よくある質問

藤枝市 四十肩 五十肩 肩こり 肩甲骨 肩甲骨はがし 肩甲骨ストレッチ

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皆さんは肩こりや肩が痛くて上がらないなどのお悩みがあるでしょうか??

そんなときには肩甲骨を動かせるようにすると驚くほど症状が改善されます!

ではどうやったら肩甲骨が動くようになるのか・・・

それが肩甲骨はがしです!

 

「肩甲骨はがし」と名前を聞くと恐ろしいですが、とても効果があるストレッチです。

肩甲骨が肩こりの原因として関係することは良く耳にすることですが、意外と肩甲骨について知らないことも多いものです。
そこで、肩甲骨はどのようになっているのか、肩甲骨の動きが悪くなるとどのような影響があるのかなどを知っておくと役立ちます。
また肩甲骨の動きがスムーズになるようにする方法にはどのようなものがあるのか、そして肩甲骨の動きがスムーズになるとどのような効果があるのかなどについても知っておくと良いです。

肩甲骨は、背中の肋骨に繋がっているように見えますが、実際は上に乗っている状態で不安定なのです。
では、どうして宙に浮いた状態を保っていられるのかと言うと、背中にある筋肉により固定されているからなのです。
実は6種類の筋肉によって肩甲骨は、上下・前後・左右から牽引されることで安定した位置が保たれているのです。
そして、そのバランスが崩れていると肩甲骨の位置がずれて、様々な支障が出たり体の歪みにつながったりして悪影響が出るのです。
また肩甲骨は、内転・外転・挙上・下制・上方回旋・下方回旋の6種類の動きがあって、これだけ可動域の広い肩甲骨の動きが悪くなると肩こりだけでなく体に様々な影響を及ぼすのです。

どうして肩甲骨の歪みが引き起こされて動きが悪くなるのかというと、前のめりの姿勢猫背など姿勢が悪くなることが要因です。
悪い姿勢になると肩が歪みますし、肩が歪むと肩甲骨も肩に引っ張られて歪んでしまうのです。
その結果、肩甲骨周辺の筋肉の血流が悪くなり可動域が狭くなってしまいます。
このような状態をそのまま放置していると、強い痛みを引き起こすことになりますし、四十肩五十肩になる可能性もあって日常生活に支障が出ることも考えられます。
そのようなことを予防するためには、肩甲骨を動かして筋肉をほぐすストレッチを行うのが効果的で、そのストレッチが「肩甲骨はがし」というものです。

肩甲骨はがしと名前を聞くと恐ろしく感じますが、実際は肩甲骨周囲の筋肉をほぐすストレッチで、肩こり解消など様々な効果が期待できます。
例えば、肩甲骨の周囲の筋肉をほぐすことで胸が開くと丸まった背筋が伸びるので、猫背を治す効果が期待できるのです。
猫背は首こりや肩こり、腰痛などの原因になると言われていますし、内臓が圧迫されるので消化に悪影響を及ぼしたり、手足のしびれや脳梗塞・くも膜下出血につながったりする可能性もあるのです。
また、顔のたるみを引き起こすことで老け顔の原因になりますし、バストが下がる・ぽっこりお腹・背中に脂肪がつくなど美容面にも悪影響があるのです。
このような女性にとって避けたい事態を引き起こす猫背を、肩甲骨はがしは効果的に治すことができるのです。

セルフで実施することが可能なストレッチ方法やエクササイズが、いろいろと紹介されているので自宅で簡単にすることもできます。
またグッズを様々あって使うことで効果アップも期待できます。
ただ、できることならセルフケアではなくて最初は整体や整骨院で行うのがおすすめで、その際にセルフケアの方法やアドバイスを受けると良いです。

当院では皆様のお身体でどこが悪いのか、痛み、お悩みの原因を詳しく検査することができます。

少しでも体の不調やお悩みがある方はお気軽にご相談ください!

専門スタッフが丁寧に対応させていただきます。

 

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藤枝市 活性酸素 若返り 美肌 アンチエイジング 水素 水素風呂

