かない、上を向きにくい、めまい、頭痛、寝違え、吐き気などなど、様々なトラブルを引き起こします。
そして耳の痛い話ですが、ストレートネックは「スマホ病」とも。スマホを見る姿勢もうつむき姿勢ですね。加えて目も酷使するので使いすぎは×です。
今回は肩こりのケアもさることながら、ストレートネックの改善策も提案! 肩こりの方もそうでない方もお試しを。

 

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藤枝市 産後 骨盤矯正

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こんにちは!! 藤接骨院です!!

 

今日は産後の骨盤矯正についてお話します!

 

女性は、妊娠をすると赤ちゃんを安全に生むために、「リラキシン」という女性ホルモンが分泌されます。このリラキシンの役割は、関節(靭帯)を緩めることです。

出産の時、赤ちゃんは狭い骨盤を通って出てきますが、この骨盤が硬くなっていると、赤ちゃんは産道が狭くて痛いですよね。そこで、赤ちゃんに少しでも痛くないようにしてあげるために、このホルモンを分泌して、出てきやすいようにしているのです。

具体的に言うと、リラキシンが分泌されることで、骨盤の恥骨結合という部分を緩めて、骨盤を開き、出産をスムーズにしているのです。

 

出産をスムーズにするためにゆるんだ靭帯(恥骨結合)は、無事に出産を終えると約1年をかけて徐々に硬くなっていきます。

ところが産後のママは、妊娠中にお腹や骨盤周りの筋肉が落ちていて、骨盤がゆがみやすくなっています。

出産直後は、体が一気に変わることや慣れない子育てで、生活習慣も変わってきます。そんな時に、横すわりや正しくない姿勢で居続けたり、一人で育児も家事もしなくてはならないなどで産後、早期の離床などが重なると、骨盤をきれいに戻すことができなくなってしまう可能性もあります。こうしてゆがんだまま骨盤が安定してしまうと、腰痛や恥骨などの痛み、背中や肩こりなどが起こりやすくなってしまうのです。

その間に、元の位置に戻っていないまま硬くなってしまうと、身体に色々な不調が出てきてしまいます。
ですので、靭帯が緩んでいる間に骨盤を元の位置に戻してあげて締めておく必要があるのです。

 

骨盤矯正産後の骨盤矯正の違い

 

産後にかかわらない通常の骨盤矯正と産後骨盤矯正は、何が違うのでしょうか。
通常の骨盤矯正といわれるものは、整体かフィットネスかにかかわらず、骨盤のゆがみを解消することを言います。例えば、前後の傾きが正常よりも前のめりになっていたり、後ろのめりになっている骨盤をちょうどよい位置に戻してあげたり、左右でゆがみがある骨盤を水平の位置に戻してあげたりします。ヨガ等で行う骨盤矯正は、その周りの筋肉を鍛えるということも同時に行って、その後も骨盤がゆがみにくくなるようにします。

この点、産後骨盤矯正もゆがみを解消する施術も行っていきますが、それに加え「骨盤を締める」ことが大きな違いとなっていいます。

産後骨盤矯正のうち、この骨盤を締めるということは、第三者によってしか締めることができないものなのです。すなわち、ヨガ等の運動だけでは、解消できないのです。
そして、骨盤のゆがみは一度正常な位置に戻しても、またゆがんでしまうことが多いのですが、産後の骨盤は、一度締めたらまた広がっていくということはありません。
締めないと自然に締まることはないのと同じように、一度締めるとまた徐々に広がっていくということはないのです。
もちろん、また妊娠した場合には、開いていきます。

 

産後骨盤矯正を行わないと、どのようなことがあるのでしょうか。一例ですが、下記に列挙してみます。

◆産前のジーンズが入らない
◆産後の腰回りにお肉が付きっぱなし
◆腰痛がひどくなる
◆恥骨・尾てい骨が痛い
◆股関節が痛い
◆おしり辺りが痛い(坐骨神経痛等)
◆膝がつらい
◆生理痛がひどくなる
◆むくみがひどくなる
◆便秘になりやすくなる
◆冷え性になる
◆尿漏れしやすくなる
◆不妊になってしまう

 

産後骨盤矯正をすると、どんなメリットがあるのか?

◆腰痛が楽になった
◆骨盤周りの痛みがなくなった
◆ウエストラインの脂肪がなくなった
◆体重が減った
◆産後はいらなかったジーンズが入るようになった
◆むくみが気にならなくなった

 

産後の骨盤矯正で体を根本から治療して歪みのない身体を作っていきましょう!!

