藤枝市 風邪 東洋医学 ツボ

藤枝市 風邪 東洋医学 ツボ

こんにちは!藤接骨院です!

今日は風邪について話していきます。

 

風邪は様々なウイルスによって引き起こされます。

ウイルスは多種多様で変異を繰り返しているので根本治療できる薬はありません・・・。

 

東洋医学において風邪は、疲労やストレスで体の抵抗力が弱くなったところに、皮膚から「寒:冷え」や、

「外邪:外から入りこむ病因」が侵入して起こると考えられています。

そのため、身体を温めて発汗を促し、寒や外邪を体外に排出することが基本的な治療法です。

身体を温めることで免疫力が活性化するので、自分の力で風邪を治すことができます。

 

そこで今日は風邪の症状に有効的なツボを紹介します。

✩風邪による寒気:大椎(首を前に倒した時に、えり首のところに飛び出る骨のすぐ下)

風門や大椎の周囲をカイロなどで温めます。

 

✩風邪による咳と痰がからむ:天突(首の付け根、鎖骨と鎖骨の間)

天突のツボを人差し指で軽く押します。鎖骨の裏側を押すつもりで押す)

 

✩風邪によるくしゃみ、鼻水:迎香(小鼻の横、鼻孔のすぐ外側)

中指の腹でツボをあて、ゆっくりと押しながら小さく〇を描くようにする。15回くらい。

 

✩風邪による頭痛:太陽(こめかみから目尻に中指を滑らせ、少しくぼんでいるところ)

ゆっくりと、ていねいに、10秒ずつ10回強めに指圧します。

 

✩風邪による倦怠感:魚際(手の親指の付け根の母指球の中央)

反対側の親指の先を当て、ゆっくり押して揉んで、痛いと感じるくらいの強さで指圧します。

20回~25回繰り返します。

 

風邪の予防に必要な事

うがい:インフルエンザのウイルスは、気道の粘膜につくと約20分で細胞の中に取り込まれます。

マスク:咳1回で約10万個、くしゃみで約200万個のウイルスが、また咳では2m、くしゃみで3m先まで放出されます。

保湿

➃加湿

➄手洗い

➅人混みを避ける

風邪の治療の基本は、安静、保湿、栄養、水分の補給と言われています。

無理をせず、十分な睡眠をとり、栄養のバランスを考慮した食事は基本的な風邪対策として必要不可欠です。

健康的な日常生活を送り、風邪を引かない身体を作りましょう!

 

ご意見ご感想等ありましたら、コメントにてお待ちしております。

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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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