藤枝市 猫背矯正 子ども猫背 姿勢 インナーマッスル

藤枝市 猫背矯正 子ども猫背 姿勢 インナーマッスル

2019-07-31

こんにちは!藤接骨院です!

 

今日は子どもの猫背についてお話していきます。

 

まず、猫背には種類があります。

➀背中猫背・・・背中が丸まっている、自然なS字カーブが描けていない

➁腰猫背・・・座っている時、S字カーブが失われて腰が前方に倒れている

➂首猫背・・・体に対して首と頭だけが前に出ている。ストレートネック。

➃S型猫背・・・腰が極度に反っている。慢性的に捻挫をしている状態。

 

最近、姿勢が悪い子が増えていると言われています。

姿勢が悪いとどのような影響があるのでしょう?

 

姿勢が悪い猫背の状態は、

呼吸が圧迫され、酸素を取り入れづらくなる

筋肉が硬くなる

内臓の働きが悪くなる

など、身体に様々な不調を招きます。

その他にも、覗き込むように字を書いて目を斜めに使うことにより

継続して勉強ができず、学力低下のリスクがあります。

また、体の柔軟性がなくなり転んだりつまずいたりしやすく、ケガが増えることになります。

姿勢が悪いことで、見た目の印象も大きく変わってしまいます。

自信がなさそうに見えたり、やる気がないように見えたり良い印象を与えられません。。。

 

しかし、毎日の生活の中で、気をつけることはできます!!

まず、お子さんが毎日使うベッドや椅子を見てみましょう。

睡眠時に大切なのは布団の硬さ。柔らか過ぎはNGです。

寝返りが打ちやすい適度な硬さのある布団が理想です。

椅子は座った時、足の裏がつき、膝と股関節が共に90度になるのが理想です。

脚がブラブラしないよう、足元に台を置いてみましょう。

小学生では、ランドセルを体に密着させて背負える長さに定期的に確認と調整をしましょう。

長すぎると肩甲骨を後ろに引っ張り、首猫背になるリスクが高いです。

何よりも大切なのは、適度な運動をし、全身を動かし、

姿勢を支えるために必要なインナーマッスルを日頃から鍛えましょう。

 

お子さんの猫背が気になる、お悩みの方はぜひ、ご相談下さい!

夏休みのうちに猫背矯正で猫背を改善して、スッキリした新学期を迎えませんか?

 

ご意見、ご感想等ありましたら、コメントにてお待ちしております。

 

 


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