 

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藤枝市 脊柱管狭窄症

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こんにちは!! 藤接骨院です!!

 

今日は脊柱管狭窄症についてお話します!

脊柱管=背骨の神経の通り道。圧迫されると痛みやしびれ

脊柱管狭窄症とは、脊柱管(背骨の中の空洞)が狭くなり、神経が強く圧迫され、足腰の痛みやしびれとなって現れる病気で、50代から増えはじめ、高齢になるほど多くなります。脊柱管の内部は、加齢とともに狭くなる宿命にあるので、年を取るほど症状が現れやすくなるのです。最近は70歳以上の2人に1人が脊柱管狭窄症になる可能性があり、50歳以上の腰痛の最大原因と考えられています。
厳密には特定の病気を指す病名ではなく、脊柱管を通る神経が圧迫されて起こる病態の総称です。

 

私たちの脊椎は、首の部分の頸椎、胸の部分の胸椎、腰の部分の腰椎に分かれており、脊柱管の狭窄はそれら3つの部分すべてで起こります。首に狭窄が起こった場合は「頸部脊柱管狭窄症」(頸椎症性脊髄症や頸椎症性神経根症ともいう)、胸の場合は「胸部脊柱管狭窄症」(胸髄症ともいう)、腰の場合は「腰部脊柱管狭窄症」といいます。
単に、脊柱管狭窄症といえば、腰部脊柱管狭窄症を指すことが多いようです。

 

椎間板ヘルニア、腰椎すべり症との違いは?

脊柱管狭窄症のほかに、腰痛の病気で多いのが「椎間板ヘルニア」と「腰椎すべり症」です。

椎間板ヘルニアは、脊柱管狭窄と同様、腰痛や坐骨神経痛を引き起こすのが特徴です。まれに排尿・排便障害のように重篤な症状が急速に現れる場合もあります。
椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄を見分けるときは、立ち姿勢で前屈と後屈をしてみてください。最も発生頻度が高いのは、腰椎4番と腰椎5番の間の椎間板です。

腰椎すべり症は脊柱管狭窄症の原因になり得ます。比較的、若い人にも多く見られます。

 

代表的なのは、立っている時や歩行時の、臀部痛や下肢痛です。多くの場合、歩くことで疼痛が出現し、一定時間の休息で再び歩くことができるようになる「間欠跛行(かんけつはこう)」を呈します。

馬尾神経が障害される場合や、神経根が障害される場合、あるいは両方が混合しているばあいなどいくつかのタイプに分けられます。似た症状の疾患として末梢動脈疾患がありますが、その場合、立ち止まるだけで症状が改善するのに対し、脊柱管狭窄症では、前かがみになるなど姿勢を変える必要があるという違いがあります。

 

治療には手術ではない治療としてはリハビリテーション、コルセット、神経ブロックや脊髄の神経の血行を良くする薬などがあります。これらで症状が改善することもあります。

しかし、歩行障害が進行し、日常生活に支障が出てくる場合には手術を行うこともあります。また両足に症状が出ている場合には改善することが少ないので手術を行う場合が多いわけです。最近は内視鏡を使った低侵襲手術も行われています。

 

日常生活上の注意

日常生活で姿勢を正しく保つ事が必要です。
神経の圧迫は腰をまっすぐに伸ばして立つと強くなり、前かがみになるとやわらぎますので、歩く時には杖をついたり、シルバーカーを押して腰を少しかがめるようにしましょう。そうすると楽に歩けます。

また、自転車こぎも痛みが起こりにくいので、よい運動になります。

皆様も腰の痛みや足などのシビレで悩まれている方はいつでも気軽にご相談下さい。

 

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藤枝市 気温の変化 寒暖差 体調不良

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寒暖差が起こると、風邪をひいたり体調を崩してしまいます。

 

こんちには(*^_^*)

藤接骨院です!今回は、寒暖差による不調についてお話いたします♪

 

4月に入りだんだんと暖かくなったと思ったら、今日は少し寒くなりましたね(>_<)

皆さん、体調はいかがでしょうか?風邪などひかれていないでしょうか?

 

寒暖差による不調

➀肩コリ

肩こりの原因はいくつかありますが、寒暖差のストレスによる自律神経の乱れによるものも考えられます。

症状:肩が張る・痛み 肩の力が抜けない感覚 肩~首にかけてコリを感じることも

改善方法:肩を温める。ゆっくりお風呂に浸かり血行をよくする。軽い運動も有効なのです!