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近年研究が進み”活性酸素”と呼ばれる物質が、からだに様々な影響を及ぼす可能性があることがわかってきました。
人は呼吸により、1日におよそ500ℓ以上の酸素(体格等により個人差があります)を体内に取り込むとされています。
この取り入れた酸素の内、約2%が”活性酸素”と呼ばれる通常の酸素よりも、ウィルスや細菌、 人の細胞等と非常に結びつきやすい酸素に変わると言われています。
この”活性酸素”は体内に侵入した細菌、ウィルスやがん細胞といった害をなすものを退治、排除するという大事な役割があります。
しかし、必要以上に発生した”活性酸素”は正常な体の細胞なども攻撃=酸化をしダメージを与えてしまうのです。
対活性酸素の武器、抗酸化物質とは?
必要以上に発生した”活性酸素”を除去するには抗酸化物質と呼ばれるものがあります。
この抗酸化物質は、攻撃する前の”活性酸素”と結びつき無害化をしたり、すでに攻撃され酸化してしまった細胞と結合し、酸化の反対の動き=還元を行ったりする物質です。
天然由来のものでは、からだに良いとされている”ポリフェノール”や”ビタミンE”が代表的なものになります。
もちろん私たちの体内でも抗酸化物質は作られています、その代表的なものは尿酸になります。
この尿酸はからだ全体の抗酸化物質の約半分を占めると言われています。
「じゃあこの尿酸がいっぱいあるから大丈夫」という方、お気を付けください。
この尿酸を体内で多く作った場合、非常に水に溶け難い性質の為、結晶化し、あの痛風の発生を誘発してしまうのです。
また歳とともに体内の抗酸化物質を作成する量は減ってきてしまうのです。
体内で作成される抗酸化物質の減少が老化の原因の一因ともされています。
ではどのようにすれば抗酸化物質を体内に安全に取り入れることができるのでしょうか?
ワインをたくさん飲む?ビタミンEが多く含まれる青魚やアーモンドをたくさん食べる?
もちろん有効かもしれませんがお酒に弱い人や苦手・嫌いな人だっています。
そこで近年注目を集めているのが”水素”です。
水素は高い還元能力を持ち、活性酸素と結びつき無害な水として、また通常は直ぐに体外へ排出されるため安全なのです。
水素は活性酸素を中和できる!
酸素をエネルギーに変えるなかで発生する人体に有害な「活性酸素」。「水素」はその「活性酸素」と結びつき、無害な水に変わります。
2OH[活性酸素]+H2[水素]→2H2O[水]
簡単に効率よく水素風呂
ペットボトルなどからでも十分体内に取り込むことが期待できる水素ですが、全身からでも摂取できるのがわかり
水素風呂として全身から取り込む方が何倍も効果があることが分かってきたのです。
そこでお風呂で簡単に水素を作るための機械がlitalifeなのです。
お風呂から水素を摂取するため、赤ちゃんやお年寄り、妊婦さんはもちろんペットにも安心してお使いいただけます
水素は身体中から取り込む方が効果が高い。なんと、水素水を飲むよりも吸収率が100倍高いのです。
美容や医療業界からも、活性酸素を除去する水素は結果として、ストレスや仕事での肌の疲れ、肌のくすみ、色素沈着(しみ)、しわ、皮膚のたるみの改善に効力を発揮し、美容に欠かせないものとなってきました。
そのため、美容クリニックでは、水素の採用が急激に増えてきているのです。
また、下記のような様々な症状にも良い影響を及ぼす例が報告されています。
癌 糖尿病 肺炎 動脈硬化 心筋梗塞 脳卒中 慢性関節 リウマチ 白内障 アトピー クローン病 アルツハイマー 認知症 歯周病 胃潰瘍 十二指腸潰瘍 腎臓炎 放射線障害 パーキンソン病 不眠症 花粉症 肌荒れ 乾燥肌 高血圧 体臭
普段のお風呂を水素風呂に変えることができる機械取り扱っているのが藤接骨院です。
上記の症状にお困りの方はお気軽に当院へご相談ください。

 

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藤枝市 めまい 吐き気 難聴 メニエール病 骨格矯正

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メニエール病とはどんな病気なのか?
メニエール病というと『若い女性がストレスでめまいを起こす病気』というイメージがあるのではないでしょうか。メニエール病の原因はズバリ『内リンパ水腫(内耳のリンパが増え、水ぶくれの状態です)』です。

その根底にはストレス・睡眠不足・疲労・気圧の変化・几帳面な性格・体の歪みなどがあると考えられています。
内耳には前述したとおり、①聞こえの細胞が詰まっている蝸牛と②平衡感覚を司る三半規管と耳石器があります。この両方もしくはどちらか一方が強く水ぶくれになるかにより症状が異なります。
蝸牛が強く水ぶくれになれば、めまいは感じず難聴だけを自覚します。水ぶくれが弱ければ難聴を自覚せず、『耳が詰まった感じ』や『耳鳴り』、『音が響く感じ』のみ出現する場合もあります。反対に三半規管・耳石器が強く水ぶくれになれば、難聴や『耳が詰まった感じ』などは感じず、めまいのみを自覚します。

めまいの強さも『グルグル回転する激しい』ものから、『フワフワ雲の上を歩いている感じ』のものまでさまざまです。
めまいの持続時間は10分程度から数時間である事が多く、数秒~数十分程度の短いめまいが主である場合、メニエール病は否定的です。

