お客様の声

~交通後遺症~  藤枝市

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交通後遺症、むち打ち症と漠然と分類されていますが、厳密に言えば、何種類かに分類することができます。

➀頸椎捻挫…自動車の追突事故・スポーツなどで予測不可能な衝撃が身体に与えられることによって起きる症状です。頸椎とは首の骨のことを言います。この頸椎部分にダメージが与えられると、筋・筋肉・軟骨が損傷することによって痛みを伴うわけです。頸椎は身体で最も重要な部分です。この頸椎の損傷が酷い場合、血管や神経までも重篤なダメージを被り、下手すれば身体が麻痺状態になってしまう恐れがあるくらいなのです。どちらにせよ、正常な機能に回復するには長期間を要します。

➁脊髄捻挫…脊髄捻挫で悩まれている方は、むち打ち症の70~80%を占めると言われています。身体全体に強烈な衝撃を与えられることによって、首や肩などの筋肉・靭帯が損傷し、捻挫を引き起こしてしまう症状です。

➂根症状型…頸椎が微妙に変形してしまったり、頸椎の神経の通り道が狭くなる(圧迫)ことによって、鈍痛を伴う症状です。神経が圧迫される状態は、末端神経(手・指先)にも支障をきたすため、非常に危険な症状とも言えます。

➃バレ・リュー症状型…バレ・リュー症状型は首・肩・腕などが痛む症状と違い、頭痛を伴う症状です。けた違いの衝撃が加えられることによって、頭部後部の交感神経がダメージを受けます(交感神経=脊髄を通っている神経、昼の行動をつかさどります)。そして椎骨動脈の血液低下を発症し、頭痛・めまい・吐き気などを引き起こす症状です(椎骨動脈=首の左右にある動脈で脳に栄養を与える役割を持っています)。

➄脊髄症状型…頸椎の脊柱管を通る脊髄が損傷することによって、知覚異常を引き起こす症状です(知覚異常=下肢のしびれ)。そして、非常に稀な場合でもありますが、膀胱直腸障害を引き起こす可能性もあります(膀胱直腸障害=膀胱・直腸の機能が低下し、排尿・排便などに支障が起こる障害)。

このように、むち打ち症はおおまかに5種類に分類することができます。もし、むち打ち症になってしまった場合、早急に病院で検査してもらい、それぞれの型に適した治療をしなければいけません。適正な治療が早期回復に繋がるのです。

万が一、交通事故にあわれてしまった方、お身体の症状でお困りの方は藤接骨院にお任せください。

藤枝院 054-625-8637


藤枝市 接骨院の自賠責治療について

2017-05-01 [記事URL]

柔道整復師が施術を行なう接骨院では、自賠責治療が適応されます。
ただし、医師の指示、同意がある場合以外は、施術の必要性と相当性があり、交通事故との因果関係がはっきりするものがなければ、自賠責治療として認められない場合もありますので、注意しましょう。

【接骨院の自賠責治療とは】

自賠責保険の支払い基準に「免許を有する柔道整復師、その他、あんま、マッサージ、指圧師、はり師、きゅう師が行なう施術費用は、必要かつ妥当な実費」とされています。

ちなみに、柔道整復師とは、業として柔道整復を行なうことができる国家資格、あるいは資格を持つ者で、厚生労働大臣の免許を受けて、柔道整復を業とするものと定義されています。

怪我やスポーツの損傷に対して、手技をメインとし回復させ、快適な生活を送れる体へと導く専門家。
現在では、接骨院としての開業から、スポーツトレーナー、医療や介護施設などで活躍しています。

なお、国家資格がなくても、柔道整復師と類似の行為ができ、保険所への届けがなく営業できるものには、整体やカイロプラクティック、アロマセラピー、リラクゼーションなどがあります。

柔道整復師が対応する接骨院の交通事故治療は、自賠責治療として認められています。
ただ、診断や診断書、処方せんの交付や主jyつなど医学的判断や技術が必要となる医療行為はもちろん、柔道整復師ではできません。

そのため、人身事故を警察署に提出するための「診断書」や自賠責保険へ提出が必要な「後遺障害診断書」については、医師だけが作成発行できるため、接骨院の自賠責治療を利用する方は、注意をしましょう。

