藤枝市 猫背 肩コリ 首痛 姿勢

藤枝市 猫背 肩コリ 首痛 姿勢

こんにちは!藤接骨院です!

本日は猫背について話していきます。

 

猫背の原因は生活習慣にあります。普段の姿勢が自分の体を猫背にさせています。

幼稚園くらいの子が猫背になっている姿って見たことないですよね。なので、生まれもって猫背の人っていうのはいないのです。

一番姿勢良く座っていたり、立っていることが出来る年齢は6歳くらいと言われています。そこから、小学生になり座っている時間が増えたり、外で動き回っていることが減り、家でゲームやスマホを長時間する事により猫背を作り上げてしまいます。

 

デメリット

➀肩コリ・腰痛などの不調が出る

姿勢が悪いと体にかかる負担が大きくなります。

頭の重さは約5㎏あります。猫背だと頭が前に出る姿勢になります。そのため頭の重さを身体全体で支えることができず、首・肩・背中で頭を支えることになる為肩コリ・首の痛み・背中の張りなどが出てきます。

猫背の姿勢の方は骨格の歪みがあります。背中の歪みだけでなく骨盤の歪みも出てきます。そのため、身体全体のバランスが悪くなりただ立っているだけ、座っているだけなのに身体の負担が大きく腰に痛みが出てきます。

➁自律神経が乱れる

猫背だと脳への血流が悪くなります。血行が悪くなると脳にあるホルモン分泌のバランスを整える働きをする下垂体に影響を与えます。
下垂体の血流が悪くなるとホルモン分泌が上手くいかず自律神経が乱れてしまいます。
姿勢が悪いと眠りも浅くなってしまうので、たくさん寝ても疲れが取れなかったり、朝スッキリと起きれないなどが起こります。

その結果自律神経失調症やうつ病に拍車をかけてしまうこともあります。

➂肥満になりやすい

姿勢が悪いと内臓下垂が起こります。内臓は正しい位置にないと正しい働きをしません。消化吸収がうまくできないためエネルギーを効率よく作りだせなくなくなります。また、便秘や下痢にもなりやすくなります。

エネルギー消化には酸素が必要ですが、猫背だと肋骨が開かなくなり、肋骨に囲まれた肺が小さい状態になるため、姿勢が良い人と比べて取り込める量が減ってしまいます。
酸素をたくさん吸収できていると集中力が上がるとも言われています。猫背のほうが落ち着きがないとも言われています。

 

猫背は一日にしてなるものではなく、日々の積み重ねにより猫背の姿勢を作り上げてしまいます。なので、毎日の正しい姿勢でいるという意識が大事になります。また、同じ姿勢で30分いると筋肉はそのまま硬くなります。なので、長時間悪い姿勢になっていると悪い姿勢を覚えてしまうのでデスクワークなどで動くことが少ない人は筋肉が硬くならないようにストレッチをして伸ばしてあげましょう。

 

ご意見ご感想等ございましたらコメントにてお待ちしております。

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-863


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページ特典を使用したい」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。
※初回の方のみ ※他院では使用できません

ホームページ特典

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」へのお電話はこちら

住所 〒426-0026 静岡県藤枝市岡出山3-6-17
電話番号 054-625-8637
営業時間 AM 9:00~PM 20:00
定休日 土曜午後、日曜、祝日
最寄駅 東海道線藤枝駅
駐車場 30台無料 (マクドナルドさんと兼用)

コメントを残す

*

PAGE TOP

藤枝市の交通事故むちうち施術
焼津市小川の藤接骨院
榛原郡吉田町の藤接骨院
静岡安西の静岡骨盤整体センター藤接骨院
磐田市見付の藤接骨院
静岡市の骨盤整体サロンB-STYLE+
会社概要COMPANY



藤接骨院 藤枝警察署前
藤枝骨盤整体センター 藤整体院

住所:〒426-0026
静岡県藤枝市岡出山3-6-17

054-625-8637




MENU

MAIL

TEL
HOME