ではなぜこの症状が起きてしまうのか?
元をたどっていくと原因の大元は『体の歪み』にあります。

身体が歪むと肩や腰に負担が掛かり、肩こりや腰痛という症状が出るのは想像がつきやすいと思います。
では体が歪むと負担が掛かるのは、肩や腰などの筋肉だけでしょうか?
身体の内側にある、骨、神経、内臓に負担はかからないでしょうか?
実は、身体が歪んでいると、外側の筋肉だけでなく、骨や神経、内臓にも負担がかかります。

身体が歪むことにより頭蓋骨も歪み
内耳にダメージを与えてしまいメニエール病を発症しやすくなります。

まとめると・・・
身体が歪む

内耳に負担が掛かり続ける

内リンパ腫が出来る

メニエール病になる

 

ということが起きやすくなります。
他にも身体が歪むと自律神経がうまくバランスが取れず、ストレッサーになってしまうことがあります。

めまいを感じたらまず体を整えることをしてみて下さい。
当院では皆さんのお身体を詳しく分析し、一人一人に合った治療をご提案させて頂きます。お気軽にご相談ください。

 

 

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藤枝市 肩こり 首の痛み 頭痛 猫背 ストレートネック 

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ストレートネック改善は全身を調整し正常な骨格にすること

正常な人の首の生理的前湾角度は30~40度と言われていますが、その首の生理的前湾角度が30度以下の状態になったのを「ストレートネック」と言います。
これは首が真っ直ぐに歪んだ状態を示す言葉であって病名ではありません。

発症する原因のひとつは不良姿勢で、うつむき姿勢を慢性的に取ることで首の生理的なカーブが失われるのです。
例えば、長時間のパソコン作業やスマホ操作が最も代表的な要因です。
また、意外に多いのがバレエや社交ダンスなどで過度の姿勢矯正をしている人にもみられる症状です。
これは、姿勢を必要以上に意識することで顎を引いて首の自然なアーチが失われて真っ直ぐになってしまうもので、首が逆カーブになってしまうケースもあります。
それから加齢による老化現象で頚椎椎間板症や頚椎症など首の椎間板や骨の退行性変性から起こることもあります。

骨盤や股関節の歪みを補うために背骨全体のバランスが変わって発症することもあって、骨盤の前傾が強かったり後弯が強かったり、骨盤が前に出ている人に起こります。
股関節の場合は変形性股関節症や臼蓋形成不全で股関節が上手くかみ合わない場合に、それを補おうとして骨盤が前傾することが多いのです。
このように、骨盤や股関節の歪みが背骨全体の弯曲に影響して首の生理的な前弯が失われ変形していくこともあるのです。
それから一見関係がないように思えますが、外反母趾・偏平足・足底筋膜炎と言った足の疾患の影響で、首のバランスが乱れて起こることもあるのです。

治療や対策としては、初期で症状が軽い場合には首局所のマッサージやストレッチで症状が改善されるケースもあります。
ただ首だけの問題ではないために、なかなかそれらだけで解決することは少なくて、根本的な解決をはかるために全身の骨格から改善することが必要になります。
整形外科など病院では、つまった椎間を広げて硬くなった筋肉をストレッチする目的で首を牽引をしたり、首回りの筋肉をほぐし血行促進や除痛を目的として電気をかけたりマッサージをしたりします。
その他、筋肉を緩める目的や除痛を目的をした薬物療法や理学療法士などによる理学療法などが行われます。

ストレートネックは、先に触れたように全身の歪みが影響しているので、治療は病院だけでなく整体や整骨院でもすることができます。
病院では脊柱の一部分となる頸椎だけをレントゲン撮影して、その結果から診断をしますし首の周辺だけの治療となることが多いです。
ただ根本的に改善するためには、体の様々な部分が原因として関係してくるので、

それから骨格には筋肉が付いていて骨格が歪むと筋肉も正常に機能できなくなります。
特に、頸椎に歪みがあると胸鎖乳突筋や肩甲挙筋に影響しますし、胸郭や骨盤には大事な臓器があるために、その他の症状を併発することも考えられます。
このことからストレートネックだけでなく様々な症状を改善するためにも、整体や整骨院で全身を調整し正常な骨格にする必要があるのです。

 

 


藤枝市 背骨の痛み 側弯症 治療

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側弯症の西洋医学と東洋医学の治療について

背骨が左右に弯曲した状態で背骨自体の捻じれを伴うこともある症状が「側弯症」で、通常は小児期にみられる脊柱変形のことを指します。
肩の高さが左右で違う・肩甲骨の突出・腰の高さが非対称・胸郭の変形・前かがみをした姿勢で後ろから背中を見た時に肋骨や腰部が隆起しているなどの変形が生じます。
また、側弯が進行することで腰背部痛や心肺機能の低下などを引き起こす可能性もあります。
女子に多くみられる症状で、全体の60~70%を占めるのが原因不明の特発性で、そのほか先天的な脊柱の異常による先天性、神経や筋の異常による症候性があります。