柔道整復師対応の接骨院の自賠責治療は、施術証明書のみとなります。

【通院先を病院から接骨院に変更できる?】

自賠責治療は、保険会社が負担します。
しかし、治療先を選ぶのは、被害者の自由権利です。

そのため、現在通院している病院やその他の関係施設からの変更は、自由です。
特に、交通事故で多く見られるむちうちは、病院の優れた医療機器でもってしても、現在のところ、異常を把握するのが難しいといわれています。

その結果、自覚症状があって、体調不が優れないのに、思うように治療できていない、症状が全く改善しない、そのため医師の診察や治療に不安を感じるといったケースも少なくありません。

そのような場合には、骨のプロフェッショナルでむちうちに対する自賠責治療を専門とする接骨院がおススメです。
交通事故以前の健康を取り戻すには、治療に専念する必要があるため、少しでも治療の妨げになるような不安を抱えている場合は、接骨院への変更を検討してみると良いでしょう。

ただし、内容や状況によっては、自賠責治療が打ち切られる可能性もゼロではないため、必ず、保険会社や現在かかりつけの医師に相談することをおススメします。
また、なぜ転医するのか、具体的な内容をちゃんと説明できるようにしましょう。

例えば、通院するのに自宅や勤務先から遠すぎて、治療に専念できない、仕事などとの兼ね合いで診療時間内に治療が受けられない、症状が全く改善できない、などが一例として挙げられます。

万が一、接骨院への自賠責治療に保険会社が納得しない場合は、弁護士等に相談してみるのも一つの方法です。

藤枝市 接骨院の自賠責治療についてなら、藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」にお任せください。


藤枝市 「肩甲骨はがし」気になる効果

2017-04-27 [記事URL]

肩こりがひどい、痩せられない、スタイルが悪い、首が痛いなどの症状で悩んでいる方は、「肩甲骨はがし」をお試しください。
若い人から中高年、モデルさんや女優さんにも注目される「肩甲骨はがし」を紹介します。

【肩甲骨はがしとは】

テレビや雑誌など、美容関連の特集で最近注目されているの「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨周辺のコリをほぐすことで、あらゆる美容や健康メリットが得られる方法です。

「肩甲骨はがし」気になる効果は、

・不良姿勢の改善
・バストアップ
・血行促進
・むくみ改善
・顔のたるみ解消
・代謝促進
・メリハリボディ

等、とにかく多くの美容効果が期待できます。
中でも、肩甲骨周辺には、赤い細胞、いわゆる痩せ細胞と呼ばれる「褐色細胞」が多く存在しているため、肩甲骨はがしによって、その細胞が活性化されると脂肪燃焼効果が高まり効果的なダイエットも期待できます。

また、肩甲骨周辺の筋肉のコリをほぐし、血行を促進することで、バストへの栄養が効果的にゆきわたり、バストのサイズアップ、上向きバストといった女性にとって嬉しい効果も期待できます。

気になる「肩甲骨はがし」のやり方はとても簡単なので、今日から早速実践してください。

【「肩甲骨はがし」のやり方】

・その1

背筋をのばし、正しい姿勢をキープしましょう。
この状態から両腕を頭の上に伸ばします。

伸ばしきったら、手のひらを外側に返しながら、ゆっくり肘を曲げます。
胸を開き、肩甲骨を大きく動かすイメージで、肘を曲げたら、今度は、手のひらを内側に返しながら、再び頭の上に伸ばします。

この動作を繰り返し10回行ないます。

・その2

指先で、肩にちょこっと触れます。
右手で右肩を、左手で左肩に添えたら、指を離さないように意識しながら、肘をグルグルと大きく回転させましょう。

前に5回後ろに5回の計2セット繰り返します。
このとき、肩甲骨が大きく動くのを意識してください。

・その3

骨盤の少し上辺りに手の甲を当てます。
手のひらを外側に向けるようにして肘を曲げます。

このまま前後にパタパタと動かしましょう。
胸を大きく開き、肩甲骨が動くのを意識します。

前後に20回動かします。

・その4

最後はタオルを使います。
肩幅程度に開いてタオルの両端をしっかり掴みます。

そのまま頭の上に腕を伸ばし、そのまま頭の後ろ側にしながら、腕を下ろします。
おろしきったら、再び腕を持ち上げます。

繰り返し20回行ないます。
以上4つの運動を毎日繰り返し行なうことで、肩こりや首こりの症状から、バストアップ、ダイエット、姿勢矯正等あらゆる効果が得られます。

短期間で肩甲骨はがしの効果を最大限実感したい方は、整骨院や整体院などプロのお力を活用しましょう。
若い人を中心に現在人気の施術メニューで、1回の施術で体がすっきりした、疲労が回復した、姿勢が良くなったなどの喜びの声が上がっています。

