藤枝市 産後 骨盤 骨盤矯正 インナーマッスル

藤枝市 産後 骨盤 骨盤矯正 インナーマッスル

2018-06-02

 

こんにちは(*^^*)

 

本日は、【産後ママに必要なこと】をお話いたします!

 

産後、骨盤の位置を元に戻すことで、身体だけでなく心も落ち着ける状態になります。

 

今では、さまざまな骨盤調整や骨盤矯正があります。

 

しかし、産後の特殊な骨盤を理解しないままに、骨盤だけ整えることによる副作用があります。

 

それは、骨盤だけ整えるだけでは、リラキシンの作用によりすぐに、ゆるんだ骨盤に戻ってしまいまうのです。

 

本当の産後の骨盤を整えるのは「骨盤底筋」の筋力アップが欠かせません。

 

この骨盤底筋ですが、インナーマッスル(身体の深層筋)と呼ばれ、普通の腹筋運動では、全く筋力がつかないのです!!!!

 

骨盤底筋には、骨盤底筋の力をつけるエクササイズが重要です。

 

産後ママが骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや痔の解消につながります。

 

このインナーマッスルを鍛えることで元の体型に戻りやすくなることなど、いいことずくめです!!

 

皆さんも、ぜひインナーマッスルを鍛えましょう!

 

藤接骨院には、インナーマッスルを鍛えることができる楽トレという機械がございます!

 

また、骨盤矯正のメニューもございますのでお気軽にご相談ください(*^_^*)

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

 

 


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