整形外科などの医療機関で行う診察は、まず前かがみの姿勢になってもらい後ろから脊柱を観察します。
またレントゲンで脊柱全体を撮影して側弯の程度を角度で表し、同時に脊椎骨や肋骨に異常がないかも調べます。
それから神経学的検査やMRI検査なども実施されることがあります。
弯曲が進行する前に診断して、治療をスタートすることが大切で、その為に学校検診も実施されています。

治療に関しては側弯の原因や程度、年齢などで違ってきますが、一般的に整形外科などで行う治療は、頸椎・胸椎・腰椎の3ヶ所か上下2ヶ所で湾曲の角度を測定して行います。
湾曲の角度が30度以下の軽度では運動療法などで経過観察という場合が多いです。
湾曲の角度が30度を越している中度では、矯正装具を装着し固定することにより成長期に湾曲が進行するのを遅らせます。
湾曲の角度が50度以上の重度で腰痛などの症状が酷い場合や内臓への影響がある場合には手術を行うことがあります。

一方、整体や整骨院などの東洋医学では、原因不明であっても何らかの体のバランスが崩れていることが関係していると考えます。
それは多くの患者さんに骨盤の歪みが見られるからで、骨盤が歪むことで背骨が曲がってしまったと考えられるからです。
その為に、骨盤を正常な状態に整えることで背骨が自然と真っ直ぐに戻ろうとするはずなので、手足のバランスを調整することで骨盤を整えていきます。
ただし、無理に矯正するのではなくて、あくまでも体が本来持っているバランスを取り戻そうとする力を補助する療法です。
つまり体が本来の正しい姿勢を思い出すアプローチをすると共に、適切な運動を組み合わせて崩れたバランスをリセットするのです。
整形外科など医療機関での治療と共に、整体や整骨院など治療も選択肢として考えてみるのも良いです。

それからセルフケアとして心がけておきたいことは、背骨が不自然にカーブしているので背骨への負担が大きいため、骨を丈夫にする必要があります。
その為には、栄養のバランスを考慮した食事をすること、筋力を保つために適度な運動をすること、普段の姿勢に注意することなどがあります。
やってはいけない姿勢としては、横座り・アヒル座り・頬杖をつく・うつぶせで寝転ぶ・横向きに寝るなどです。
適度な運動としては左右のバランスの取れた水泳が望ましいですが、種目に拘らず楽しく体を動かすと良いです。

 

 