セルフケアをセットで利用することで、より高い効果が得られます。

藤枝市 「肩甲骨はがし」気になる効果なら、藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」にお任せください。


体幹 インナー 役割 痩せやすい 藤枝 藤枝警察署 藤接骨院 

2017-04-24 [記事URL]

体幹とは、文字通り体の幹の部分を意味しています。
ですから頭部と四肢、左右の手足を除いた部分、もう少し具体的に言うと胴体部分を指しています。この部分には非常に多くの筋肉が存在しているのが特徴です。
たとえば背中の背筋、お腹の腹筋などがその一例としては挙げられます。
これらの筋肉を鍛えることは、人間が健康的な生活を送る上では非常に重要なことです。

その理由として、まずは体幹が姿勢の維持、及びそれを支える役割を果たしていると言うことが挙げられます。
二足歩行である人間は、四足歩行の動物に比べるとお腹が前につき出していません。
これは内臓を包み込むように存在している腹筋のひとつ、腹横筋のお陰です。
またしっかりと背中を伸ばし、何かにもたれかからなくても立ち続けることができるのは、背中の筋肉である背筋があるお陰です。
ですからもしこれらの筋肉が弱くなってしまうと、内臓の重みによってお腹が前につき出してきたり、何かにもたれかからないと立ち続けるのが難しくなってしまうかもしれません。
それから手足を動かす際にも、体幹は重要な役割を担っています。
この部分には表面的な筋肉である表層筋と、より深い部分にある深層筋に分類されるのですが、人間が体を動かす際には、まずは表層筋が動くように構成されています。
そしてそれを深層筋がしっかりと支えることで、人間は手足などの体を動かすことができています。
よってこの部分の筋肉が弱くなると、自分の意思通りに体を動かすことが難しくなってしまうおそれも出てきてしまいます。
また背骨をつなぎとめ、その位置や動きを感知して、体全体の動きを調整しているのも役割のひとつです。
小さな筋群にあるセンサーが情報を感知して、それを脳に伝えることで背骨が体全体の姿勢、位置、動きを保つための役割を果たすことができていると言うわけです。
ですからもし、この部分の筋肉が弱くなってしまうと体全体の姿勢、動きのバランスを保つことも困難になってしまうかもしれません。
そして体幹は、目で見てもわかる通りとても面積の広い部分です。
よって基礎代謝、何もしないでも生命活動を維持するために生み出されるエネルギー量の上昇にも、この部分の筋肉は非常に大きな役割を果たしています。
もしこの部分の筋肉が減少し、基礎代謝が低くなると、生み出されるエネルギーの量も減少してしまいます。
すると体質としては太りやすくなってしまったり、また体温が低いことで免疫力が低下しがちになり、様々な病気などにもかかりやすくなってしまいます。
このような理由から体幹を鍛えることは、とても大切なことと言えます。

体幹、インナーで気になることがありましたらご連絡お待ちしております!!


~もし、事故が起こったら~藤枝市

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もし、事故が起こったら、
突然のことに動揺・困惑してしまうかもしれませんが、
次に挙げる項目に沿って、適切な行動をとりましょう。

➀119番通報(けが人の救助) 
 負傷者がいるかいないかを確認。負傷している場合は応急処置をして救急車の手配をしましょう。

➁危険防止
 事故の続発を防ぐため安全な場所へ車を移動させて、エンジンを切りましょう。

➂110番(警察に連絡)
1.事故発生の場所 2.負傷者数や負傷の程度 3.物の物損の程度 などを警察に報告して指示を受けましょう。
➡届け出を怠ると交通事故法72条違反で罰せられる場合や、共済金が支払われない場合があります。物損事故のみの場合は、減点、罰金はありません。

