藤枝市 日焼け

藤枝市 日焼け

7月も半ばに入り夏本番の日差しとなってきました。

そこで気になるのが日焼け。

日焼け止め、日傘、日よけなどを使って肌に日光が当たらないように気を使っている方もいると思います。

まずはなぜ、日に当たると日焼けになるのか?

皮膚が日差しの中の紫外線という光を浴びるとまず、皮膚表面の角質層が紫外線を反射して、体内に入り込む紫外線量を少なくしようと頑張ります。その角質層をくぐり抜けて内部に入ってきた紫外線に対しては、人間の肌の色を作る細胞であるメラノサイトが肌の色を黒くするメラニン色素をつくり出して紫外線を吸収し、皮膚の奥にある真皮という組織への侵入を防御します。メラニン色素とは肌に色をつけるだけでなく、紫外線から皮膚を作りだす細胞が破壊されることを防ぐという大切な役割を果たしています。
日差しを浴びれば浴びるほど肌が日焼けし、黒くなるのは、メラニン色素が増大して、皮膚の中に沈着して肌の色が濃くなっていくからです。
このメラニン色素が老廃物質としてアカや血管へ排出されなくなると女性の皆さんが気にするシミに・・・。

これだけ聞くと日に当たることは悪いことなんじゃないかと思う方もいるはず・・・。
ですが、日に当たることで人間にいい影響を与えることもあるのです。

それが

1、ストレスの改善
2、体内時計の調節
3、免疫機能の向上
4、骨の強化
5、美肌効果

上の1、2はセロトニンという体内のホルモンが分泌され、体に作用することによって起こります。それ以下についてはビタミンDという唯一体内でつくることのできるビタミンによる働きです。
ビタミンは日に当たらなくても摂取できるという考えもありますが、体の中で作られたビタミンの方が吸収率が高く効率がいいのです。特に赤ちゃんや成長期である子供は日に当たることが成長を手助けします。

ただし、日に当たりすぎることによって肌にダメージを与えることがあります。その時の対応について紹介します。

過度な日焼けとは日差しによる皮膚の軽いやけどの状態です。症状としては
・皮膚が赤くなる
・皮膚が熱を持つ
・痛みがある
・水膨れ
・むくみ

これらの症状が現れた場合は適切な処置が必要となります。
上記の症状が現れたら・・・
1、まずは冷やす!
 ・上で述べたように皮膚の軽いやけどですので冷やします。冷やし方は氷を薄いビニール袋に詰め、薄いタオルで包むまたは、保冷材をタオルで包み、日焼けした場所に当てます。

2、保湿をする!
 ・やけどを起こした肌は水分がなくなってしまいカサカサの状態です。この状態が続くと肌荒れや、皮がむけてしまいます。そうならないためにも保湿のローションや化粧水で保湿しましょう!刺激で痛みが出てきてしまうこともあるのでメントールや香料、保湿以外の成分が入っていないものをおすすめします。

3、ひどい場合は病院へ!!
 ・水膨れや発疹、皮膚がひどくめくれるなど皮膚に症状が出た場合は皮膚科などの病院へ行きましょう。間違った処置は逆に症状を悪化させてしまうので病院の先生から適切な処置、指導をしてもらいましょう。

これらが日焼けをした際の処置です。たかが日焼け・・・。と思うかもしれませんが適切な処置が症状を早期に回復させます。

日焼けPart2では日焼けが体内に起こす影響、疲労と日焼けには実は関係が・・・。日焼け時にとったほうが良い食品などを紹介していきます。

ご意見、ご感想等コメントにてお待ちしております。


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