藤枝市 ゼロポジション 

藤枝市 ゼロポジション 

2018-06-18

 

こんにちは!! 藤接骨院です!!

 

今日はゼロポジションという言葉についてお話します!

皆さん、ゼロポジションという言葉を知っているでしょうか???

 

ゼロポジションとは・・・

肩関節のもっとも安定した肢位である。
骨性安定性と筋腱などの軟部組織による機能的安定性の合致した位置で、
実際には130度から150度の挙上位がゼロポジションとなり、両手を組んで頭を支える時の肩の肢位である。
X線像では、前後像で肩甲棘軸と上腕骨軸が一直線となり、
軸写像では肩甲骨関節面と上腕骨軸が直線状に並ぶ。
腱板断裂の術後や肩関節脱臼の整復位、
上腕骨近位端骨折・肩甲骨骨折・鎖骨骨折の一部の整復や固定などにゼロポジションやゼロポジション固定が用いられており、
スポーツでは投球動作やテニスのサーブ、バレーボールのアタックなどの肢位はゼロポジションと考えられている。

 

 

肩は腕の重さを常に支えている

肩が上がらなかったり、肩を動かした時に痛みが出る、このような症状を五十肩や四十肩といいます。

片方の腕の重さは、体重の6%ぐらいと言われています。
平均するとだいたい3kg〜4kgぐらいです。

肩は、この重さを常にぶら下げているわけです。
腕の重さが肩関節にかかり、それを支えるのが筋肉の役目です。

しかし筋肉は休ませてあげないと、疲れてしまいます。
疲れてくると筋肉がこり固まり、力が出せなくなるだけでなく、肩も動かしにくくなってきます。
こうして肩が上げられなかったり、痛みが出たりするのです。

 

筋肉の緊張がとれるゼロポジション

肩には筋肉の緊張が一番取れるポジションがあります。
それがゼロポジションです。

ひどい肩こりの人で、肩を上げて、頭の上に手をのせた方が楽になるという人がいます。
これは肩の位置がゼロポジションに近くなり、肩を支える筋肉の緊張が抜けるからです。

 

 

肩はいつも、重たい腕をぶらさげているので、筋肉には疲れがかなり溜まっている事が多いです。
この緊張と疲れを取り除いていく事が、肩を滑らかに動かすためには必要になってきます。

肩の施術をする時はベットに仰向けに寝ていただいて、
施術者が肩をゼロポジションにもっていくと*ローテーターカフの緊張がゆるんできます。

このゼロポジションにもっていくだけで、結構楽になってきます。
筋肉の緊張が抜けてくるので、「落ち着いて安定してる感じ」「安心できる感じ」という感覚になりやすいです。

それから、ローテーターカフなどの筋肉の硬結を取り除いていくと、肩が滑らかに動くようになってきます。

 

*ローテ―タ―カフ

 

回旋筋腱板(かいせんきんけんばんrotatorcuff)は肩甲骨の前面と後面からおこる4つの筋、すなわち肩甲下筋棘上筋棘下筋小円筋の腱のことをいう。回旋腱板または、英語のカタカナ表記でローテーター・カフともいう。

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。


ホームページをご覧のあなたへのプレゼント!

ホームページ限定特典はこちら

藤接骨院 藤枝院のLINE友達登録をして
「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。

※初回の方のみ ※他院では使用できません

ホームページ特典

(初回検査とは?)
問診・お悩みの相談・姿勢分析などひとりひとりに合わせた提案をさせていただきます

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」へのお電話はこちら

住所 〒426-0026 静岡県藤枝市岡出山3-6-17
電話番号 054-625-8637
営業時間 AM 9:00~PM 20:00
定休日 土曜午後、日曜、祝日
最寄駅 東海道線藤枝駅
駐車場 30台無料 (マクドナルドさんと兼用)

コメントを残す

*

PAGE TOP

交通事故専門の案内なら交通事故病院 

整骨・接骨・鍼灸院の案内なら整骨ガイド

藤枝市の交通事故むちうち施術
焼津市小川の藤接骨院
榛原郡吉田町の藤接骨院
静岡安西の静岡骨盤整体センター藤接骨院
磐田市見付の藤接骨院
静岡市の骨盤整体サロンB-STYLE+
会社概要COMPANY



藤接骨院 藤枝警察署前
藤枝骨盤整体センター 藤整体院

住所:〒426-0026
静岡県藤枝市岡出山3-6-17

054-625-8637




MENU

MAIL

TEL
HOME