藤枝市 冷え むくみ 水滞 水の代謝

藤枝市 冷え むくみ 水滞 水の代謝

こんにちは!藤接骨院です。

今日は冷えとむくみについてお話していきます。

 

少しずつ寒さを感じる季節になってきました。

冷え性の方には辛い季節です。

しかし、冬だから仕方ないと諦めていませんか?

その冷えやむくみは水の排出がうまくできない水滞(すいたい)が原因かもしれません。

 

水をとることは体にいいというイメージがあります。

水は体の約60~70%を占めると言われています。

血液中では血漿の9割が水と言われていて、栄養物を全身に巡らせ、体温調節を行うなど生活活動には必要不可欠なものです。

しかし、この水の巡りが滞り、体に溜め込んでしまうと、不調を引き起こす原因になることがあります。

この状態を漢方では「水滞(すいたい)」といいます。

水分代謝が悪く、水の排出が停滞している状態のことです。

 

漢方でみた水滞の方は、血虚(血が足りない)で体内に栄養がまわらず、

本来は血で満たせる所に水が入って溜め込み冷え込むタイプの人です。

そんな人はやや受け身で心配性だと言われています。

 

冷え、むくみが気になる人へのセルフチェック

✅水分はよく摂っているのにトイレの回数が少ない

✅お腹を触ると冷たい

✅夕方になると脚がむくみ、ふくらはぎを親指で押したらへこんで戻らない

✅靴下のゴムの跡がくっきり残る

✅落ち込みやすい

✅天気が良く無い日は体調を崩しやすい

3つ以上あてはまったら水滞の可能性があります!!

 

冷えの原因はいくつかありますが、その中の一つに体の中に水分を溜め込んでしまうことが挙げられます。

水分を溜め込んだり、血流が悪くなることで体が冷え、さらに水分代謝が低下してむくみが発生します。

さらに、むくみによる余分な水分が、血管やリンパを圧迫し、血行を悪化させて巡りが悪くなると言われています。

 

水滞を防ぐために必要なこと

・体を冷やさない

・筋肉をつける

・水の代謝を促す食べ物を摂る(生姜、豆類では小豆、大豆、黒豆など)

 

日頃から冷えやむくみが気になる方は普段の生活を見直し、巡りのいい体づくりをしていきましょう。

 

ご意見ご感想等ございましたら、コメントにてお待ちしております。

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-8637


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページ特典を使用したい」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。
※初回の方のみ ※他院では使用できません

ホームページ特典

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」へのお電話はこちら

住所 〒426-0026 静岡県藤枝市岡出山3-6-17
電話番号 054-625-8637
営業時間 AM 9:00~PM 20:00
定休日 土曜午後、日曜、祝日
最寄駅 東海道線藤枝駅
駐車場 30台無料 (マクドナルドさんと兼用)

コメントを残す

*

PAGE TOP

交通事故専門の案内なら交通事故病院 

整骨・接骨・鍼灸院の案内なら整骨ガイド

藤枝市の交通事故むちうち施術
焼津市小川の藤接骨院
榛原郡吉田町の藤接骨院
静岡安西の静岡骨盤整体センター藤接骨院
磐田市見付の藤接骨院
静岡市の骨盤整体サロンB-STYLE+
会社概要COMPANY



藤接骨院 藤枝警察署前
藤枝骨盤整体センター 藤整体院

住所:〒426-0026
静岡県藤枝市岡出山3-6-17

054-625-8637




MENU

MAIL

TEL
HOME