藤枝市 肌荒れ 美容 ダイエット 痩せたい

藤枝市 肌荒れ 美容 ダイエット 痩せたい

 

こんにちは!藤接骨院です!

本日は肌荒れについて話していきます。

肌荒れの原因としては色々ありますが、内臓機能と肌荒れの関係性について話していきます。

 

暴飲暴食は、肌荒れの原因の1つです。特に、痒みを伴う肌荒れは内蔵機能が原因となっていることが考えられるでしょう。

口の周りの吹き出物や乾燥も、内蔵機能が原因だといわれています。普段、口にしている食べ物も肌荒れの原因となります。糖分や脂質、カフェインなどを摂取しすぎた場合は肌荒れとなることが多いため注意するようにしましょう。

頬のニキビは、ホルモンバランスが影響していることが考えられます。花粉症のアレルギーなども、目や口の周りの痒みを引き起こす原因となります。

 

良い化粧品を使うのもいいですが、肌を外から改善していくよりも内側から改善していくのが大事になってきます。

シミやしわで悩むことありませんか?

歳だからしょうがないと諦めてしまう方が多いですがシミやしわは食べる物によって防ぐことが出来るのです。

 

「糖化」という言葉を聞いたことはありますか?

必要以上の糖質を摂りすぎることによって不要な糖質が体内で焦げてしまうことです。

お菓子作りで砂糖がたくさん入った食品をフライパンなどで火を入れると焦げ付きやすいですよね。

その焦げが体にも起こってしまうのです。その焦げが老化を進めてしまいます。

その糖化が肌で起こると肌がくすんだりシミやしわになってしまいます。

同じ年齢なのにしわが目立つ人目立たない人がいますよね?

その差は若いころからの食生活が年を重ねて肌に現れてしまっているからです。今は、まだ肌の劣化を感じず不安が無くても、若いころの食生活の乱れはすぐに表へは現れません。何年も積み重ねてじわじわと体を老化させていきます。

 

この糖化は肌にだけ現れるわけではありません。

健康面で衰えていくことが多いです。

血液が糖化すると、糖尿病・糖尿病合併症

血管だと動脈硬化

目だと、白内障・加齢黄斑変性

脳だと、アルツハイマー・脳の老人斑・認知症

骨だと、骨粗鬆症

卵巣だと、卵巣機能障害・生理不順・不妊

など糖質を摂りすぎることによって様々なリスクが伴っていきます。

また質の摂りすぎは太る原因にもなります。なので糖質摂取量をへらすことによってダイエットにもなります。

 

綺麗に健康になるのは簡単です。

普段の食生活を見直してみて、自分がどのくらい糖質を摂っているのか理解すること。

また、とりすぎている糖質を減らすだけです。とっても簡単です。

最近体に悩みが出始めたら、自分が良く食べているご飯、食べている量を見直してみてください。

 

ご意見ご感想等ございましたら、コメントにてお待ちしております。

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