よくある質問

藤枝市 冷え 寒気

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寒くなると気になるのが、冷えと乾燥ですね。

本日は冷えについてお話します。

多くの人が悩まされる冷えですが、
冷えは冷え症ではなく、冷え性なのです。
つまり、冷えという体質になってしまっているのです。

では何故冷えてしまうのか。
その原因は自律神経にあります。

自律神経とは、無意識のうちに体を調整してくれている神経で、
交感神経と副交感神経の2つに分けられます。

例えば、心臓の動きを速くしたいと思っても難しいですよね。
緊張している時、心臓がバクバクしているのを落ち着かせようと思っても
なかなか大変だと思います。
これが自律神経の働きです。

また、交感神経は日中の活動時。
副交感神経は安静時、就寝時に働きが活発になります。

日中仕事をし、夜ぐっすり眠れていれば問題はないのですが、
現代社会はそうとも言えない世の中ですね。
常にストレスにさらされています。

ストレスを感じると交感神経が高まります。
すると、血管は細くなるのです。

これが冷えの原因です。

ストレスを感じても、リフレッシュできる環境にあれば問題はありません。
しかし、ストレスに長い間さらされていると、
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず
交感神経が優位な状態が続きます。

そうなると血管が収縮した状態が続き、血流が悪くなります。
冷えとは、気温が低いことやエアコンで冷える要因もありますが、
一番は自律神経の乱れといっても良いでしょう。

では、どうすれば冷えを改善できるのでしょうか。
言い方を変えると、自律神経を整えるにはどうすればよいかということになります。

自律神経を整えるには、
リラックスできる環境をつくることが大切です。
リラックスするためには、STRESSがキーワードになります。

S(Sports)
運動することは神経や血のめぐりを良くし、自律神経の調整につながります。

T(Travel)
旅行はストレス解消法の一つです。
遠出する旅行でなくても近場を散策する程度でも体をリフレッシュできますね。

R(Recreation)
息抜きすることは大切です。
もちろん仕事や勉強を全力ですることも大切です。
やるときと休む時のメリハリをつけましょう。

E(Eating)
衣食住の整えることは生活リズムを整え、また自律神経を整えることにつながります。
バランスの良い食事を心がけましょう。

S(Sleep)
寝ることで副交感神経が高まります。
寝るときは枕の高さの工夫や、寝る前のストレッチなど寝やすい環境を心がけてください。

S(Smile)
笑うことで緊張がほぐれます。
ラフターヨガというものがあるくらい笑いというものは体全体の緊張を緩めます。
笑顔を意識しましょう。

規則正しい生活ができていれば、それほど自律神経は乱れません。
ストレスを感じた時は、まずは息抜きしてみてください。
もし息抜きの方法が分からない場合は、
体を温めるか、運動をするように心がけてください。

自律神経の乱れ、または冷えが気になる方は
ぜひ一度ご相談くださいね。

 

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤枝市 冷え性 むくみ

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昨日今日と一段と寒い日が続いていますね!静岡は比較的暖かいとは言われていますが、急な寒さで体は慣れませんね。

こんなに寒い日は熱いお風呂に入って温まりたい! そう思っている人は多いのではないでしょうか?

寒さのあまりお風呂の温度をすごく熱く設定したくなる方もいらっしゃるのでは?

熱いけど温まって気持ちいいと思うかもしれませんが。  実はとんでもない間違いなのです!

 

「熱いお風呂」と「ぬるいお風呂」では体に働く作用は大きく違います。

熱いお湯は自律神経系の交感神経を刺激するので皮下の血管が細くなり 血圧が上昇 心拍数は増加します。 さらに胃腸の働きを抑制し 汗の分泌を促進します。

ちなみに自律神経とは、体を無意識に調整してくれている神経で、 交感神経と副交感神経に分かれます。 交感神経は体のスイッチがオンの時、つまり活動時に働きます。 新陳代謝を促進し、発汗作用もあり食欲を抑制するため、ダイエットとして短時間入浴することも効果的です!

