藤枝市 ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニア 腰の痛み お尻の痛み しびれ

藤枝市 ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニア 腰の痛み お尻の痛み しびれ

こんにちは。藤接骨院です。

今日は腰椎椎間板ヘルニアについてお話します。

 

腰椎椎間板ヘルニアは腰や臀部が痛み、下肢に痛みやシビレが放散したり、

足に力が入りにくくなります。

背骨が横に曲がり、動きにくくなり、重いものを持ったりすると痛みが強くなります。

背骨の骨と骨の間にある椎間板というものの一部が変形して飛び出し、神経を圧迫する病態です。

ヘルニアは悪い姿勢での動作や作業、喫煙などで起こりやすくなります。

 

腰痛の85%は原因不明と言われ、残り15%のうち、椎間板ヘルニアと特定できるのが5%に過ぎないと言われています。

 

椎間板は10歳を過ぎた頃から老化が始まります。

加齢に伴う椎間板の老化の過程で生じますが、急に重いものを持ちあげる、中腰といった日常の動作、

激しいスポーツなどの腰への負担がきっかけとなることも少なくありません。

また、喫煙、遺伝、精神・社会的側面(不安、抑うつ、結婚生活など)や、

仕事に対する姿勢(仕事上のストレス、仕事への集中度や満足度、失職など)が深く関係していることも指摘されます。

 

症状

坐骨神経痛(脚のしびれ、痛み)

下半身のどこに症状がでてもおかしくありません。

感覚が鈍くなる、膝や足に力が入らない(麻痺)

膀胱直腸障害(尿や便が出にくい、頻尿、失禁)

腰部だけが痛む場合もありますが、腰からお尻、大腿部、下腿から足まで痛みを伴うこともあります。

咳やくしゃみをすると激痛が走ります。

大きな負担がかかりやすい第4腰椎と第5腰椎の間と、腰椎と仙椎の間で起こることが多いです。

 

予防

中腰での作業、重たいものを持つなど、腰に負担のかかることを避けましょう。

お仕事などの都合でどうしても避けられない場合、コルセットなどをして保護しましょう。

負担を減らすだけでなく、負担に耐えられる体を作ることも大切です。

筋肉を鍛えたり、柔軟性を上げたりすることがそれに当たります。

ひとりひとり状態や置かれている状況や環境は違いますので、自分に合ったヘルニア予防をしましょう!

 

 

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

 

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