藤枝市 夏休み お盆明け 夏バテ 疲労回復 足つぼ マッサージ

藤枝市 夏休み お盆明け 夏バテ 疲労回復 足つぼ マッサージ

2017-08-16

お盆も終わり8月も半ばを過ぎました。皆さんは楽しい夏休みを過ごせたでしょうか??
中には世間はお盆休みだけど仕事・・・という方もいたと思います。
そんな皆さん暑さやお盆、遊び疲れなどなど体に疲労が溜まっている方が多いのでは???

そんな方のために今回は足つぼマッサージの効果について紹介します。

まずは、よく「ここが痛いということは胃が悪い」など足つぼの痛い部位から体の不調が分かったり
そこをマッサージすることで不調を治すことができると言われますが
これって本当なのでしょうか?なぜ体の悪いところとは関係ない足の裏を押すだけで
その部分の調子が改善されるのか不思議に感じると思います。

それは、足裏の各部位は体中の様々な部位を反映しているため
その部位を刺激することにより体の異常がある部位がわかったり
治療することができるのです。

また、足つぼは体の様々な部位を反映していると言われます。
これは足つぼの部分にある神経が刺激を感じるとその刺激が脳に伝えられ
脳がその刺激をもとに体の様々な部位の内臓の動きを活発にしたり
抑えたりと運動を調整していると考えられています。

ですが、足ツボが疲労回復につながるメカニズムはもっと簡単なのです。

実は足の裏にも筋肉があります!!
その名も足底筋。

足の骨を下から支え、土踏まずを作り形を維持している筋肉で、その他にも足の指を動かします。
よく耳にする偏平足の原因がこれです。
皆さんは足の指で物をつかむことは出来ますか??

タオルやボール、そのほか大小、いびつな形のもの。足の指を使ってつかむことは出来たでしょうか??
物をつかめなかった人、つかもうとしたら足をつりそうになった人
そんな方々は足底筋が固まっている、弱っている、うまく使えない可能性がとても高いです!!

この足底筋という筋肉が固まってしまうと筋肉内の血管と神経を圧迫してしまいます。
そうすると血液の循環が悪くなり、疲労物質が足に溜まってしまう。神経の感覚が鈍くなり、だるさが出てしまう。
これらにより体に疲労がたまってしまう、疲れが抜けにくくなってしまいます。

だから、この足底筋を柔らかくしてあげる足ツボが疲労回復に繋がります。

足ツボは市販の足つぼマットを使ってもいいですし、なければゴルフボールを足の裏でコロコロする、もちろん自分の指で押してあげるのも十分なケアになります。
ただし!!!押し過ぎには注意です!いた気持ちいぐらいで効果はあるのでゆっくりやってください。

これらで夏の疲れを吹き飛ばしましょう!!

当院ではお身体の痛み、だるさ、重さを根本から治療し、疲れ知らずの体づくりをしています。

しつこいお体の痛み、重さ、だるさ、お悩みがありましたら是非当院にご来院下さい!!
ご相談のみでもお気軽にコメントにてお待ちしております。

いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


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