藤枝市 慢性痛 肩こり 腰痛 膝の痛み 原因 骨の歪み 骨格矯正

藤枝市 慢性痛 肩こり 腰痛 膝の痛み 原因 骨の歪み 骨格矯正

皆さんの体にはなかなか取れない痛み、だるさ、重たさはあるでしょうか?

イスからの立ち上がり、寝起き、物を持ち上げる時にスムーズにできているでしょうか?
「よっこいしょ」などと声をかけてから動いてないでしょうか?

そんな体の痛み、だるさ、重たさ、実は骨自体の歪みが原因で起こることがほとんどです。

そんな中でも骨盤が骨の歪みの中でもキーポイントとなっていきます。

なぜかというと・・・

・骨盤は人間の骨格の土台
・骨盤が歪むと体のバランス、バランス能力が低下する
・骨盤が歪むと周りの筋肉が固くなる
・骨盤周りの筋肉は体の中で一番使うところ
・骨盤周りの筋肉が使えないと力が発揮できない
・骨盤周りの筋力が弱いとケガをしやすい、体を痛めやすい

というようなデメリットが挙げられます。

骨盤とは人間の体を支えているベースとなっている骨であり、特に女性にとっては子宮などの女性器を内包していることから非常に重要な基幹として知られています。
そのため骨盤に歪みが生じてしまうと上に挙げたもの以外に、周辺の臓器や筋肉、血液の動きが悪くなってしまうためその周辺の臓器に影響を与え、全身に症状が出てきてしまうという状態になります。
というところから、骨盤を常に正しい位置で固定させておくことが重要となっています。

しかし、自分たちでは骨盤がゆがんでいるのかどうかは一見すると分からないですよね?
そのため、それによって起きる症状に関しても無自覚であることが多くなっています。

そのため骨盤の歪みがあるかどうかをチェックすることが必要となっており、それによって自分自身の健康チェックにつなげることができるのです。
実は、意外と簡単な方法でセルフチェックすることができるようになっているのです。

そのポイントとしては5つほどあり、まず一つ目は目を閉じた状態でその場での足踏みを100回するという方法です。
通常であればその場で足踏みをすることができるのですが、徐々に動いてしまったり回転している場合は骨盤のずれが生じている可能性が高いとされています。

二つ目は仰向けで寝た状態のまま脚の開きを確認する方法であり、この状態で左右の脚の高さが均一であれば問題はないですが、どちらかの足が落ちていたり脚の角度が異なっている場合には注意が必要です。

三つ目は左右のかかとをそろえた状態で膝を立てて仰向けに寝るという方法で、こちらは膝の高さが合っているかどうかを確認します。ここで膝の高さが異なっている場合は骨盤の歪みが出ている可能性が高いですし、膝を左右に倒して倒しにくい場合も注意が必要となります。

そしてもっと見た目で分かりやすいチェックポイントがO(オー)脚やX(エックス)脚であり、これは鏡で自分の脚の形を見ればすぐに確認することができます。
O脚やX脚の場合は骨盤の歪みを起こしやすくなっているため、今はゆがんでいなかったとしても予備軍として注意しておく必要があるとされています。
そして同じく見ただけで確認することができるのが肩の高さであり、どちらかが落ちている・高くなっているなどの場合は骨盤の歪みが原因となっていることがほとんどなので、ほぼ確実にゆがんでいるであろうと診断することができます。

皆さんチェックしてみてどうでしたか??
これらは体が出している危険信号、いわゆるSOSなのです。
もし、自分の体が歪んでいるなと感じた場合は痛みが酷くならないよう早めにご相談ください。
当院スタッフが皆さんにぴったりな治療を提案させて頂きます!

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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