 

➁寒冷蕁麻疹

激しい温暖差による皮膚への刺激が原因と考えられます。

症状:膨らんだかゆみを伴う、赤い湿疹が出る。冷えたときに起こる。めまいや頭痛も。

改善方法:寒冷蕁麻疹は、一般的な蕁麻疹とは異なり冷やすとかゆみが増してしまいます。なので、温めたり掻かないようにすることが大切です。繰り返す場合は、皮膚科へ行き相談しましょう。

 

寒暖差に強くなる体づくり

➀体を急激に冷やさない

➁エアコンに頼りすぎない

➂適度に体を動かす

 

現代人の多くは、昔の人とは違い自分自身で体温を調整しなくてもエアコンで快適な環境を作ってくれますが、本来、体がもっている体温調整機能が衰えてしまいます。

結果、少し気温の変化で体がバテてしまう・風邪をひいてしまう温度変化に弱い体になってしまいます。

 

このようにならないように対策を実施していきましょう!!!!

 

 

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藤枝 島田 四月病 新社会人 新入生 鬱 ストレス

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四月病ってご存知ですか?

 

こんにちは(*^^*)

藤接骨院です!藤枝は、先ほどより雨が降り始めています…

 

今回は、五月病ではなく、なかなか知られていない四月病についてお話します!

 

学校では新学期が始まり、仕事では新入社員が入ったり、部署の異動があったりと変化が多い四月。

だんだんと温かくなり過ごしやすくなる季節ではありますが、新しい環境になることの多いこの季節は、環境変化によるストレスが原因で起きる「四月病」に注意が必要なのです!

 

「四月病」ってなに? 気づきにくいその症状

「四月病」と”病”が付いていても、実は医学的に正式な病名ではありません。

環境が変わる時期は、知らず知らずのうちに誰もがストレスを溜めやすく、さまざまな不調を招くことが多いのです。

 

これを、わかりやすく「四月病」と呼んでいます。

 

症状は?

「鬱(うつ)」は、聞いたことあるかと思いますが、「躁(そう)」という言葉を聞いたことがありますか?

「鬱(うつ)」は、精神的に塞ぎ込みやすく、すべて無気力になる状態なのですが、「躁(そう)」はその反対なのです。

やる気に満ち溢れ、非常に精神が昂揚している状態です。

しかし、一見非常に素晴らしいほどのやる気も必要以上に出すぎてしまうと心身のバランスを崩してしまう原因に…(..)

 

”十分”を超えてしまうほどのやる気が、精神の興奮を招いたり、怒りっぽさにつながることがあります。

そして、この「躁(そう)」状態の困ったところは、自分ではなかなかおかしいことに気付きにくいことです。

「何かをせずにはいられない」

「いろいろなことにチャレンジしすぎる」

「自分が大きくなった気がしてしまう」

「おしゃべりになる」

などの症状があっても、それを良いことに捉えてしまうことが多いのも事実。

「四月病」と自覚するのは難しいといえるでしょう。

 

環境変化にご用心!!環境変化から引き起こすストレス

四月は、さまざまなことがスタートします。新たなことを始めようとしがち。

多くの人が頑張りすぎてしまう傾向にあります。

 

ただでさえ、慣れない環境のもと、自分のキャパを超えてしまえば、どこかにその反動が出やすくなります。

新社会人なら、

「仕事を詰めすぎる」

「勉強会や習い事をいくつもやりすぎる」

など、少なからずあるのではないでしょうか?

それ自体は悪いことではありませんが、程度の問題です。

 

何事にも行き過ぎるほど頑張れば、知らぬ間にストレスが貯蓄され、心身に悪影響を及ぼす可能性があるということは知っておいたほうがよいでしょう。

 

対処法・心がけたい習慣

・暖かいハーブティーを飲む

・お風呂にゆっくりつかる

・穏やかな音楽を聞く

・寝る前は、TV PC 携帯電話を見ない

 

リラックスできる環境を作りましょう!!

 

まとめ

新年度が始まる四月。一生懸命に頑張ることは悪いことではありませんが、無理を続けることがないようにしましょう。

「自然とストレスがかかっている」ということに注意して、リラックスタイムを十分に心がけましょう。

ときどき、「張りつめすぎていないか」「自分の許容範囲を超えすぎていないか」振り返りましょう。

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております!(*^^*)

 

 

 

 

 

 

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住所 〒426-0026 静岡県藤枝市岡出山3-6-17
電話番号 054-625-8637
営業時間 AM 9:00~PM 20:00
定休日 土曜午後、日曜、祝日
最寄駅 東海道線藤枝駅
駐車場 30台無料 (マクドナルドさんと兼用)

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