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藤枝 産後 母乳 育児 栄養 食事

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母乳にいい食べ物・食事方法は?授乳中に食べてはいけないものは?
食べたものが母乳に影響を与える授乳中は、毎日の食事内容にも気をつかいますよね。何をどのくらい食べればいいのか、食べてはいけないものはあるのかなど、気にしなければならないポイントもたくさんあります。そこで今回は、母乳にいい食べ物や食事方法、授乳中に食べてはいけないものについてまとめました。
●母乳育児のコツは、良質な食べ物と食事内容!
授乳
母乳は、赤ちゃんが食事を摂れるようになるまでの栄養源であり、乳幼児突然死症候群のリスク低下や、急性中耳炎・アトピー性皮膚炎・喘息の予防など様々なメリットがあります。また、母乳を分泌させることで、ママの子宮を収縮させ、元の状態に回復させる働きもあります。WHO(世界保健機関)では、少なくとも生後4ヶ月、できれば生後6ヶ月までは母乳のみで赤ちゃんを育てることを推奨しています
母乳が出る仕組みは、プロラクチンとオキシトシンという2つのホルモンの働きによって乳房に血液が流れこみ、母乳が作られ、乳頭へと押し出されていきます。母乳の主原料は血液なので、血液を高める食事が母乳を作ることにつながります。
●母乳育児にいい食事方法とは?
和食
母乳育児を成功させる鍵は「食事バランス」と「水分」です。
高塩分・高脂肪に偏った食事には気をつけましょう。厚生労働省によると、授乳中は18歳〜29歳の女性は1日2,300kcal、30歳〜49歳の女性は2,350kcalのエネルギーを摂取するように推奨しています。
これは通常時と比べると、350kcal多い量で、それほど授乳中はエネルギー消費が多いといえます。主食・主菜・副菜・乳製品などをバランスよく取り入れることで血液の質を高めることができますよ。
また、母乳に水分をとられることから脱水症状になりやすいので、水分の多い食材を食べることも大切です。食材をバランスよく組み合わせ、調理に脂肪や乳製品を多用しない和食の献立が母乳育児中の理想的な食事です。
乳腺炎の症状とは?原因と対処法、予防のための授乳のコツは?
母乳にいい食べ物とは?
それでは具体的にはどのような食べ物が母乳に良いとされているのでしょうか。ここでは、代表的なものをご紹介します。
・白米
白米は母乳の主成分であり、体のエネルギーとなる炭水化物です。炭水化物が不足してしまうと、ママが低血糖になる恐れもあるので、毎食白米を1膳は食べるようにしましょう。
・根菜類
野菜を多く摂ると体内の水分量が増え、さらりとした飲みやすい母乳になります。特に根菜は体を温める作用があり、血流をよくする効果があるので、授乳中は食事に積極的に取り入れてください。ごぼうを干し、煎じて作られた「ごぼう茶」も母乳育児の強い味方として有名ですよ。
・脂肪の少ない肉、魚
たんぱく質や脂質は、母乳のもとになる血液が作られるうえで、欠かせない栄養素の1つです。良質で低脂肪の肉や魚といえば、鶏ささみや胸肉、牛肉の赤身、鯛などの白身魚もいいですね。魚からはさらにカルシウムを摂ることもできるのでおすすめです。
・水分の多いメニュー
スープや鍋は水分が多く、体も温まるメニューです。一汁三菜という言葉もあるように、食事に1杯の汁物を加えることで、体に必要な水分量を補うことができますよ。特に根菜のお味噌汁は、体もあたためてくれるパワーフードです。
授乳中に食べてはいけないものはある?
母乳にいい食べ物をご説明しましたが、反対に母乳に良くない食べ物というものもあります。できるだけ高塩分・高脂肪・高カロリーの食事を避けることが大切です。授乳中は、赤ちゃんとママのために、以下の食べ物は控えるようにしましょう。
・アルコール・カフェイン
母乳を介して赤ちゃんがアルコールを摂取してしまうと、発育や脳に影響を及ぼす可能性があるとされています。授乳中の飲酒は控えるか、時間を置くなどの工夫をしてくださいね。
また、カフェインを摂取しすぎると赤ちゃんが興奮して寝つきが悪くなるなどの影響もあるので、適度に楽しんでください。
そして、炭水化物をきちんと摂るのは大切なことですが、菓子パンのようにバターや砂糖、油を多く使っている食事は高脂肪なので、パンを食べるときは、できるだけ無添加の食パンがおすすめです。
・揚げ物など脂肪分の多い食事
授乳中はお腹が空きやすいので、ついつい体が脂っぽい食べ物を欲してしまうかもしれませんが、天ぷらやからあげなどの揚げ物、洋菓子などの脂肪分の多いお菓子は食べ過ぎに注意してください。
●母乳育児では食べ物と上手に付き合うことも大事
食事に気をつかう母乳育児は、時にはママの負担となり、ストレスの原因になってしまうこともあります。そして、ストレスが自律神経の乱れを引き起こし、ホルモンの分泌を抑えて母乳の出に影響を与える可能性があるという研究もあります。
食事に気を配ることも大切ですが、ご紹介した母乳育児に悪い食べ物も、一切口にしてはいけないものではありません。また、市販の加工されたものでも選ぶものをちょっと変えるだけでバランスが良くなります。一度に大量に食べない、同じものを食べ続けないなどで工夫をしながら、上手に付き合っていきましょう。
いろんなものをバランスよく食べながら、母乳育児を楽しめるといいですね。

 

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藤枝市 自転車 バイク 交通事故 むちうち 自賠責治療

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今日は雨も降り、体感温度も一層低くなっています。

今日ぐらいの小雨の雨や、降ったりやんだりの時は自転車やバイクの運転が見受けられますね。

 

最近TVのニュースでも特に自転車の事故が増えてきました。
自転車も速度を出して走っている方も多く、命に関わる事故も多く聞かれるようになりました。

 

競輪選手は時速70km弱、ママチャリでも時速12km~30kmになり、ぶつかるとなればかなりの衝撃が加わります。
最近では電動アシストの自転車も多く、より速度が増し、危険は比例して増しています。

 

バイクや、自転車の事故で怪我をされた方は自動車保険で対応できるケースがありますので、何かあったらすぐご相談ください。

ご自身で調べる場合は、特に人身傷害補償保険を調べてみてください。

 

契約車両に乗車中のみ補償か、契約車両以外、他の交通乗用具、歩行中も補償ありと人身傷害補償保険にも種類があり、他の交通乗用具、歩行中も補償という保険に入っている方は補償されている可能性があります。

その他にも色々と自転車で轢かれた際の補償が付いているかどうか、しっかりと確認しましょう。

 

自転車同士の事故や、歩行者と自転車の事故では、被害者がケガをすることはもちろん、加害者も重症を負うケースが少なくありません。
便利なものほど危険は大きいので、今一度気を引きしめましょう。
急に吹く風や突然の雨にも注意してくださいね。

 

