藤枝市 ぽっこりお腹 産後 痩せたい 骨盤矯正

藤枝市 ぽっこりお腹 産後 痩せたい 骨盤矯正

2019-12-05

こんにちは!藤接骨院です!

本日は産後のぽっこりお腹について話していきます。

 

 

お子さんを出産してから体型の崩れを感じる人が多いと思います。

二の腕・お尻・太もも・お腹など産前に比べて体全体的に体ががっちりしてしまう方が多いと思います。

その中でもぽっこりお腹に悩む方が多いと思います。

体重は産前まで戻ったのに体型が戻らない、産前に履けていたズボンが履けない・・・など産後のダイエットは難しいです。

 

産後のぽっこりお腹は姿勢によって出来上がってしまいます。

妊娠中お腹が大きくなっていくとだんだん骨盤が前傾に歪んでいきます。

骨盤が歪んでいくと骨盤を支えているインナーマッスル(腸腰筋)が伸ばされてしまいます。

インナーマッスルは体を支えるのに必要不可欠な筋肉になるので腸腰筋が伸びてしまうと骨盤が支えきれなくなってしまうので、妊娠中のお腹を前に突きだした姿勢が出産後も変わらず同じ姿勢のままになっていきます。

なので、産後に体重は変わらないのにぽっこりお腹が治らないと悩む方が多いのです。

どうしても「お腹が出ている=脂肪がついた」と勘違いをしている人がいますけど姿勢によってお腹がポッコリしてしまう人もいるのです。

 

また骨盤が歪むことにより骨盤内にある臓器にも影響が出てきます。

骨盤が歪んでいることにより内臓器も同じように歪ませたり、下垂が起こります。

内臓器は正常な位置にないと正しく機能しません。骨盤の歪みにより内臓器の位置が動かされることにより胃もたれ・便秘・生理痛・頻尿など様々な症状が出てきてしまいます。

様々な症状が出てきやすくなるのですが、内臓器の働きが悪くなると代謝が悪くなります。

代謝が下がるとある程度運動してもエネルギー消費ができないのでやせにくくなってしまいます。

産後にダイエットで食事制限などをしても痩せない方は産前に比べて代謝が落ちてしまっている可能性があります。

 

骨盤の歪みを感じていなくても骨盤矯正をしてしっかりと歪みを無くし産前の頃のような姿勢を取り戻すのが大事になります。

産後半年までは骨盤がまだ歪んだままで定着していないので産前の頃の体を取り戻すのに時間がかかりません。

産後半年以上たっていても戻らないわけではありません。半年以内の人に比べると戻すのに時間がかかるということです。

それなら早めに歪みをとったほうが体にはいいですよね!

まずは自分の体がどのくらい歪みが出てしまっているのか知るのが大事になります。当院では初診時に身体の歪みをチェックしてから治療をしていきます。

是非一度ご相談下さい!!


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