ただし熱いという刺激は体にとっては負担となります。 長風呂をするとかえって疲れが抜けず、リラックスするための入浴が逆効果になってしまいます。

体への負担を考えて長くても10分程度にしておいた方がよいです。

逆にぬるいお風呂は副交感神経に作用するので、身体はリラックスした状態になります。 胃腸の働きが良くなり 心拍数と血圧はゆっくりと上がり 新陳代謝や発汗もゆっくり促されます。 体が疲れている時や 寝つきが悪いと思った時は ぬるいお風呂に20分以上入ることがお勧め!

ちなみに、 熱いお風呂のお湯の目安は ・40度~42度 ぬるいお風呂のお湯の目安は ・38度~40度 です。 寒い冬はゆっくりとお風呂に浸かって寒さも疲れも次の日に残さず過ごしたいですね!

 

しかし、その疲れが取れない原因は実は体の根本に問題があるかもしれません!!

当院ではそのお身体の根本から治療を行ってきます。なかなか取れない疲れや痛みがありましたらお気軽にご相談ください!!

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤接骨院 手や腕のしびれ だるさ 胸郭出口症候群

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台風も過ぎ、久々の晴れ間が出てきましたね。

皆さんは手を上げた際にだるさや痺れが出てくることはあるでしょうか?

手を上げたら血液が止まる感じ、手の色が白っぽくなるなど・・・

もちろん長時間手を上げた際は誰でもこのような症状が出ますが、数分や数十秒でこのような症状が出る際は胸郭出口症候群かもしれません。

胸郭出口症候群とは・・・

胸郭出口とは、第一肋骨、鎖骨、前斜角筋、中斜角筋などによって構成されている部分のことをいいます。そこを血管(鎖骨下動脈、静脈)、神経の束(腕神経叢)が通っていてそこを圧迫された状態を胸郭出口症候群といいます。

圧迫される場所により名称が変わります。

斜角筋症候群

肋鎖症候群

過外転(小胸筋)症候群

頚肋症候群

このようわかれますが、総称して胸郭出口症候群といいます。

 

原因となるのは・・・

・ 斜角筋症候群→前斜角筋と中斜角筋により神経、血管の圧迫

・肋鎖症候群→第一肋骨と鎖骨の間が狭くなり、神経、血管の圧迫

・過外転(小胸筋)症候群→肩を横に上げた際に、小胸筋により神経、血管を圧迫

・頚肋症候群→生まれつき第七頸椎に肋骨のような異常な骨がある場合、そこで神経、血管を圧迫

というように筋肉や骨の圧迫により障害されるのでよくなで肩の細身の女性に多いと言われています。

 

症状としては・・・

・上肢へのしびれ、放散痛、脱力感

・腕を上に上げた際にしびれが増強

・握力低下、指先が動かしにくい

・手先の冷え、むくみ

 

施術方法・・・

・ 姿勢矯正→正しい姿勢でいることにより筋肉による圧迫が軽減される。

・ 安静→スポーツ、仕事、家事などで肩、腕をよく使う人はその動作を控える。

・ 筋肉の柔軟性アップ→ストレッチ、温めるなどで筋肉を緩めると症状改善

 

予防法・・・

症状を悪化させる上肢を挙上した位置での仕事や重量物を持ち上げるような運動や労働やリュックサックで重いものを担ぐようなことを避ける。

首回り、肩、腕の筋肉をストレッチ、温めて常にいい柔軟性を保つ。ということが症状の軽減や改善、予防になります。

 

これらの症状でお悩みでしたらお気軽に当院へご相談ください!!

 

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

 

 


藤枝市 腰痛 お尻の痛み 足のしびれ 梨状筋症候群

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本日も朝から雨ですね。
気温も低くなっており体にはかなり堪えますね。
そんなときに多いのが腰の痛みです。
その中でも足の方に痺れがあるという方は梨状筋症候群の疑いがあります。

梨状筋症候群とは??

