藤枝市 恥骨痛 産後 骨盤矯正

藤枝市 恥骨痛 産後 骨盤矯正

こんにちは!藤接骨院です!

本日は恥骨痛について話していきます。

 

出産時に恥骨を痛めてしまいそこから痛みが減らない人が多いです。

出産時に骨盤が妊娠中よりもさらに大きく開くためです。自然分娩の場合赤ちゃんはお母さんの狭い産道を通って外に出てきますが、赤ちゃんの頭や肩をスムーズに通す必要があります。妊娠・出産時にリラキシンという骨盤を広げるホルモンが分泌され赤ちゃんの大きさに適した広さに骨盤を広げていき、どんどん骨盤は不安定になってくるのです。

骨盤は3つの骨が結合して成り立っていますが、恥骨結合は身体の前側部分にある小さな関節ですので、身体の後ろ側にある仙腸関節よりもストレスがかかりやすいと言われています。

出産により大きく開いていく力が、必要以上に恥骨にかかるようになってしまうと、産後の恥骨痛はより症状が重くなってしまうようになるでしょう。

退院してから恥骨痛が出てきた場合は、産後の緩くなった骨盤に長時間の抱っこなどの育児の負担により、骨盤にズレが生じて恥骨結合を痛めてしまったり、恥骨周囲の筋肉に痛みが出ている可能性があります。
恥骨痛は多くの場合痛みが強いので、産後の生活に大きな悪影響を出します。

 

症状

・恥骨周辺に痛みを感じ、押すと痛い
・安静にしていてもズキズキ痛む
・ズボンを履く動きで痛みが出る
・起床時に痛みが出る
・動く瞬間にズキッと痛み、激痛を伴う場合が多い
・痛みが強く、歩行が困難になる
・寝た状態から体を起こす時、寝返りの時、立つ時などに痛みが出る
・太ももを閉じるように足に力を入れると痛い
・寝た状態で足を持ち上げると痛い

 

治療法

・安静

軽度の場合は、安静にして改善する場合があります。

産後一か月は出産時に骨盤が開いたことにより骨盤が不安定になります。なので、歩いたりするだけで骨盤の歪みが強くなるので安静にしていてください。

二ヶ月ほどすると骨盤の不安定さは減りますが、長時間の抱っこや姿勢の悪い状態で長時間いたりすると骨盤が歪みが出てくるので体に負担をかけないようにしてください。

・骨盤矯正

出産時に赤ちゃんを産むために骨盤が10cm広がります。その10cmを確保するために骨盤の前にある恥骨部分が離れ、お尻の後ろにある仙骨が後ろにせり上がり、骨盤の下にある左右の坐骨間が大きく広がります。リラキシンというホルモンによって広がった骨盤はその後自然には締まりません。骨盤の広がりにより痛みが出ているのであれば、骨盤をもとの状態に戻してあげることにより痛みを取ることができます。また、骨盤周りの筋肉を強化することで恥骨への負担が減るのでより改善していきます。

 

恥骨の痛みは悩んでても言いづらい部分になると思います。

患者さんのにも恥骨痛で悩んでた人はたくさんいます。女性スタッフもいますし検査や治療で恥骨部分を触ったりすることはないので安心してご相談下さい。

 

ご意見ご感想等ございましたらコメントにてお待ちしております。

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-863

 


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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