藤枝市 島田市 自律神経 季節の変わり目

藤枝市 島田市 自律神経 季節の変わり目

季節の変わり目は、心へ大きなストレスを与えます。

 

こんにちは(*^^*)

今回は、季節の変わり目に起こる身体の変化についてお話します!

 

季節の変わり目は、

➀朝晩の寒暖差が大きい

➁環境の変化(特に3月~4月)

により心へ大きなストレスを与えます。

 

人間は、寒暖差のストレスで多くのエネルギーを消耗します。

その結果、自律神経のバランスが乱れ、不調になってしまうのです。

※自律神経とは…背骨(脊椎)の中を通る2本の神経のこと。

➀交感神経(主に日中に働く)➁副交感神経(主に夜に働く)

この2つの神経のバランスが崩れると「自律神経の乱れ」を引き起こします

 

自律神経の乱れにより起こる症状

➀頭痛

➁肌荒れ

➂めまい・耳鳴り

➃倦怠感・眠気

➄気分が落ち込む

➅腹痛

などが代表的な症状です。

 

対策

➀いつもより多めの睡眠

➁生活リズムを整える

➂リラックスタイムを設ける

➃運動する習慣を身に着ける

➄栄養バランスに配慮する

➅トムソンベッドを受ける

トムソンベッドは、歪んだ背骨を整えて自律神経を調整します。

ぜひ、藤接骨院でトムソンベッドを受けましょう(*^_^*)

 

 

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

 

 

 


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