梨状筋症候群とは殿部から下腿にかけての圧痛やしびれ、感覚異常を引き起こす、筋肉の硬さによる神経の絞扼障害です。
坐骨神経が梨状筋の間を通過しているため、運動不足や筋疲労により筋肉が硬くなることで誘発しやすくなります。
*いわゆる坐骨神経痛と呼ばれているものの1つです。

梨状筋症候群の症状は以下のものが挙げられます。

●太ももの裏、ふくらはぎ、足先まで痺れが起こる。
●座っていると悪化することが多い。
●腰を前屈させると、足の痺れが強くなることがある。
●痺れている側を上にして横向きになると、痺れが悪化することがある。
●痺れは『鋭い』、『ビリビリ』、『電流が走るような』、『灼熱感』などと感じることが多い。

坐骨神経が圧迫されやすいポイントはいくつかあります。
お尻:梨状筋というお尻の筋肉で坐骨神経が圧迫されることがあり、これを梨状筋症候群といいます。
膝:膝の外側を坐骨神経の一部(総腓骨神経)が走っています。膝で神経が圧迫されることがあります。
足首:足首で坐骨神経の一部が圧迫されることがあり、これを足根管症候群といいます。
これらの場所に違和感、症状があったら疑ってみてください!!

予防法・治療法
手軽に行えるものとして殿部周りのストレッチや骨格矯正、それでもなかなか症状が消えない場合はブロック注射などがあります。

当院でも梨状筋症候群や腰の痛みなどのご相談を受け付けておりますのでお気軽にご相談ください!!

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤枝市 目の疲れ 眼精疲労 体の歪み 骨格矯正

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最近は雨が続いていましたが今日は雨も上がり晴れ間も見えましたね!
ですがまた明日から雨と最近はどんよりとした天気が続いていますね。
そんなときに体の不調が出やすいです。
今回はその体調不良の中でも眼精疲労についてご紹介いたします。

眼精疲労とは、一般的な目の疲れとは違います!
原因や症状をよく理解し、速やかに対処できるようにしましょう!

眼精疲労とは・・・
目の疲労は、ある程度目を休ませると、症状が回復します。
しかし、眼精疲労はいくら目を休ませても、体の疲れをとっても改善できない症状です。

目の疲れ以外にも・・・
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・背中の痛み
・便秘
・食欲不振
・胃痛
・イライラ、不安感、などのうつ病
によく見られる症状に発展することもあります。

眼精疲労の原因はさまざまです。
視器要因や環境要因、そして心因的要因の3つに大きく分けて考えられます。

視器要因とは、見る視力の問題や調整の異常、いわゆる老眼、など目そのものの疾患があげられます。

環境要因とは、パソコンの画面から出る光、部屋の明かり、エアコンなどによる目の乾燥、音に対する影響などが挙げられます。

上記二つについては、生活環境の見直しによって、目に与えるストレスを改善し、眼精疲労を予防できます。

最後は、心因的要因です。
仕事のストレスや神経症、自律神経失調症などが主な原因です。
ただ、長時間目を酷使する仕事に従事している場合、一般的な目の疲労が、ストレスを誘発し、それが原因で眼精疲労による症状に悩まされるケースも珍しくありません。

ドライアイという症状は最近増えている眼精疲労の一つで、患者の6割に確認されています。
近年のPCやスマホ、携帯タブレット、などの普及とともに増加し続けており、深刻な社会問題となりつつあります。

PCやスマホなどが影響する眼精疲労を改善するためには、環境の調整、改善が早急に求められます。
またビタミンなどを補うことで症状を軽減することも可能ですが、これは一時的な解決方法であって、根本的な原因を改善しなければ、本当の意味での治療にはなりません。

長時間スマホやPCを操作している方は、モニターのカラー調整、作業時間、部屋の明るさ等を改善し、目に負担がかからないよう工夫しましょう。
さらに、定期的に目のチェックを行うべく、眼科にも通うことをお勧めします。

また、長時間作業を続けると血行不良によって、筋肉の疲労が著しく、肩こり、腰痛、頭痛などから眼精疲労を引き起こすこともあります。
これらの症状を改善するには、整体による施術もお勧めです。

その他にも自律神経失調症が原因となる眼精疲労の場合は、骨盤矯正を行うことで、驚くほど症状が改善します。
骨盤矯正は、自宅でも手軽にできる方法がいろいろと紹介されていますが、即効性が高く、確実に効果を得るには、やはりお近くの整体による骨盤矯正施術を受けるのがいいでしょう。

症状が悪化すると仕事や日常生活が続けられない深刻な状態に陥る可能性も高いため、少しでも眼精疲労の症状に心当たりがある方は、速やかに対処するようにしましょう。
ちなみに、視界が欠ける、視野が狭い、黒いものが目の前に飛んでいる、光るものが見える、ものがゆがむ、といった症状は、眼精疲労ではなく、別の病気の危険性が高いため、早めに眼科を受診するようにしましょう。

当院でも眼精疲労についてや、身体の不調についてのご相談を受け付けています。

専門スタッフが担当いたしますのでお気軽にお越しください!!

