藤枝市 気温の変化 寒暖差 体調不良

藤枝市 気温の変化 寒暖差 体調不良

 

寒暖差が起こると、風邪をひいたり体調を崩してしまいます。

 

こんちには(*^_^*)

藤接骨院です!今回は、寒暖差による不調についてお話いたします♪

 

4月に入りだんだんと暖かくなったと思ったら、今日は少し寒くなりましたね(>_<)

皆さん、体調はいかがでしょうか?風邪などひかれていないでしょうか?

 

寒暖差による不調

➀肩コリ

肩こりの原因はいくつかありますが、寒暖差のストレスによる自律神経の乱れによるものも考えられます。

症状:肩が張る・痛み 肩の力が抜けない感覚 肩~首にかけてコリを感じることも

改善方法:肩を温める。ゆっくりお風呂に浸かり血行をよくする。軽い運動も有効なのです!

 

➁寒冷蕁麻疹

激しい温暖差による皮膚への刺激が原因と考えられます。

症状:膨らんだかゆみを伴う、赤い湿疹が出る。冷えたときに起こる。めまいや頭痛も。

改善方法:寒冷蕁麻疹は、一般的な蕁麻疹とは異なり冷やすとかゆみが増してしまいます。なので、温めたり掻かないようにすることが大切です。繰り返す場合は、皮膚科へ行き相談しましょう。

 

寒暖差に強くなる体づくり

➀体を急激に冷やさない

➁エアコンに頼りすぎない

➂適度に体を動かす

 

現代人の多くは、昔の人とは違い自分自身で体温を調整しなくてもエアコンで快適な環境を作ってくれますが、本来、体がもっている体温調整機能が衰えてしまいます。

結果、少し気温の変化で体がバテてしまう・風邪をひいてしまう温度変化に弱い体になってしまいます。

 

このようにならないように対策を実施していきましょう!!!!

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております(*^_^*)

 


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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