藤枝市 産後うつ ストレス 鬱 

藤枝市 産後うつ ストレス 鬱 

こんにちは!藤接骨院です!

本日は産後の鬱について話していきます。

 

「産後うつ」とは誰がいつなってもおかしくないものです。

産後うつ は出産後に出てくる症状ですが、必ずしも最初の出産後と言うわけではなく、いずれの出産後にも出てくる可能性がある症状です。赤ちゃんが産まれた1~3週間後に症状が現れるのが一般的ですが、数ヵ月後や1年後に発症する場合もあります。

産後うつ病は産褥精神病の中でもっとも発症が多く、日本では産後のママのおよそ5~10%に見られるとのデータがあります。

 

次のことが当てはまる方は要注意!

・子育てに自信が持てず不安で仕方ない
・赤ちゃんのお世話を面倒に思う
・赤ちゃんをかわいいと思えない
・自分は母親失格だと思う
・こんな母親ならこの世からいなくなった方がいいと思う(死にたいと思う)
・好きだったことにも興味や喜びを感じられない
・何ごとにも無気力で、家事や育児をやる気にならない
・疲労感が続いている
・集中力や思考力がない
・何かとイライラする
・不眠などの睡眠障害が見られる
・食欲がない

 

原因

ホルモン変化

妊娠中から出産後にかけて分泌するホルモンが急激に変わります。ホルモンの大きな変化は、ストレスに対する脳の抵抗力を下げてしまいます。産後は出産の疲れや育児の不安など、何かとストレスを感じることが多い時期です。さらに、甲状腺で分泌されるほかのホルモンレベルも減少し、ママを疲れさせたり、気力をなくさせたり、気分を憂鬱にさせたりします。

睡眠不足

出産で骨盤がひろがり身体はボロボロな状態です。そんな中赤ちゃんのお世話もしなければならないので、ママはゆっくり休めなくなります。 睡眠不足がたまり、極度の疲労や身体的不快感に繋がり、産後うつの症状をもたらします。

感情的な問題

特に初めての出産や育児では何をどうすればいいのかわからないことも多いので、孤独な育児は大きなストレスとなります。

 

対処

ケアとしては、まずは環境調整などをしながら情緒的、身体的なサポートが行われます。主に周囲の協力体制の構築や、今やるべきこと・やらなくて良いことの選別などをしてもらえます。そして、自身の状態や症状の現れ方について調べた上で、症状に対する行動(どのような状態になったらどうする)など、具体的な対処法についてアドバイスを受けられるでしょう。

藤接骨院ではでは、身体的な痛みを取ることでケアしていくことができます。また、保育士がいるので治療中は子供を見てもらうことができるので安心してうけられます。

 

 

ご意見ご感想等ございましたらコメントにてお待ちしております。

藤接骨院 藤枝警察署前

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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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