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤枝市 雨の日 交通事故

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今日も雨ですね。
皆さんもご存知だとは思いますが、雨だと交通事故が多くなります。

ある会社のデータによると、雨天時の時間当たりの事故件数は、晴天時と比較し、約5倍も高くなっていると言われています。
深夜の事故は、晴天時より約7倍も事故が発生してしまいます!

原因は、視界が悪くなるのと、路面が滑りやすくなるからです。

雨の中でもっとも多いのは、スリップによる事故です。
速度が速いままカーブに進入し、その結果として生じるスリップのほか、追い越し時の急加速による直線でもスリップ、そのほか様々な状況で事故が発生しています。
また、雨の日は歩行者を見落としてしまいがちです。さらに、夜間になると見落としの危険が高まります。
注意は〝しすぎる〟ということはないので、雨が続く今の季節は、いつも以上に気を引き締めたいものです。

そして、外気温の影響や、自分の心理状態によって集中力が低下するので気を付けましょうね!!

交通事故に遭ってしまった、起こしてしまった際には当院へお気軽にご相談ください!!

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤枝市 産後 手首の痛み 握力低下 TFCC損傷 

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皆さんは手首が痛いと感じたことはありますか?
その中でもTFCC損傷という手首のケガがあります。

TFCC損傷とは・・・
TFCCとは、手首の小指側にある三角繊維軟骨(関節円板)、手関節尺側側副靭帯、掌、背側橈尺靭帯などを含む三角繊維軟骨複合体のことをいいます。
TFCCは手首の衝撃を吸収するクッションの役割や手首の安定性を保っています。

原因・・・
ケガ→転んだ時に強く手のひらを衝いたり、手を衝いた瞬間に腕に強い捻じれが加わったとき。
使いすぎ→スポーツ、家事、仕事などで手首の使い過ぎ、加齢による変性。

症状・・・

・手首小指側の痛み
・手首を小指側に曲げた時に痛み増強
・手首小指側を押さえた時に痛む

施術方法・・・

まずは原因となる動作の中止
患部の安静(アイシング)
ギプス、テーピング、サポーターなどで固定
改善しない場合は手術

予防法・・・
スポーツ、家事、仕事などでできる限り手首に過度な負荷をかけないようにする。

以上がTFCC損傷についてです。

少しでも疑われたらお気軽に当院へご相談ください。

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤枝市 脇腹の痛み 肋間神経痛 神経痛 

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皆さんは脇腹が痛いと感じたことはあるでしょうか?
また、痛いだけでなく息苦しさや、動くのが億劫になるような鈍く響くような痛みなどを経験した方もいらっしゃるのでは?
そのような症状が出るものを肋間神経痛と言います。

よく耳にする言葉かもしれませんが、その治療法や原因についてはあまり知られていません。

今回は肋間神経痛の原因や治療法について書いていきます。

まずは症状

寝起きや朝方のヒリヒリとした痛みはもちろん、腕や手、腰回りの痛みやいびれを併せて引き起こすこともあります。

次に原因

肋間神経痛の原因は、ストレスなどが原因です。
背骨からあばら骨まで出ている神経が、神経系のストレスにより筋肉により圧迫され、刺激され、それが痛みの原因となる場合があります。
なので、会社でのプレッシャーや家族の人間関係などで、ストレスが原因となり、体の緊張をひきおこします。
そして筋肉の緊張により背骨や骨盤といった骨格が歪み神経が圧迫され痛みが引き起こされます。

さきほどにも書いたようにストレスや体の歪みにより発症します。
また、筋肉が緊張することでも発症しますが、中でも下の3つの筋肉の緊張が強くなることで発症しやすくなります。

1:脊柱起立筋
2:僧帽筋
3:菱形筋

なのでこれらの筋肉をほぐすだけでも改善がみられ、症状を抑えることができます。

最後に治療方法。

麻酔で痛みを取ってしまうと麻酔効果が切れても痛みが消失したままになることが多いそうです。これはヘルニアで痛みを繰り返す場合に用いられるブロック注射と同じような治療法です。
ただし、この麻酔の注射は痛みの根本を治療するわけではなく「対症療法」です。

「根本治療」という点では骨格の矯正(骨盤や猫背)をして姿勢を正しい位置に戻すこと。それにより神経の圧迫・筋肉の緊張を和らげます。
骨格の矯正にプラスして筋肉をほぐすことでさらに負担は軽減されます。

肋間神経痛は神経圧迫を解消することで症状が軽減されます。
また、体の歪みが小さければ小さい程回復への時間は短く済みます。
もし日常の中で少しでも違和感を感じる方は早めの受診をオススメします!