また、車と自転車がぶつかったケースでは自賠責保険が適用します。
自転車の方が交通弱者になるとはいえ、過失割合は自転車の方にも過失割合が付くケースがあります。

自転車事故の保険も増えてきましたが、当たり前ですが事故に遭わないことが一番良いのです。
もしも自転車、バイクでの事故に遭ってしまったら藤接骨院へご相談ください。

 

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藤枝市 頭痛 肩こり 関係

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頭痛と肩こりに関係があることはご存じですか?
締め付けられるような頭の痛みが起こった場合は、肩こりのために頸部の血流が悪化して、

乳酸やピルビン酸などの本来血流に乗って代謝されなければならない刺激物質が滞留して

起こった緊張型頭痛かも知れません。

 

頭痛を引き起こす様々な原因

 

・変な姿勢で寝てしまった

・長時間無理な姿勢でパソコンを使用した、

・読書や書き物などで長時間下を向いていた場合などでも*+-発生します。
慢性的に肩こりがある場合はこの頸部の血流が筋肉に圧迫されて慢性的に悪化している状態ですので、

この頭痛は起きやすくなっています。

 

頭痛が頭痛が起きてしまった場合の対処法とは?

 

この頭痛は、起きる前と対処方法が異なります。

頭痛が起きる前の予防策は・・・

・たまに首を回す

・同じ姿勢を長時間取らない

・たまに肩を上にすくめる

などの方法で、頸部の血流を促進することで予防になります。

また、お風呂に入るなど温めることで血流を促進することも効果があります。

逆に、一旦発生してしまった場合、今度は温めずに冷やすことがポイントとなってきます。

刺激物質は炎症物質ですので、

痛みが発生しているということはその部分が炎症を起こしています。

そのため、炎症を改善するように、氷枕などで頸部をクーリングすることが発生後の対処方法です。
痛みに対して市販の頭痛薬を飲むことは間違いではありませんが、

このような血管や筋肉が影響する場合に飲んでも効かない場合があります。

 

頭痛を増加させる間違った方法

 

それに対して繰り返し薬を使用すると、

薬の中のカフェインが血管をれん縮させ、痛みを増強させてしまいます。

時間が経っても改善しない場合はクリニックで専用の薬が処方されますので、医師の診断を受けて下さい。

 

当院でできること・・・

 

藤接骨院では、初期の疼痛緩和の特別施術、中期の筋肉の柔軟性アップ、後期の筋力アップまで複合的に患者様の状態に合わせ、施術をしていきます。

専門スタッフが一人一人の体を細かく分析し、原因をはっきりとさせ、その人だけの治療プログラムをご提案致します。

まずはお気軽にご相談ください!

 

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藤枝市 交通事故 むちうち 自賠責治療

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皆さん充実した三連休は過ごせたでしょうか?

しっかりとリフレッシュ出来た方も多いと思いますが、こういう時に多いのが交通事故です。

そんな交通事故の際に当院で受けられるのが自賠責治療です。

今回はその自賠責治療についてご紹介いたします。

 

交通事故の自賠責治療の治療先は選択することも可能です。
自賠責保険は、原則として公道を走る自動車と原動機付自転車全てが加入しなければならない強制保険です。
平成14年4月1日から民営化されていますが、しっかりと国土交通省により管理されています。
ただ人身事故のみの補償で物損事故に関しては補償などが一切ないので、交通事故で自分や相手方の車両が壊れたとしてもその修理代金などは支払われません。
また自賠責保険は交通事故における最低限の補償が受けられるようにするための保険制度で、交通事故による傷害の場合に支払われる限度額は120万円です。
その詳細は、治療費・家族などの近親者による付き添いの看護料金・入院時の雑費・休業損害です。
死亡交通事故の場合には限度額が3,000万円までとなって、その詳細は葬祭費用、定年まで働いていた場合の 収入額-平均余命までの生活費×ライプニッツ係数 で算出される逸失利益・遺族への慰謝料です。
それから自賠責保険の請求方法には、被害者が直接請求する被害者請求と加害者側の任意保険会社が請求する加害者請求の2種類があります。
こうした交通事故の自賠責治療を使用するためには、交通事故に遭遇した後すぐに病院を受診する必要があります。
その理由は、交通事故で多くみられる頚椎捻挫(むちうち症)などの傷害を負った場合には、事故直後すぐに痛みなどの症状が見られないことが多くあります。
しかし事故後しばらくしてから何らかの症状が出てくることがありますし、脳内出血などが起こっている場合には、自覚症状がなくても数時間後に頭がボーっとしてきて死に至るケースもあります。
このように交通事故後に何の自覚症状がなくても、後々重大な障害が発生する可能性も考えられるので、すぐに病院を受診する必要があります。
また、交通事故後数日経ってから病院を受診しても、事故との因果関係がないケガと判断されたり、保険会社から同様の主張がされて治療費などの支払いを受けられない可能性があるからです。
こうしたことを考えると事故後すぐに病院を受診しておくことはとても重要なことなのです。
それから病院の医師でないと病状の診断や問診、必要な検査や投薬治療などの治療行為をすることはできません。
ですから交通事故の自賠責治療を受けるためにも病院に行く必要があるのです。
しかし、交通事故の自賠責治療は病院だけではなくて、整骨院における通院治療も該当しますし、患者が選択できる治療のひとつとしてあるのです。
交通事故で捻挫・打撲・挫傷などの外傷がある場合には、病院での治療よりも整骨院を利用する方が適している可能性も考えられます。
ただし整骨院へ通院する為には、病院において診察・検査を受けて、捻挫・打撲・挫傷など傷病名が記載された医師が発行する診断書が必要になります。
その為、最初に病院を受診する必要があって、その条件さえクリアすれば整骨院での治療も、相手方保険会社が補償する形で受けることができるのです。
この点を知っておくと病院と整骨院のどちらか治療に適した治療先を選択することができます。