➃事故内容をメモする
1.相手の住所、氏名、電話番号、車のナンバー、加入している保険会社
2.目撃者の連絡先 3.事故状況など

➄任意保険会社に連絡する
必ず、事故受付係に連絡してください。その場での約束・示談は禁物です。どちらが良いか悪いかの話はせずに、
「すみませんが、○○保険会社に入っていますので、そちらから連絡がいきます」と伝えましょう。

※事故現場での示談には絶対に応じてはいけない

この時、相手から示談の申し込みがあるかもしれませんが、この時点で相手の示談に応じるのは得策ではありません。後日重篤な後遺症が出てしまうかもしれませんし、口約束では信用できませんので、正式な示談は後日にする事を確認しましょう。

➅治療
そして、当院では むち打ち・打ち身・打撲・捻挫など、交通事故に遭われた方の治療を行います。また、保険会社とのやり取りなどの代行いたします。治療に専念できる、充実のサポートを体感してください。

安西院054-266-3255 藤枝院054-625-8637

焼津院054-639-7772 吉田院0548-33-4320


骨盤のゆがみ 顔の歪み 藤枝 藤枝警察署前 藤接骨院 

2017-04-21 [記事URL]

なんと『顔の歪み』にまで影響

腰痛や脚の左右バランスなど、主に下半身への影響ばかりかと思いきや…なんと「顔の歪み」にまで影響!

骨盤の左右のバランスが崩れると、上半身・下半身が傾き、顔も傾いてしまいます。左右の目の高さを同じにして体のバランスを保つために、顔を歪ませてしまうのです。
主に体のバランスを保つために働くのは、目と耳(三半規管)。左右の目が同じ高さになければ、バランスを保つことができない。
顔の筋肉の機能が左右で偏りがあれば、脂肪がつきやすくなったり、血流が悪くなったりして、肌にも影響してきます。顔の片側だけシワやクマ、たるみが気になるという場合は顔のゆがみが原因かもしれません。
歪み方としては、「頬骨」の高さが左右違ってきたり、「顎」がずれて口が左右対称でなくなったり、といった形で現れます。
骨盤のゆがみから背骨を介して頭蓋骨もゆがみます。頭蓋骨は23個のパーツが絶妙なバランスで組み合わさっており、日常の何気ない習慣によって少しずつ本来あるべき場所からずれたりしてゆがんでいきます。
頬杖をつく、食べるときに片側でばかり噛む癖がある、寝ているときの歯ぎしりの癖など、頭蓋骨をゆがませる要因はいろいろ

骨盤矯正:顎関節症

こんな症状は出ていませんか?
• 無意識に歯を食いしばっていることがある。
• 睡眠中に歯軋りが多い。
• ストレスを感じやすい。
• 物を噛むときに、片方だけを使う。
• うつぶせ寝をしている。
• 頬杖をつく癖がある。
• 歯のかみ合わせが悪い。
• 握力の左右差が大きい。(手の力を入れるときに歯を食いしばる。)
• 片足に重心をかけることが多い。(重心のバランスを取るために顎が傾く)

体の歪みが関係しています
アゴの痛みやアゴの違和感を詠える患者さんの多くが共通する歪みを持っています。
身体の骨格の状態を診ると
• 首(頚椎)が鎖骨の中に入りこむ
• アゴの位置が傾く
• 正座の時に後ろから後頭部から首を診ると筋肉の凹凸がある(頚椎の歪み)
• 片方の肩が巻き込む(前にすぼまる)
• うつ伏せの時に肩甲骨の左右差(片方が頭の方に上がっている)
• 骨盤の傾き(腰のラインの左右さ)
• 尾骨の歪みがある

皆さんは骨盤の歪みが顔に出ると思っていましたか?
皆さんも姿勢や骨盤の歪みには気を付けましょう。
もし、骨盤が気になる方がいらしたらご連絡下さい


藤枝市 交通事故の発生原因

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交通事故は、いわゆる通勤時と帰宅時に相当する、朝の8時ごろ、夕方の17時から18時に多く発生しています。これは単純に交通量が増えることが一番の理由ですが、朝の通勤時にはどうしても気が焦ってしまうこと、夕方から夜にかけては視認性の低下と疲れも要因として考えられます。

明るい時間は運転しやすく、暗くなると難しくなる?