肋間神経痛、その他神経痛でお悩みでしたら当院専門スタッフが丁寧にご対応致しますのでお気軽にご相談ください!!

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤枝市 睡眠 寝姿勢 体の歪み 寝違え 痛み 

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皆さんは朝起きたら首を痛めていたなんていう経験があるでしょうか?
これが良く言われる寝違えですね

今回は、寝違えについてご紹介いたします。
寝違えは、首や背中に何らかの衝撃が「持続的」に加わり、筋肉が炎症を起こしている状態のことです。
たとえば、「長電話で話した後」を想像してください。電話を手で持って、「ひじを曲げた状態」で話し続けますよね。このとき、ひじの筋肉は曲げるために「収縮」しています。
そこに「長電話」が重なり、電話を切った後で腕を伸ばすと、何となく「筋が痛い」と感じませんか?つまり、持続的に筋肉を収縮させてしまったために、不自然な力が筋肉に加わり、「軽い炎症を起こしている」という状態なのです。寝違えも、基本的にはこれと同じ状態だと考えてください。

人間が寝ている時、時として「不自然な姿勢」になっていることがあります。普通なら、「寝がえり」などで体に負担をかけない姿勢に落ち着くのですが、中には「そのまま眠り続けてしまう…」ということがあります。

つまり、首や背中などに「不自然な力が持続的に加わり続ける」ということなのです。
そして、翌朝目が覚めると、その箇所が炎症を起こしていることに気づくんですね。しかも、自分は眠っていたので、「起きたら痛くなっていた…」という感覚になるのです。
寝違えは、時として1カ月以上も痛みが続くこともあります。「なんだ、寝違えか…」と軽く考えてはいけない症状であることを知っておきましょう。

そんな寝違えを何回も繰り返す、最近頻度が高くなってきた場合は骨格自体の歪みや寝具が体に合っていない場合があります。
当院では寝違えの痛みを治すことから根本の原因である骨格の歪みを治療することができます!
専門スタッフが担当させていただきますのでお気軽にご相談ください!


藤枝市 疲労回復 代謝改善 内臓脂肪 ダイエット お酢の力 美酢

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今週も週の終わりになりましたね。
お仕事をされている皆さんも今日が終われば今週も終わり、三連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか?
ですが皆さん日々の疲れはちゃんと取れているでしょうか??

しっかり寝ても疲れが取れない・・・
最近体が重たい・・・
忙しくて食事のバランスが・・・
手先、足先が冷えてしまう・・・

などなどお身体の不調に悩まれている方が多いのではないでしょうか??
そんなときに手軽に自分の体を修復させるのがお酢です。

皆さんはお酢の力を知っていますか?
・食欲増進
・疲労回復
・殺菌効果
・ストレスを緩和
・血液サラサラ効果
・高血圧を改善
・便秘解消
・ダイエット効果
・美肌効果

このようにお酢には様々な効果があります。
そんなお酢の中でも当院がおすすめするのが黒酢です!
黒酢には上記に挙げたことにプラスして・・・
・便秘解消
・ダイエット
・免疫力アップ
・血流改善
・血糖値の上昇を抑える
・高血圧予防
・美肌効果

があります。通常のお酢と比べて精製されているものを使っていないので通常よりも栄養素が豊富になっています。

その中でも、当院で取り扱い、販売しているお酢があります。
美酢と呼ばれるお酢なのですが、通常のお酢や黒酢よりもアミノ酸、クエン酸が豊富に含まれています。
ですので・・・
・疲れを取りたい方
・ダイエットをしている、したい方
・食生活を見直したい方
・体調不良、身体の調子を整えたい方
 
など様々な目的でお飲みいただく事ができます。
味も通常のお酢よりも酸っぱさが抑えられているのでそのままでもおいしく飲めます。

当院では試飲もできますので気になったらスタッフに声をかけてください!!

