藤枝市 頭痛 片頭痛 緊張型頭痛

藤枝市 頭痛 片頭痛 緊張型頭痛

こんにちは、藤接骨院です。

今日は頭痛についてお話します。

 

最近、頭痛にお悩みを持つ方が増えています。

これほど身近ということもあり、「頭痛くらい」と思いがちですが、

ひどくなると日常生活に支障をきたしてしまう場合や、命にかかわる病気が隠れていることもあります。

頭痛はその原因も様々で、それによって予防法や対処法が大きく変わります。

なので、一歩間違えばかえって痛みが悪化してしまったり逆効果にもなりかねません。

 

【片頭痛】

何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起こります。

脳の血管が拡張することで、周囲の三叉神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張し、片頭痛を起こします。

心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張し、仕事のない週末などに起こることもあり、

その他、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども原因となります。

片頭痛が起こる直前には肩こりが出ることがあり、こめかみから目のあたりがズキズキと心臓の拍動に合わせるように痛みます。

片側だけとは限らず、両則が痛むこともあります。

特徴としては、体を動かして頭の位置を変えると痛みが増します。

頭痛以外にも吐き気、嘔吐、下痢などの随伴症状があり、光、音、におい、気圧や温度の変化に敏感になります。

頻度や時間には個人差がありますが、多い人では1週間に1回と周期的に頭痛を繰り返します。

予防法・・・頭痛日と環境をチェック、規則正しい睡眠をとる、頭痛の誘発食品を控える(チョコレート、チーズ、ハム、ヨーグルト、赤ワインなど)

対処法・・・冷やす、静かな暗い場所で休む

 

【緊張型頭痛】

頭の横の筋肉や首や肩の筋肉が緊張することで起こります。

筋肉に緊張で血流が悪くなり、筋肉内に老廃物がたまり、周囲の神経が刺激されて起こります。

引き起こす原因は精神的、身体的ストレスが多く、デスクワークなどで同じ姿勢を取り続けている人に起こりやすいです。

また、筋緊張ではなく、うつ病などの心の病気が原因となる人もいます。

無理な姿勢の維持、長時間のパソコン作業などにより、目の疲れや倦怠感などと共に痛みが起こります。

後頭部から首筋を中心に頭全体がギューッと締め付けられるように痛みます。

予防法・・・長時間の同じ姿勢をやめる、首肩の血流をアップさせる、枕の高さを調整する

対処法・・・温める、気分転換をする

 

緊張型頭痛と片頭痛を併せ持つ人も少なくありません。

頭痛が続く場合は我慢しすぎず、病院を受診しましょう。

 

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

 


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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