藤枝市 頚椎椎間板ヘルニア 首の痛み 肩こり 頭痛 しびれ

藤枝市 頚椎椎間板ヘルニア 首の痛み 肩こり 頭痛 しびれ

こんにちは。藤瀬骨院です!

 

今日は頚椎椎間板ヘルニアについてのお話をしていきます。

 

頚椎には頚髄という神経組織が通っていて、脳から手や肩に向けて送られる信号は全て頚髄を通して送られます。

各頚椎の間に、椎間板という組織があり、これが上下の頚椎を支えるクッションの役割を担っています。

この椎間板が破れて神経を圧迫するのが頚椎椎間板ヘルニアです。

【症状】

1.首、肩の症状

肩こり、首痛、背中の痛み、前胸部痛

2.腕、手の症状

上肢の痛み、腕のだるさ、手のシビレやむくみ、握力低下、腕の筋肉の萎縮

3.頭部、顔面の症状

後頭部痛、頭痛、目の奥が痛い、眼精疲労、眼の充血、耳鳴り、めまい、ふらつき

4.下半身の症状

脚の突っ張り、歩行障害、尿失禁

 

頚椎椎間板ヘルニアを治すには?

頚椎椎間板ヘルニアは、首周りに痛みを抱える病気ですので、首や肩に負担をかけるような動作や作業を控えましょう。

また、首こり肩こりの改善のためのセルフケアも大切です。

マッサージやストレッチなどで痛みやシビレを緩和する効果が見込まれます。

セルフケアをやっても痛みが引かない場合は医師の診断を受け、適切な治療法を選択しましょう。

 

【予防・対策】

椎間板に過度の負担をかけないことです。

そのために、常に正しい姿勢を保つのが重要です。

背筋を伸ばし、あごを引いた状態が理想です。

動いていても座っていても、背筋が変に曲がらないようにしましょう。

そして、枕選びも非常に重要です。

寝る姿勢の決め手となる枕は頚椎に負担がかからない、柔らかくて適度な高さを選びましょう。

 

動きや姿勢に注意して、首にやさしい生活を心がけていきましょう!

 

ご意見ご感想等ございましたら、コメントにてお待ちしております。

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-8637

 

 

 


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