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤枝市 気温 秋 寒さ 風邪 体調不良 お灸 箱灸 未病治

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朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。
皆さんは体調を崩してはないでしょうか?

これからの季節は東洋医学的にも呼吸器系を犯しやすいと言われており、鼻、のどの体調不良が出やすい時期になります。
夏の暑さから一気に気温が下がるため、身体への負担が大きいです。

そんな外環境の変化が激しい今日ですが皆さんは風邪を引いていないでしょうか?
風邪の引きはじめ、寒気やなんとなく背中に冷感がある、風邪を予防したいという皆さんに最適な治療が当院では受けられます!

それが箱灸です!!
みなさん箱灸はご存知でしょうか?
木で作られた箱型の容器の中にお灸を入れ、腰や肩に乗せて温めます。
そうすることで体調不良から体を防ぎ、回復します。

ではなぜ温めることが良いことなのでしょうか?

温めることによるメリットがこちら!
・代謝がアップ
・細胞が活性化し体の修復力、免疫力がアップ
・血流が良くなり、身体の老廃物や疲労物質が取り除ける
・臓器や気管、筋肉などの働きが活発になる
・痩せやすい体を作れる→体温が1度上がることに代謝が12%アップ   
・自律神経が整い体の全体的なバランスが整う            
                                   etc…

というように体を温めることが体にいいことだというのがわかってきますね。
これからの季節はどんどん気温が下がり体温も下がりがちになるので上記と反対のことが起こるので要注意です。

こんな時に最適な治療が先ほど紹介した箱灸です!!

箱灸では上記で挙げたこと以外にもこんなメリットが・・・
・肩や腰など気になるとこをピンポイントで温められる
・熱すぎず程よい温度で温められる
・蒸気に似た湿熱なので熱が体の深部に届く
・深部に熱が届くので温かいのが治療後も続く 
                             etc…

また当院では炭を原料としたお灸を使用するので温かさの持続力があり、においが全く気になりません!
また、毎週水曜日はなんと!ワンコイン!
¥500で箱灸が受けられますので是非お気軽にご来院ください!!

このように当院では痛みを取り除くだけでなく体の不調を取り除く、病気を予防する未病治も行っております。
国家資格を取得した鍼灸師が常にいますので安心して治療が受けられます。気になることがありましたらご相談ください。

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤枝市 むくみ 下半身太り 脚の疲れ ハリ バランス 骨格の歪み 骨盤矯正

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皆さんはよく脚が疲れるなと感じることがあるでしょうか?

一日お仕事や家事、育児など盛りだくさんの日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか?
しかも、毎回ふくらはぎが・・・、モモの前が・・・と同じ場所ばかり気になる。
脚のむくみが気になる。下半身がなかなか痩せない。などなど悩んでいる方も多いと思います。

そんなお悩みや痛みの原因は実は体の重心がズレている。いわゆる体のアンバランスが原因かもしれません。
普通なら体の中心である頭の頂点から両足のくるぶしの間のところに重心があるはずなのですが、その重心がつま先側に、かかと側にとズレている可能性があります。
上に挙げたお悩みが重心のズレだとは初めて知ったと思う方も多いはずです。それぐらい普段重心は意識されていないのです。

ではどのようにしたら自分の重心を知ることができるのでしょうか?
以前もご紹介しましたが、目を閉じた状態での足踏み100回です。
スタート時の立ち位置から終了時の立ち位置がズレていた場合体の重心がズレている証拠です。
また、目を閉じた状態での片足立ち1分です。通常は1分間もしくはそれ以上片足でまっすぐに立てているはずですが、1分も経たずにバランスを崩してしまった方は体の重心がズレています。
これらが自分でできる簡単な重心のズレのチェックです。

もちろん、当院へご相談頂ければ専門スタッフが重心がズレているかや、どちら側にズレているかなど詳しく丁寧にお伝えし、治療することができます。
これらにより、脚のお悩みをスッキリと解消し、今後自分の脚に悩むこともなくなります!!
お気軽にご相談ください!!

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


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定休日 土曜午後、日曜、祝日
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