自動車の運転は、明るい方が簡単なのは誰もが感じることです。運転時に注意すべきポイントがはっきりして、頭の回転も速い時間帯です。

逆に暗くなると運転が難しいと思われがちですが、日が暮れて真っ暗になった後は、実はそんなに難しいと実感することはありません。当然車はライトを点灯し、街灯が灯って歩行者の姿ははっきりし、反射板などを利用した標識もはっきりと見えるのです。かえって集中できるので、夜の方が運転しやすい、という声もよく聞きます。

しかし、眠気という敵が、起こしてしまった事故は大きいという結果を招いています。

死亡事故の割合は夜間の方が圧倒的に高い!
交通事故件数と死亡事故を昼夜別に見ると、その差は明らかです。

夜間の死亡事故率はなんと昼間の2.7倍なんですよ!

夜間の方が、交通量が少ないためにスピードを出してしまうことや、居眠り運転による大きな事故が多いことが考えられます。

そのほかの注意すべきことは
➀急な大雨への対応

雨天時に路面が滑りやすくなるのは周知の事実ですが、特に降り始めが危険です。乾燥した道路に雨が降ると、泥やホコリが雨に混ざって非常に滑りやすい状態になるのです。いきなりゲリラ豪雨に遭ったような時は、スピードを抑え、車間距離を十分に取り、必要ならばライトを点灯させて車の存在を周りに知らせましょう。

また雨が降ると当然のようにワイパーを動かしますが、激しい雨では周りが見えないほどになります。特にサイドミラーなどが見にくくなるため、視野の確保には十分に注意しましょう。

➁強風への対応。横風に注意!

台風の時だけではなく、ゲリラ豪雨にも強風はつきものですし、冬にも強い風が吹き続ける地方があります。

運転に影響を与える風は、正面や後ろからの風よりも、横風の場合がほとんどです。強い横風を受けると車体から衝撃が伝わり、慌ててハンドルを切ると事故につながる恐れがあります。

ハンドルをしっかりと握り運転しましょう。

また強風時には大型車に近付かない方が賢明です。大型車の陰に入ると風が急になくなり、車体が大型車に引き寄せられる状態となります。

➂子どもの交通事故
子供の交通事故件数ピークは5月から7月
子供事故12月に交通事故発生件数が多いというのは事実ですが、これはあくまで交通事故全体の総数の話になります。たとえば交通弱者の代表である子ども(小学生)の交通事故件数は、5月から7月が最も多く“魔の季節”とも言われていて、一般的な交通事故の発生件数のピーク時とは重なりません。

小学生の交通事故遭遇件数が5月から7月に多いのは、4月に新学期を向かえた後の“慣れ”による油断が事故につながるという理由が有力です。

季節に応じた注意事項を頭に入れ、常に交通安全に心がけることが交通事故を避ける一番の手段でしょう。

私たち藤接骨院は交通事故に特化した治療も行っております、交通事故にあわれてしまった方、お身体の症状でお困りの方はぜひ藤接骨院にお任せください。

藤接骨院 藤枝院 054-625-8637


骨盤が歪むとどうなるの? 骨盤 ぽっこりお腹 藤枝 藤枝警察署前 

2017-04-19 [記事URL]

