藤枝市 自律神経 頭が回らない ぼーっとする 睡眠不足 疲れが抜けない

藤枝市 自律神経 頭が回らない ぼーっとする 睡眠不足 疲れが抜けない

2020-02-12

こんにちは!藤接骨院です!

 

頭が常にぼーっとしてしまったり、集中力や判断力が鈍っているような状態にお悩みの方いませんか?

年齢に従って若いころ程頭が回らなくなったなと感じる方は少なくはないでしょう。

しかし、常にぼーっとしていたり、考えがまとまらなかったり、頭が働かず周りの流れについていけなかったりという症状がある場合、

原因にはどのようなことがあるのでしょうか?

・自律神経失調症

・うつ病

・統合失調症

・慢性疲労症候群

などが考えられることがあります。

そして、日常生活の中にも原因や対処法は隠れています。

 

☆疲れやストレス

疲れやストレスによって頭が回らなくなることもあります。

それは一時的なものでもあり、疲労やストレスから回復すれば元の状態に戻ることが一般的です。

疲れは身体の電池切れを警告しています。

疲れやストレス解消には何かひとつでも自分に合った気分転換の方法を探すのも良いでしょう。

 

☆睡眠不足

睡眠不足も頭がぼーっとしてしまう原因のひとつです。

そんなときは少し昼寝をするなどして睡眠時間を補いましょう。

それも難しそうであれば、しばらくの間だけ目を閉じるだけでも多少の効果があると言われています。

 

日常生活でできる対処法を試しても症状が改善しない場合には、一度病院を受診してみましょう。

当院でもそのような症状にお悩みの方をサポートさせて頂きます!

 

ご意見ご感想等ありましたら、コメントにてお待ちしております。

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