交通事故による痛みが出てしまった際には当院へご相談ください。当院専門スタッフが対応させていただきます。

 

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藤枝市 足首の痛み 捻挫 足関節捻挫

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みなさんは捻挫をしたことがありますか? ほとんどの方が捻挫を経験されたことがあると思います。 その中でも特に多いのが足首の捻挫です。その足首の捻挫でも種類によって原因や治療が違います。ですので今日は足関節捻挫についてご紹介します。

 

足関節捻挫とは・・・

足関節を補強している靭帯などを足首を捻ることで損傷した状態。

日常的に多くみられるケガのひとつ。

足関節を補強している靭帯には2通りあります。

 

①外側側副靭帯(外側型)・・・

足首を内側に捻り損傷。損傷しやすい。

 

②内側側副靭帯(内側型)・・・

足首を外側に捻り損傷。

 

外側側副靭帯の方が損傷しやすいので今回は外側型を紹介します。

 

足関節捻挫外側型

外側側副靭帯とは・・・

前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯の総称です。臨床的に前距腓靭帯の損傷が多いと言われております。

機能→足首の内返しを抑制。距骨の前方移動の抑制。

 

発生原因・・・

・歩行時に足首を内側に捻る。

・段差でつまずき足首を内側に捻るなど。

 

症状・・・

・足首の外側に痛み、腫れ

・機能障害(起立困難、歩行困難)

 

損傷程度の分類

・ 第1度→靭帯の微小損傷

痛み、腫れは少なく、機能障害も軽度

 

・第2度→靭帯の部分断裂

足首の不安定性が少しみられる

 

・第3度→靭帯の完全断裂

不安定性、機能障害が著しくみられる

 

治療法・・・

・捻った直後から応急処置としてRICE処置を行います。

RICE処置

 →rest・・・安静

→icing・・・冷却

→compression・・・圧迫

→elevation→挙上

程度により足首の固定ができたらBest!!

 

予防法・・・

・タオルギャザー

→イスに座った状態で足元にタオルを敷きます。

そのタオルを足の指でつかみ、足の指を曲げ伸ばししながらタオルを引き寄せます。

この運動をすることで足裏の筋肉を鍛えられ、しっかりと踏ん張れるようになり、捻挫予防につながります。

 

・足首トレーニング

→足首を大きく曲げ伸ばしします。

この運動をすることで足首の動き、血流の改善につながります。

 

・ストレッチ

→準備体操などでよく行われるアキレス腱伸ばしをすることで捻挫の予防になります。

一緒に足の甲の部分を伸ばすとさらに効果アップです。

 

・チューブトレーニング

→両足首にゴムチューブを通して足首を外側に動かします。

この動きをすることで足首を補強してくれる筋肉(腓骨筋)を鍛えることができます。

 

・バランスディスク

→不安定な場所でバランス練習をすることで、どの状態でも足首が安定するようになります。

 

このように頻発しやすい足関節捻挫は治療し、予防が可能です。

ただの捻挫だから・・・といって放っておくと症状が悪化したり、捻挫を繰り返してしまいます。

そのようにならないためにも、捻挫を起こしたらすぐ当院へご相談ください!

 

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


藤枝市 膝の痛み オスグット 学生 成長期 スポーツ

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今日から11月になりました。

気温も低くなり、朝の寝起きが辛くなってきましたね

寒くなると体も動きにくくなり無理に動くと痛みが出てしまいます。

その中でも学生に多い膝の痛みについて紹介します。

皆さん、オスグットはご存知でしょうか?

 

オスグッドとは・・・

10歳代前半の脛骨粗面部(膝のお皿の少し下)に痛みと腫れを起こす骨端症の1つです。

 

どんな人がなりやすの?