骨盤は上半身と下半身をつなぐ役割があるので、その部分の歪みは全身に影響して健康や美容を損なう可能性があります。
まず骨盤が歪むと背骨も曲がります。
背骨が正しい形でなければ頭を支えきれなくなるため、首や肩の筋肉、腰に負担をかけるので、慢性的な肩コリや腰痛に悩まされます。
首と肩周辺の筋肉に血液が送られない状態では、酸素や栄養素も届かななり頭痛やめまいを生じます。
また骨盤には子宮や卵巣など女性が子供を産むための臓器も入っています。これらの臓器が正しい位置に入らなくなり血流も悪くなることで、子宮の機能が低下するため生理痛や生理不順といった女性特有の病気が起こりやすくなります。
骨盤が歪んで常に閉じたままだとイライラして怒りっぽくなることがあります。
日常的に開閉するのが正常で、仙腸関節も数mm動いています。
呼吸に合わせて開閉し、自律神経も変化しています。
体がリラックスして休息や回復を行っている時に働く副交感神経は、開いている時に優位になっています。活動している時や緊張している時の交感神経は閉じている時に優位になり、一般的に夜に開いて朝になるにつれて開きます。
女性は生理周期に合わせるように開閉が行われるので、1ヶ月で開きやすい時期と閉じやすい時期があります。
しかし歪みによって閉じっぱなしでいると交感神経が常に優位になるため、精神的に不安定になりなかなか寝付けなくなり睡眠障害に陥ります。
さらに太りやすくなります。
体の中心が歪むため、全身の筋肉バランスも変化して筋肉が疲れやすくなることから、血液やリンパ液の循環が悪化して代謝が下がります。
するとエネルギーを消費しにくくなって食事のカロリーを気にしても痩せにくいです。
特に筋肉が疲弊しやすいお腹やお尻、太ももに脂肪が蓄積します。
姿勢も悪くなって猫背やO脚などによって実年より老けて見られることもあります。
女性に多い便秘も深く関係しています。
便秘は大腸に生まれつき疾患がある器質性便秘と、腸管機能が低下することによる機能性便秘に分けられます。多くの人が経験する機能性便秘のうち、弛緩性便秘は歪みが原因の一つです。
腸は骨盤の中に入っているものですが、歪むことで位置が変わったり、血液やリンパ液の流れが悪くなったりすることで、代謝や排泄機能に異常をもたらします。

骨盤の歪みや便秘でお困りの方、気になる方はご連絡下さい


簡単に出来る歪みチェックで骨盤状態を知ろう 藤枝 藤接骨院 藤枝院

2017-04-17 [記事URL]

骨盤とは人間の体を支えているベースとなっている骨であり、特に女性にとっては子宮などの女性器を内包していることから非常に重要な基幹として知られています。
そのため骨盤に歪みが生じてしまうと周辺の臓器や筋肉、血液の動きが悪くなってしまうためその周辺の臓器に影響を与えることはもちろんのこと、全身に症状が出てきてしまうと言う状態になります。
そのため骨盤を常に正しい位置で固定させておくことが重要となっているのですが、自分たちでは骨盤がゆがんでいるのかどうかは一見すると分からないですし、それによって起きる症状に関しても無自覚であることが多くなっています。

そのため骨盤の歪みがあるかどうかをチェックすることが必要となっており、それによって自分自身の健康チェックにつなげることができるのです。
ではどのように確認するのかと言うことなのですが、実は骨盤の状態はわざわざ整体などを利用しなくても確認することができるようになっており、意外と簡単な方法でセルフチェックすることができるようになっているのです。

そのポイントとしては5つほどあり、まず一つ目は目を閉じた状態でその場での足踏みを100回するという方法です。
通常であればその場で足踏みをすることができるのですが、徐々に動いてしまったり回転している場合は骨盤のずれが生じている可能性が高いとされています。

二つ目は仰向けで寝た状態のまま脚の開きを確認する方法であり、この状態で左右の脚の高さが均一であれば問題はないですが、どちらかの足が落ちていたり脚の角度が異なっている場合には注意が必要です。

三つ目は左右のかかとをそろえた状態で膝を立てて仰向けに寝るという方法で、こちらは膝の高さが合っているかどうかを確認します。ここで膝の高さが異なっている場合は骨盤の歪みが出ている可能性が高いですし、膝を左右に倒して倒しにくい場合も注意が必要となります。

そしてもっと見た目で分かりやすいチェックポイントがO脚やX脚であり、これは鏡で自分の脚の形を見ればすぐに確認することができます。
O脚やX客の場合は骨盤の歪みを起こしやすくなっているため、今はゆがんでいなかったとしても予備軍として注意しておく必要があるとされています。
そして同じく見ただけで確認することができるのが肩の高さであり、どちらかが落ちている・高くなっているなどの場合は骨盤の歪みが原因となっていることがほとんどなので、ほぼ確実にゆがんでいるであろうと診断することができます。

骨盤の事で気になること、お困りの方はご連絡下さい


藤枝市 緊張性頭痛を改善、予防

2017-04-17 [記事URL]

緊張性頭痛は、頭全体が締め付けられるような痛みを感じるのが特徴的です。
人によっては、毎日同じ痛みで悩まされることもありますので、この機会に緊張性頭痛の原因や対処法などを理解しておくといいでしょう。

