藤枝市 焼津市 骨盤矯正 生理痛 産後 生理不順 生理周期 PMS

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こんにちは!藤接骨院です!

本日は産後の生理について話していきます。

 

出産後の生理再開には個人差があります。

授乳期間の長さによっても生理再開に大きく関わってきます。

 

女性のカラダは、産後しばらくは生理が止まるようになっています。母乳分泌を促進する「プロラクチン」というホルモンが出て排卵を抑制するためで、その間は排卵も、生理も止まります。

授乳をしていない女性では、出産後数ヵ月で生理が再開しますが、授乳を続けていると「プロラクチン」の影響で卵巣機能が抑制され、長い人では1年ぐらい無排卵になる人もいます。

 

母乳育児の場合

母乳育児はミルク育児よりも生理の再開が遅いといわれていますが、プロラクチンは1日の授乳頻度や1回の授乳時間で分泌量が変わってくるため、母乳育児であっても再開時期には個人差があります。

ミルク育児の場合

ミルク育児の場合、母乳育児よりも生理の再開が早いといわれています。一般的には、産後3ヶ月頃に再開することが多いようです。早い人では産後2ヶ月で生理が再開することもあります。

 

 

産前と産後で生理痛がひどくなることがあります。

➀骨盤の歪み

妊娠中にお腹が大きくなり腰を反らすような姿勢になります。そのため骨盤が前傾に傾きます。出産時にリラキシンというほるもんにより骨盤周りの靭帯が緩み骨盤が開きます。自動的にひらいた骨盤は自然と元通りに戻ることはありません。そのため骨盤が歪んだままになってしまいます。

生理時は経血の排出のため子宮が収縮します。子宮は骨盤によって支えられているのですが骨盤が歪んでいることにより子宮がねじれてしまい経血を排出する際に収縮ができず痛みとして出てきます。

産前から生理痛が重い人はその時から体に歪みが強くある可能性があります。

➁体の冷え

産後のホルモンバランスの変化や骨盤の状態、運動不足、腰周りの筋力低下が影響し、下半身の血流悪化や基礎代謝の低下で冷えを起こしてしまうことがあります。身体が冷えると内臓機能は下がります。それにより生理周期が乱れたり生理痛になりやすいです。

➂ストレス

産後の慣れない育児や睡眠不足により体は常に疲れています。人間は疲れが溜まるとストレスを感じます。ストレスが蓄積し自律神経の働きが乱れたりすることで生理痛や腰痛が悪化することがあります。

 

 

ご意見ご感想等ございましたらコメントにてお待ちしております。

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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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