藤枝市 足底筋膜炎の原因

藤枝市 足底筋膜炎の原因

【足低筋膜炎の症状と原因】

朝起きた時にベッドから降りると足が痛い…こんな症状は足低筋膜炎の可能性があります。
球に足を踏み込んで痛くなる症状が、足低筋膜炎です。

足低筋膜炎は、近年どんどん増えてきている病気です。
特に若い女性に、多い傾向があります。
足低筋膜炎の主な症状は、かかとや足の裏に発生する痛みです。
急に負担を掛けることで痛みが発生したという声が、多く上がっています。

軽度のうちは少しの痛みなので、放置してしまう人が大半です。
そのうち治るのでは?と、思いますよね。
しかし、甘く見ていると思いがけず悪化してしまうことがあります。
症状がひどくなってしまうと、朝昼晩問わず痛みが発生してしまうことがあります。
中には、夜痛く寝眠れない、なんていう人も出てしまう程です。
軽い痛みと思って放置していると、とんでもない状態になってしまうこともあるのです。

足低筋膜炎の原因は、足のアーチ構造の崩れと言われています。
外反母趾のように足のアーチ構造が乱れてしまい、痛みが発生してしまいます。
歩く為に必要な脚の筋肉を鍛えることで、症状が改善します。

また、もう1つの原因は、糖質過多です。
足低筋膜炎になりやすい人に、糖質過多の人がいます。
糖質過多は足低筋膜炎を起こしやすく、痛みを起こしやすくなってしまう傾向があります。
改善したい場合は、糖質の摂取を控えてみると良いですよ。
ごはんにも糖質はタップリ含まれているので、3食のうち1食を豆腐に変えてみたりなど、糖質をとことん改善することで痛みが緩和されることがあります。
体にもいいので、ぜひ実行してみると良いですよ。
【足低筋膜炎の治療方法】

足低筋膜炎の治療方法は、乱れてしまったアーチ構造を改善することです。
これらの治療方法が、有効的です。

・インソールを履く
インソールを靴の中に敷くことで、乱れてしまったアーチ構造を改善へとみちびくことができます。
乱れたアーチ構造に似合ったインソールが必要なので、専門医に相談をして適したインソールを敷くようにしましょう。
インソールによる足低筋膜炎のケアは、証明されています。
そのため、かなり効果的な治療方法といえます。

・ストレッチ
足首が固くなっていることも1つの原因なので、アキレス腱のストレッチを行うことで足低筋膜炎を改善へとみちびくことができます。
足の裏のストレッチも効果的であり、この2つのストレッチでかなり楽になることができますよ。

・痛みがひどい場合は薬
足低筋膜炎の痛みがひどく耐えられない場合は、炎症を抑える張り薬や塗り薬、注射の療法もあります。
しかし、痛みを取っただけでは改善にはなりません。
あくまで、その場しのぎの方法ですので、どうしても痛みに耐えられない場合のみ行うようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。
足低筋膜炎は、乱れた足のアーチを改善することで痛みが緩和されます。
少しでも痛みがある場合は、早めにケアをして症状を抑えましょう。
軽度のうちにケアをすることで、厄介な状態にならずに済みますよ。

藤枝市 足低筋膜炎の原因なら、藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」にお任せください。

 


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