さらに、緊張性頭痛から、痛みがひどい偏頭痛に移行することもあり、市販薬を乱用し、それが他の不調の原因になる可能性も高いので、決して放置できる症状とはいえません。

できる限りお薬に頼らず、対処できるようにしましょう。

【緊張性頭痛の症状って?】

緊張性頭痛は、毎日痛みが発生することもあります。
また頭全体が締め付けられるように痛みを感じるのが特徴で、頭全体、もしくは後頭部や首筋に現われます。

偏頭痛のような激しい痛みではないため、日常生活に大きな支障をきたす事はありませんが、毎日繰り返し起こる不快感はぬぐえません。
また体を動かしている間に、いつの間にか症状が和らいでいるのも緊張性頭痛の特徴の一つです。

頭痛以外の症状としては、体がふわふわするようなめまいや肩こり、首こりがあります。

【緊張性頭痛の原因は?】

・身体的ストレス

同じ姿勢を長時間続けるデスクワークや長距離運転、立ち仕事のなどの場合、血行不良から酸素や栄養の供給が悪く、緊張が悪化。
体がガチガチに固まることで、常に身体的ストレスを抱えている状態です。

それによって緊張性頭痛となって症状が現われます。
最近特に増えているのがPCやスマホの使用時の不良姿勢によるストレスです。

・精神的ストレス

仕事、人間関係、家族関係、環境要因等私達は、何かしらのストレスにさらされており、それが原因で、心が常に緊張状態にあります。
精神的ストレスもまた、筋肉のコリ、血行不良による酸素や栄養の供給を途絶え、自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。

【緊張性頭痛を改善、予防するには】

上記の原因をふまえたうえで、次の方法で、緊張性頭痛を対処しましょう。
まず、すでに痛みが発生している場合には、鎮痛薬で軽減できます。

また適度に体を動かしたり、筋肉のコリをほぐすマッサージ等で緩和します。
その他、血行を促進する半身浴なども最適。

ただし、毎日のように続く慢性的な緊張性頭痛については、鎮痛剤の効果が期待できません。
そのため、鎮痛剤の乱用による別の頭痛が発生する危険性が高くなります。

毎日続く緊張性頭痛は、ストレス要因を取り除くことがポイント。
心当りのある問題を改善し、それでも緩和できない場合は、症状がひどくなる前に専門医に相談しましょう。

さらに、手軽にできる予防法としては、ウォーキング、半身浴などがおススメ。
ウォーキングは、1日30分から1時間程度でも十分効果的。

好きな音楽を楽しみながら、外の景色や空気を感じながらリラックスして歩くのがポイント。
また冷え性や疲労が気になる方は、お好みのアロマ精油などを取り入れた半身浴で緊張性頭痛を効果的に緩和できます。

半身浴は、緊張性頭痛予防だけでなく、代謝促進、血行促進効果も期待できるので、ダイエットや美容にもおススメです。

藤枝市 緊張性頭痛を改善、予防なら、藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」にお任せください。


腹筋 背筋を鍛える事の大切さ インナーマッスル 体幹 疲れにくい 藤枝 藤接骨院 藤枝警察署前

2017-04-14 [記事URL]

体幹とは、文字通り体の幹の部分を意味しています。
ですから頭部と四肢、左右の手足を除いた部分、もう少し具体的に言うと胴体部分を指しています。この部分には非常に多くの筋肉が存在しているのが特徴です。
たとえば背中の背筋、お腹の腹筋などがその一例としては挙げられます。
これらの筋肉を鍛えることは、人間が健康的な生活を送る上では非常に重要なことです。

