藤枝市 柔軟性 ストレッチ アンチエイジング 美容 健康 ストレッチ

藤枝市 柔軟性 ストレッチ アンチエイジング 美容 健康 ストレッチ

こんにちは。藤接骨院です。

今日は体の柔軟性についてお話します。

 

体が柔らかいと、美容も健康も叶いやすいと言われています。

ケアした時間、費やしたお金と美容や健康の結果は必ずしも比例するとは限らないものです。

その答えのカギは体の柔軟性にあるんです!

 

☆体が柔らかいと起こるいいこと☆

➀ターンオーバーが活性化

体は日々細胞が生まれ変わります。新陳代謝が行われるのですが、その新陳代謝が活性化することによって、

老廃物の運搬や新しい栄養素の取り込みが正常に行われ、

怪我や病気が治りやすくなるほか、美肌美髪のポイントとなります。

 

➁基礎代謝が上がる

※基礎代謝=生命を維持するために自動的に行われている代謝活動です。

代謝が上がると、食べても太りにくい運動をしなくても太りにくいといった

嬉しい体質を手に入れることができます!

 

➂血行促進につながる

血行がいいとリンパ液の運搬も滞りなく行われ、むくみやたるみを防ぐことができます。

そして、体の隅々まで栄養分や酸素が行き渡るので、冷え性改善免疫力アップと、

より健康な体が手に入ります。

 

➃生活習慣、怪我を予防

柔らかい体は血管の柔軟性も高まるので、動脈硬化などの予防にもなります。

そして、柔らかい体は関節の可動域も広いので、バランスを崩したり、

転んだりすることが少なくなるので、怪我をするリスクが減ることになります。

 

いいこと尽くしの最高のアンチエイジングと言える【柔軟性】。

毎日のストレッチが美容と健康を手に入れるカギとなります!

お風呂上がりのストレッチがオススメです♪

 

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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