藤枝市 お尻の痛み 坐骨神経痛 梨状筋症候群

藤枝市 お尻の痛み 坐骨神経痛 梨状筋症候群

2019-09-13

こんにちは!藤接骨院です。

 

今日は梨状筋症候群についてお話していきます。

 

まず梨状筋とは、お尻の深い場所にある円錐状の筋肉です。

周囲の筋肉と共に大腿骨につながり、股関節を内側に回転させる役割を担っています。

 

梨状筋症候群は、梨状筋を含む股関節周辺の筋肉が使いすぎで硬くなり、お尻に痛みが生じます。

スポーツ選手に多いと言われています。

主な症状はお尻の痛み坐骨神経痛です。

硬くなってしまった筋肉が梨状筋の真下を通る坐骨神経を圧迫した結果、痛みが出ます。

日常生活やスポーツで繰り返し負担がかかった場合や、股関節の異常によることが多いですが、

はっきりとした原因が思い当たらないことも多くあります。

スポーツでは特にサッカーランニング野球で症状が出やすいです。

 

同じような症状を起こす病気として多いのが椎間板ヘルニアです。

坐骨神経と梨状筋周辺の筋肉の関係は複雑なため、診断には慎重を要します。

 

梨状筋症候群の予防として、ストレッチは効果的です。

股関節のストレッチで梨状筋周辺の筋肉の緊張を和らげます。

座って脚を前に伸ばし、片脚の膝から足首を両手で抱えて胸に引き寄せる

仰向け寝て、脚を真上に上げてゆっくり戻す

などの股関節の前後左右の動きを意識するのが重要です。

たとえ痛いからといってストレッチをしないでいると、余計に筋肉は硬くなり悪化してしまいます。

少しずつでもいいのでストレッチを続けていきましょう。

 

ご意見ご感想等ございましたら、コメントにてお待ちしております。

 

藤接骨院 藤枝警察署前

054-625-8637

 


ホームページをご覧のあなたへのプレゼント!

ホームページ限定特典はこちら

藤接骨院 藤枝院のLINE友達登録をして
「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。

※初回の方のみ ※他院では使用できません

ホームページ特典

(初回検査とは?)
問診・お悩みの相談・姿勢分析などひとりひとりに合わせた提案をさせていただきます

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」へのお電話はこちら

住所 〒426-0026 静岡県藤枝市岡出山3-6-17
電話番号 054-625-8637
営業時間 AM 9:00~PM 20:00
定休日 土曜午後、日曜、祝日
最寄駅 東海道線藤枝駅
駐車場 30台無料 (マクドナルドさんと兼用)

コメントを残す

*

PAGE TOP

交通事故専門の案内なら交通事故病院 

整骨・接骨・鍼灸院の案内なら整骨ガイド

藤枝市の交通事故むちうち施術
焼津市小川の藤接骨院
榛原郡吉田町の藤接骨院
静岡安西の静岡骨盤整体センター藤接骨院
磐田市見付の藤接骨院
静岡市の骨盤整体サロンB-STYLE+
会社概要COMPANY



藤接骨院 藤枝警察署前
藤枝骨盤整体センター 藤整体院

住所:〒426-0026
静岡県藤枝市岡出山3-6-17

054-625-8637




MENU

MAIL

TEL
HOME