その理由として、まずは体幹が姿勢の維持、及びそれを支える役割を果たしていると言うことが挙げられます。
二足歩行である人間は、四足歩行の動物に比べるとお腹が前につき出していません。
これは内臓を包み込むように存在している腹筋のひとつ、腹横筋のお陰です。
またしっかりと背中を伸ばし、何かにもたれかからなくても立ち続けることができるのは、背中の筋肉である背筋があるお陰です。
ですからもしこれらの筋肉が弱くなってしまうと、内臓の重みによってお腹が前につき出してきたり、何かにもたれかからないと立ち続けるのが難しくなってしまうかもしれません。
それから手足を動かす際にも、体幹は重要な役割を担っています。
この部分には表面的な筋肉である表層筋と、より深い部分にある深層筋に分類されるのですが、人間が体を動かす際には、まずは表層筋が動くように構成されています。
そしてそれを深層筋がしっかりと支えることで、人間は手足などの体を動かすことができています。
よってこの部分の筋肉が弱くなると、自分の意思通りに体を動かすことが難しくなってしまうおそれも出てきてしまいます。
また背骨をつなぎとめ、その位置や動きを感知して、体全体の動きを調整しているのも役割のひとつです。
小さな筋群にあるセンサーが情報を感知して、それを脳に伝えることで背骨が体全体の姿勢、位置、動きを保つための役割を果たすことができていると言うわけです。
ですからもし、この部分の筋肉が弱くなってしまうと体全体の姿勢、動きのバランスを保つことも困難になってしまうかもしれません。
そして体幹は、目で見てもわかる通りとても面積の広い部分です。
よって基礎代謝、何もしないでも生命活動を維持するために生み出されるエネルギー量の上昇にも、この部分の筋肉は非常に大きな役割を果たしています。
もしこの部分の筋肉が減少し、基礎代謝が低くなると、生み出されるエネルギーの量も減少してしまいます。
すると体質としては太りやすくなってしまったり、また体温が低いことで免疫力が低下しがちになり、様々な病気などにもかかりやすくなってしまいます。
このような理由から体幹を鍛えることは、とても大切なことと言えます。

体幹のことで気になった方がいらっしゃいましたらご連絡下さい


骨盤矯正で下半身ダイエット 藤枝 藤枝警察署前 藤接骨院

2017-04-12 [記事URL]

体重を落とせば綺麗でスリムな身体のラインになるとは限りません。
たいていは上半身だけ、または顔だけ痩せるという人がほとんどです。
下半身はなかなか贅肉が落ちずに太ったままで、上半身と下半身のバランスが悪くなってしまうのです。
下半身をスリムにしたくて筋肉トレーニングをしたりウォーキングをしたりと努力してもなかなか下半身ダイエットが成功しないのは理由があります。
骨盤が歪んでいるからです。骨盤が歪んだまま筋肉トレーニングをしてもウォーキングをしてもスリムになることは出来ず、逆にサイズが大きくなってしまうというケースもあるのです
身体の中心部分である骨盤が歪んでいると身体が不安定になり、バランスをとろうをして身体の土台である下半身に余計な筋肉が付いたり脂肪がつきやすくなります。
また、骨盤が歪んでいるとリンパの流れや血液の流れが悪くなってむくみやすく冷えやすくなり、脂肪をため込みやすくなります。
骨盤矯正で正してから下半身ダイエットに取り組まないと成功しないのです。
日常生活の動作で簡単に骨盤は歪み、悪い姿勢や動き方の癖でも簡単に骨盤は歪んでしまいます。寝る前にストレッチをして歪んだ身体をもとに戻すことが大切ですが、歪んだままであるとなかなか戻らなくなっています。
定期的に骨盤矯正の施術をうけること、毎日のストレッチを繰り返すことで歪みがなおり、余計な筋肉も贅肉も取れてきます。
骨盤が歪んだままであるとどんな努力をしても効果が出にくいので、下半身ダイエットにはまずは骨盤矯正が基本なのです。

そして片足に体重をかけて立ったり、脚を組んで座ったり、片方の方で荷物を持ったり、背中を反り過ぎて立ったりという間違った動作や姿勢を正すことも必要です。左右前後歪みのない身体を心がけることで美しい身体のラインが出来上がります。

骨盤矯正をすることでダイエット成功する以外に様々なメリットがあります。
冷え性やむくみ、便秘、腰痛、膝痛、慢性疲労、生理痛、生理不順など体調不良が改善されるのです。
身体の中心部分であるので歪みやすい骨盤は、健康と美容にかかわる重要な部分です。
腰、お尻、太もも、ふくらはぎなど贅肉がつきやすく悩んでいる女性は多く、無理なダイエットで痩せようとしていることがほとんどですが、食事の量を制限したり特定の食べ物だけ食べるといった無理なダイエットは健康を害します。
まずは骨盤矯正に取り組むことで健康に美しくなることが出来ます。

骨盤矯正で気になることがありましたらご連絡お待ちしております。


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