藤枝市 仙腸関節症 腰痛 妊娠 ホルモンバランスの変化

藤枝市 仙腸関節症 腰痛 妊娠 ホルモンバランスの変化

こんにちは!藤接骨院です。

 

今日は仙腸関節症(腰痛)についてお話していきます。

妊娠中に腰痛で悩む妊婦さんの多くが、ホルモンバランスの変化による仙腸関節症だと言われています。

また、仙腸関節がズレたり、骨盤が歪むと腸にも影響するので便秘を起こすこともよくあります。

 

妊娠中に仙腸関節症が悪化しやすい原因として、

妊娠すると、出産時に胎児が骨盤の間を通りやすいように母体のホルモン変化が起こり、骨盤や周囲の関節が柔らかくなります。

それに伴い、生活習慣や姿勢が悪いと骨盤が歪みやすくなります。

また、妊娠中はお腹の重みが腰の負担になりやすいので、骨盤の歪みによって症状が悪化するケースがあります。

特に最近は妊娠前のダイエットによる栄養の偏りや運動不足が原因で仙腸関節症が増加しているようです。

 

【妊娠中の腰痛を予防するポイント】

普段から適度に体を動かすこと

ウォーキング、マタニティーヨガ、スイミング、ストレッチなど

歩く際は足に合った快適な靴を用意し、姿勢に注意しましょう。

抱き枕を利用する

抱き枕を使うことで寝る時の姿勢が楽になります。

腰が痛むようでしたら冷やすのではなく温めましょう。

痛み止めは自分の判断で服用せず、医師に相談しましょう。

 

ご意見ご感想等ございましたら、コメントにてお待ちしております。

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-8637

 


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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