小学校高学年くらいから、高校生くらいまでに多く発症。とくにスポーツ活動をしている男児に多いです。

*サッカー・バレー・バスケなどの走ったり、ジャンプしたりと脚に負担のかかりやすいスポーツに多いです。

→使い過ぎ(over use)で発生する場合が1番多い

*なかには運動を全くしない子にも起こることがあります。(身長が急激に伸びた、筋肉が硬いなど)

 

原因

上にもあげたように使い過ぎが1番多いです。走ったり、ジャンプをするともも前の筋肉(大腿四頭筋)に負担がかかります。

この大腿四頭筋は脛の上側についているので負担がかかると脛から剥がれようとします。これが繰り返し起こることで、脛のところが膨隆し腫れや痛みを引き起こします。

 

オスグッドって言われたらどうすればいいの?

実はオスグッドと言われた方の体は膝の周りだけでなく、股関節や腰・肩まで柔軟性がなくなって

固くなっていることが多いです。

このように、単に膝関節だけの問題ではなく身体全体の使い過ぎや、間違った体の使い方の使い方、普段の緊張しすぎた姿勢などの体のバランスが崩れることよって引き起こされている場合もあります。

身体を鍛える事も大事ですが筋トレや走り込みのし過ぎは体の歪みの原因となり、さらに体に負担をかけてしまいます。

特に成長期の場合、まだ身体が充分にできていないので、まだまだ体を追い込む必要はありません。

ゆっくりと伸ばしてあげる、いたわってあげることも必要です。

筋肉には、緊張させること、弛緩させることの両方が必要なのです。

柔らかく、柔軟な筋肉と関節とを持つことで、怪我をしにくく、疲労もたまりにくい身体になっていきます。

 

予防法・治療法

成長期の一過性によるもので成長が止まれば治癒します。

なのでこの時期はスポーツを控える、または運動強度を下げてあげることをオススメします。

また、症状を強くさせないためにはもも前のストレッチやRICE処置をしてあげたり、膝にバンドをつけてあげると有効です。

そのほか、骨盤を整える矯正をすることで筋肉のバランスを整え、症状を和らげることもできます。

 

RICE処置

R:レスト(安静) スポーツ活動の停止

I:アイス(冷却) 患部のアイシング

C:コンプレッション(圧迫) 患部の圧迫

E:エレベーション(拳上) 患部を心臓より高い位置まで上げる

 

このように膝を直接ケガしたわけではないのに痛む、膝の変形、動きが悪くなるなどの症状が出た際には治療をする事が可能です。

特に成長期にある子どもにはよく出現する症状ですので症状が現れましたらまず当院へご相談ください!!

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

 

 


藤枝市 肩こり 手のしびれ だるさ 頭痛 猫背 種類 猫背矯正

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皆さんはお仕事をしている時、家事をしている時などに手がしびれる、だるくなるなどの症状があるでしょうか?

以前も猫背についてご紹介しましたが今回は猫背の種類について紹介させていただきます。

猫背にも、色々なタイプがあるのはご存じでしょうか?

一概に猫背といってもそれぞれによって起こる原因、症状が違います。
【首猫背】
・首猫背は、頚椎と背中の上の方(胸椎1~4番)が影響を受けやすいので、のど・気管・気管支・肺・心臓などに負担がかかります。
また、肩から腕、手、指にかけての神経障害も出たりします。
上部胸椎の関節が硬くなると頚椎に負担がかかるため、四十肩・五十肩になりやすくなります。
【背中猫背】
・背中猫背は、背中の真ん中あたり(胸椎5~12番)が影響を受けやすいので、胃・肝臓・十二指腸・小腸などに負担がかかります。
猫背の頂点周辺における筋肉や柔軟性を失った背骨関節に負担がかかるので、背中に痛みが出たりします。
胸焼け・胃酸過多の方はこの猫背が原因の可能性が高いです。
【腰猫背】
・腰猫背ですが、特徴とし腰を落として座ると、背骨の腰の部分が筋肉よりも盛り上がります。
立って、理想的な姿勢を取った時、腰と壁のすき間が少ない。
この猫背は、腰椎椎間板ヘルニアになりやすいです。
腰が反り過ぎる、お腹を突き出す、お尻が突き出ている人に多いです。

 

このように違いがあり、皆さんの中でも当てはまる猫背があったと思います。

そんな猫背には猫背矯正がかなり効果的です!!

猫背矯正のプログラムは、それぞれのタイプに合わせて行うためたった1回で姿勢が変わります!
しかし、骨盤矯正と同じように、猫背矯正も回数を重ねて体に正しい姿勢を記憶させ、今までの生活の中での悪い癖を取り除く必要があります。

当院では皆さんのお身体を詳しく診させていただき、猫背のタイプ、どれくらい続ければ猫背で悩むことがなくなるかなどお悩みを解決していくサポートができます!

猫背が気になる方、その他お身体のお悩みがある方がいましたらお気軽にご相談ください!!

 

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


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